• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad stresser dig ved skolen?

Et nyt skoleår er spændende. Der er den underfulde følelse af at lave et frisk start, genopfriske gamle venner, og gøre fremgang ved at gå op en klasse. Men der er ingen måde at afsløre det på: det kan også være stressende.

Hvad bekymrer dig

Hvis du finder dig selv i at forberede dig til skole ved at håbe på det bedste og forestille dig det værste, er du ikke alene. Her er det, vi hørte fra 600 mennesker, der tog vores undersøgelse om bekymringer ved skolestart.

En tredjedel sagde, de bekymrer sig mest for skolarbejde. Ingen overraskelse der. Du vil studere mere avanceret materiale, så det er naturligt at bekymre sig for, om du klare det.

Men ikke alle sagde, skolarbejde var deres største bekymring. Lige så mange sagde, de bekymrer sig mest for sociale emner som at passe ind, have venner, blive dømt, eller trættes. Da socialt liv er en så stor del af skolen, er det ikke et chok, at sociale emner er den største bekymring for nogle.

Udover skolarbejde og sociale ting, rangerede en anden kategori højt på bekymringslisten: udseende. En fjerdedel af folkene, der svarede på vores undersøgelse, sagde, udseende-problemer bekymrede dem mest af alt. Hvis det er dig, har du masser af selskab.

Kimberly, 14, fortalte os: "Jeg er glad for at gå tilbage til skole – jeg keder mig stiv her! Men jeg er bekymret for rykte, træl, at fejle, og at være en nørd."

Så vi spurgte folk om at fortælle os, hvordan de planlægger at håndtere de ting, der bekymrer dem mest, og om de har råd til andre. Du kan se, hvad de sagde, på de følgende sider.

Håndtering af bekymringer om skolarbejde

Rachel, 15, fortalte os: "Jeg er lidt hård mod mig selv, som at jeg føler mig virkelig dårlig, hvis jeg ikke har 4.0 i gennemsnit."

Mange er hårde mod sig selv, men bekymring kan bare tilføje pres. Casey, 15, gav dette råd: "At stressere for meget om det får dig ingen steder. Det er godt at være bekymret for dit arbejde, men du skal handle på det."

Her er nogle af planerne, I har til at håndtere skolarbejde:

Zach, 18, sagde: "Bedre tidsstyring. Jeg skal stoppe med at snakke med de sociale sommerfugle og komme i gang med at arbejde!"

Michael, 16, planlægger at "komme hjem, tage en hurtig pause, og så komme i gang med mit arbejde med det samme. Udsættelse bringer kun frustration!"

Katie, 17, gav dette råd: "For at undgå problemer, gør lektier så snart som muligt, og start mindst projekter den dag, du får dem."

At finde den rette balance – og support

Fallon, 16, sagde: "At finde tid til alt vil være en udfordring!"

Daniel, 14, var enig. "Jeg spiller sport, så jeg skal holde mine karakterer oppe for at spille." Hvordan holder han balancen? "Arbejd virkelig hårdt og læn mig op ad mine forældre for masser af support. Hvis du har forældre i nærheden, der faktisk tager et interresse i dig, udnyt det, og lad dem være der for dig."

At stole på andre for support og råd kan hjælpe med at balancere alt det pres, skolen kan bringe.

Claire, 15, støtter sig til sin bror. "Han er 18 og har været igennem det."

Dana, 14, rådgav: "Brug vejlederen. Det er derfor, de er der."

Chelsea, 16, sagde, hendes lærere var en stor hjælp, da hun prøvede at komme i gang i skolen: "Siden jeg bad om hjælp, har jeg følt mig mere afslappet og mere normal, så nu gør det ikke ondt så meget som før."

At balancere skole med livets andre krav betyder at holde sig sund. Masse folk fortalte os, deres mål for skoleåret er at spise sundt, få masser af motion, og masser af søvn, så de vil være klar til at lykkes.

Håndtering af socialt pres og problemer

Når det gælder det sociale liv, er at finde nye venner en af de største bekymringer, folk nævnte. Masse folk sagde, venner ville være i forskellige klasser eller endda på forskellige skoler.

Jessie, 15, sagde: "Jeg skal prøve at lave nye venner og tale mere. Bekymr dig ikke om at være genert, fordi andre er det også. Masse folk er gode til at være coole, men de er usikre også."

At finde en sikker, velkomnende gruppe er et godt fundament for at håndlere op og ned i skolen. Jessies råd: "Det er vigtigt at have din egen lille eller store gruppe, du kan hænge ud med."

Lolo, 14, forklarede, hvordan "Min bedste ven forlod i fjor, og jeg er bekymret for, hvem jeg skal hænge ud med." Hendes strategi er: "Hænge ikke ud med nogen, der har et godt socialt billede, men der er ond. Prøv at finde nogen, der virkelig vil være din ven."

Masse folk er bekymrede for at dryppe fra venner og bryde eksisterende venskaber for at starte nye.

Jen, 16, fortalte os: "Jeg har ikke talt med mine bedste venner hele sommeren. Jeg vil ikke længere være deres ven, men de forstår det ikke."

Leanna, 14, sagde: "Jeg er stresset over grupperne og hvem jeg skal sidde med, fordi jeg har forskellige venner i forskellige grupper."

Tim, 14, bekymrede sig for "at lave nye venner uden eks-venner spredte rygter."

Brittany, 15, der bekymrede sig for at håndtere "fone gamle venner" gav dette råd: "Vær venlig mod alle. Du ved aldrig, hvem du måske har brug for hjælp fra i fremtiden."

Og Amina, 14, sagde: "Der er disse virkelig misundelige piger, og de stresser mig altid." Hun fandt ud af, at bare at være venlig mod dem kan gøre stor forskel: "De vil være forbausede over, hvordan du behandler dem, og måske slappe op lidt."

At bruge venlighed til at stoppe ondskab i sin bane er en god måde at håndtere det på. Jessica, 16, har en anden strategi til at håndtere fone folk: "Jeg ignorerer dem bare. Det driver dem vild, når du ikke handler eller virker som om, du bryder dig om noget, de har at sige."

Nogle af jer bekymrer sig for, at tingene, I gjorde i fortiden, vil påvirke, hvordan folk ser jer nu. Tina, 15, fortalte os: "Min bedste ven og jeg var i en bilulykke i fjor, da vi besluttede at gå til en fest i stedet for skole. Så jeg er bekymret for, at mine kammerater og lærere vil tro, at jeg er uansvarlig på grund af den hændelse."

Amanda, 14, sagde, hendes måde at håndtere rygter og sladder på er "at holde hovedet højt, smile, og prøve at skabe et nyt rykte for mig selv. Vænd negativiteter til positiver!"

At se godt ud

Hvordan vi føler os ved vores udseende, er tæt knyttet til sociale emner, at føle sig tryg, og at blive accepteret.

Codi, 14, sagde: "Jeg er ikke normalt en genert person, men at starte på gymnasiet på en ny skole er skræmmende. Jeg kender ingen andre end dem på mit fodboldhold. Jeg er bange for, at når de ser mig uden for min fodbolddragt og i mine skater-klæder, vil de ikke have lyst til at tale med mig."

"På min gamle skole var jeg den mest populære pige," sagde Emily, 14. "Nu begynder jeg at få akne og udvikler mig." At håndtere kropsforandringer er et stort problem for mange.

Det er naturligt at bekymre sig for udseende, men de fleste sagde, de prøver at holde ting i perspektiv.

Casey, 14, sagde: "Et år fra nu, vil det, du bekymrede dig for, virkelig være en stor sag? Andet skulde ske."

Masse af jer anbefaler at få support fra en ven, forælder, eller vejleder, når I føler I nede ved jeres udseende.

Keisha, 15, sagde: "Bekymr dig ikke så meget om det. Og når din familie og venner siger, du ser flot ud, accepter komplimenten, for det er sandt!"

Mickie, 14, fortalte os, hun ikke har bekymringer for at starte skolen, men hun har dette råd til at se godt ud på den første dag: "Hav tøj på, der passer til din stil. Hav ikke noget på, der får dig til at se ud som en poser."

Og Lia, 14, minder os: "Hvis du er bekymret for dine klæder og hvordan du ser ud, bare husk, at det er det, der er inde i, der betyder noget."

Vi kunne ikke være mere enig.