Skrivebordsorganisation til teenager med ADHD

Teenagere med ADHD er berømte for at være uorganiserede, og deres skriveborde, både hjemme og i skolen, er ingen undtagelse. For ofte stapler papirer sig højt, bliver arkiveret forkert eller bare tabt, og skoleudstyr forsvinder uden forklarelse. Heldigvis kan et struktureret organisationssystem hjælpe din teenager med at finde de papirer og udstyr, han har brug for, når han har brug for dem.

Udstyr

Hvis muligt, giv din teenager med ADHD to sæt udstyr, ét til at lade ligge på hans skrivebord hjemme og ét til hans skoleskrivebord eller skab. Dette bør omfatte lærebøger. På den måde er bøger og papirer mindre sandsynlige at gå tabt mellem hjem og skole. Sørg også for, at dit barn har det rigtige udstyr. For eksempel kan en mappe med lommer være nemmere for din elev end en ringmappe.

Notebøger og mapper

Gør det nemt for din teenager hurtigt at finde det, han har brug for i sit skrivebord. Giv ham en separat notebog til hvert fag, og farvekod hver eneste. For eksempel brug en grøn mappe og notebog til naturfag, en blå notebog og mappe til historie osv. Adskilte mapper kan bruges til lektier, der skal laves, og lektier, der er færdige. Hjælp din teenager med at rydde op i disse papirer en gang om ugen, behold det, han har brug for, arkiver alt, der er forkert placeret, og smid det, der ikke længere er nødvendigt.

I skolen

Bed dit barns lærer om at placere din teenagers skrivebord forrest i klassen, eller tættest på, hvor hun giver instruktioner. Giv tid en gang om ugen til din elev til at gå igennem sit skrivebord og kaste de papirer, hun ikke længere har brug for. At have hendes skema tapeet til skrivebordet vil hjælpe hende med at huske, hvad hun skal gøre hvornår, og holde hende fra at komme af sporet. Du måske også vil tape nogle påmindelser til skrivebordet, som "Har du din lektiebog og din madpose?" for at hjælpe hende med at huske alt, hun skal med hjem.

Hjemme

Din teenager bør have sit eget sted til lektier, og han bør lave sine lektier på samme sted samtidig hver dag. Mind ham om at holde dette sted så frit for rot som muligt. Hold udstyr som blyanter, penne og papir nemt tilgængeligt, og lad din teenager holde dette sted som sit eget – lad ikke andre familiemedlemmer tage eller "låne" udstyr fra hans skrivebord. Det kan være hjælpsomt at hænge et overordnet skema over hans skrivebord, der minder ham om forfaldsdatoer, aftaler og sociale aktiviteter.

Previous:

Next: