Angst Angreb i Teens
Alle føler nervøse til tider. Teenagere kan føle det, når de har en stor test kommer op , eller når de tænker på at spørge nogen ud for en dato . Men nogle teenagere oplever angstanfald , som kan være invaliderende . The National Institute of Mental Health siger, at 8 procent af teenagere selv kan lide af en angst , som i væsentlig grad kan påvirke livskvaliteten .
Hvad de
Angst angreb, som ikke er det samme som panik angreb, er korte og intense perioder af angst ofte forårsaget af en stressfaktor . Angst og panikanfald deler mange ligheder , men Dr. Cathy Frank fortæller ABC News, at panikanfald ofte opstår uden provokation . Frank siger, at den person oplever en angst angreb kan føle dig svimmel eller kvalme. Han kan være forpustet eller føler smerter i brystet. Angst angreb kan omfatte en racing hjerte , svedtendens, rysten eller blinker kolde eller varme . Hver person oplever dem forskelligt. Hvis du mener, at din teenager oplever dem , er det vigtigt at tale med en læge for at have ham evalueret for at sikre, det er, hvad det egentlige problem er.
Hvad er årsagen dem
Angst angreb kan være forårsaget af en række ting . American Psychological Association siger, at kronisk stress kan er en mulig årsag . Citerer arbejde af forskere ved Harvard Medical School , APA beskrev en undersøgelse, som viste , at mus , der fik en stress hormon dagligt viste tegn på angst i så lidt som to uger. Kronisk stress kan være særlig problematisk for teenagere, der navigerer overgangen fra ungdomsårene ind i voksenalderen , gruppepres , akademiske pres , relationer og definerer identitet . Generel angst kan også forårsage angstanfald , såsom en frygt for afvisning eller en frygt for at optræde i offentligheden, som begge kan være fælles bekymringer for teenagere .
Sådan Hjælp
Når din teenager har en angst angreb , kan du føle hjælpeløs . Men en rapport fra School Psykiatri Center på Massachusetts General Hospital på panikangst hos børn rådgiver forældre, at der er flere ting , du kan gøre for at hjælpe. Du kan være en rolig og beroligende tilstedeværelse for din teenager ved at lytte og tilbyde støtte . Under en angst angreb , er det vigtigt at bevare roen til at hjælpe din teenager gennem det. Hvis din teenager havde en tidligere angst angreb , forsigtigt minde ham om, at han gjorde det gennem det. Tal med en læge eller rådgiver om angrebene for at sikre, at et mere alvorligt problem , såsom en angstlidelse, der ikke forårsager dem . Det kan være nødvendigt yderligere behandling eller medicin .
Fjernelse Triggers
Du kan også hjælpe din teenager ved at fjerne de udløsende faktorer , der fører til angstanfald. For eksempel kan du hjælpe din teenager reducere stress ved at skære ud fritidsaktiviteter , som ikke er væsentlige , eller ved at planlægge kurser, der er mindre krævende . Undervisning din teenager afslapning og meditation teknikker kan hjælpe ham lære at håndtere stress for at undgå fremtidige angreb . Arbejde sammen om at identificere potentielle udløsere og udvikle strategier for at reducere dem .
-
Da jeg første gang meldte mine tvillingedrenge til taekwondo-kurser i en alder af 3 år som en måde at hjælpe dem med at forbrænde ekstra energi, tænkte jeg ikke på den langsigtede indvirkning, det ville have på vores aftener. Men nu, tre år senere, e -
Det er tid til at fylde op med sommerlegetøj til dine børn! Tjek disse sjove nye sommerlegetøj og -spil, der helt sikkert vil være et hit til leg i haven og stranden. Redaktørens bemærkning: Vi ved, at det kan være svært at opdrage børn. Det er der -
Hver uge forklarer Verywell et udtryk fra sundhed, medicin, videnskab eller teknologi. Ugens ord:Levedygtigt Sådan siger man det : Levedygtig (vye-ah-bull) Hvad det betyder : I stand til at vokse og udvikle sig og leve efter fødslen. Hvor komme
