Angstag i unge
Alle føler sig ångstelige af og til. Unge kan føle det, når de har en stor prøve i forvejen, eller når de tænker på at spørge nogen ud på en date. Men nogle unge oplever angstag, som kan være disableende. National Institute of Mental Health siger, at 8 procent af unge måske endda lider af en angstforstyrrelse, som kan påvirke livskvaliteten markant.
Hvad det er
Angstag, som ikke er det samme som panikangst, er korte og intense perioder af angst, ofte forårsaget en stressorfaktor. Angest og panikangst deler mange ligheder, men Dr. Cathy Frank fortæller ABC News, at panikangst ofte opstår uden provokation. Frank siger, at den person, der oplever en angstag, kan føle sig svimmel eller kvalmende. Han kan have ond i brystet eller være ånden kort. Angstag kan omfatte hurtigt hjerterytme, sved, rysten eller kolde/varme blusheder. Hver person oplever dem anderledes. Hvis du tror, at din teenager oplever dem, er det vigtigt at tale med en læge for at få ham evalueret for at sikre, at det er det rigtige problem.
Hvad der forårsager dem
Angstag kan forårsages af mange ting. American Psychological Association siger, at kronisk stress er en potentiel årsag. Ved at henvise til arbejde fra forskere på Harvard Medical School beskrev APA en undersøgelse, der viste, at mus, der fik et stresshormon dagligt, viste tegn på angst på kun to uger. Kronisk stress kan være især problematisk for unge, der navigerer overgangen fra ungdom til voksenliv, gruppresakademisk pres, relationer og identitetsdannelse. Generel frygt kan også forårsage angstag, som frygt for afvisning eller frygt for at optræde offentligt, som begge kan være almindelige bekymringer for unge.
Sådan hjælper du
Når din teenager har en angstag, kan du føle dig hjælpeløs. Men en rapport fra School Psychiatry Center ved Massachusetts General Hospital om paniklidelse hos børn rådfører forældre om, at der er flere ting, du kan gøre for at hjælpe. Du kan være en rolig og beroligende tilstedeværelse for din teenager ved at lytte og tilbyde støtte. Under en angstag er det vigtigt at holde ro for at hjælpe din teenager igennem det. Hvis din teenager tidligere har haft en angstag, minder ham om det blidt, at han kom igennem det. Tal med en læge eller rådgiver om angstagene for at sikre, at et mere alvorligt problem, som en angstforstyrrelse, ikke forårsager dem. Yderligere behandling eller medicin kan være nødvendigt.
Fjernelse af udløsere
Du kan også hjælpe din teenager ved at fjerne de udløsere, der fører til angstag. For eksempel kan du hjælpe din teenager med at reducere stress ved at skære unødvendige fritidsaktiviteter, eller ved at planlægge mindre krævende fag. At lære din teenager afslapnings- og meditationsteknikker kan hjælpe ham med at lære, hvordan man håndterer stress for at undgå fremtidige angstag. Arbejd sammen for at identificere potentielle udløsere og udvikle strategier til at reducere dem.
-
At finde en nanny til at passe dine børn er ingen lille opgave. Du har brug for en plejer, der ikke kun passer til dit budget og tidsplan, men en, der også matcher din familis unikke personlighed. Søgningen kan virke monumentalt, og at finde den rig -
Det er endelig efterår, og forældre overalt ved, hvad det betyder: Tid til at kaste en stor skruenøgle i din barns søvntidsplan og starte med at se solnedgang kl. 16:00. Åh, goed! Medmindre du heldigvis bor i en stat, der ikke overholder vintertid, e -
Når du er klar til at starte med at arbejde med børn, er det tid til at beslutte, hvordan du vil arbejde med dem. Vil du tilbydehjemmepasning? Vil du have dette til at være ditfuldtidsjob, eller bare gøre det på endeltidsbasis? Og hvor mang
