• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan virker Sukker påvirker Børne Performance i School

God ernæring er centralt for dine børns fysiske, følelsesmæssige og intellektuelle udvikling . Sukker er en vigtig energikilde for kroppen og kan påvirke, hvordan din hjerne fungerer. Ifølge en rapport offentliggjort i tidsskriftet " psykofarmakologi , " en moderat stigning i niveauet af blodsukker i kroppen kan øge visse aspekter af din mentale ydeevne . Du skal dog være forsigtig , når man overvejer hvilke måltider og snacks til at give dine børn.
Hjernefunktion

Den menneskelige hjerne har brug for en konsekvent levering af glucose til brændstof selv for optimal ydeevne. Din krop omdanner sukker til glukose , som opløses i blodet og er rundsendt til hjernen. Med en energisk hjerne , kids erfaring forbedret mental aktivitet , og kan studere i længere tid , forbedre deres chancer for at lave højere karakterer . Men ifølge en 2012 rapport offentliggjort i " Journal of Physiology , " højt forbrug af sukker svækker kognitive evner som læring . Feed dine børn med lav kulhydrat fødevarer såsom spinat , broccoli, spaghetti , sojabønner og hele fed mælk . Sådanne fødevarer resulterer i en moderat stigning i blodsukkeret , der er egnet til akademisk forbedring børn .
Sukker og fedme

Et højt sukkerindtag kan føre til fedme , en tilstand , der gør børn sårbare over for sygdomme, såsom diabetes, galdesten og højt blodtryk. I en 2012 artikel offentliggjort på Researchgate.com , Richard G. Mathias fra University of Columbia , Vancouver , der er konstateret overforbrug af sukkerholdige fødevarer som enkelt underliggende årsag til fedme hos børn. Børn , der lider af disse sundhedsproblemer sandsynligvis vil være fraværende fra skole , der påvirker deres studier negativt. Overvægtige børn er tilbøjelige til at lave agtelse , som bidrager til lav akademisk præstation . Hold dine børn væk fra sukkerholdige drikkevarer og tilskynde dem til at drikke masser af vand for at undgå overdreven vægtstigning .
Sukker og opmærksomhedsforstyrrelser

The National Institute of Mental Health tyder at forbruget af for meget raffineret sukker forårsager attention deficit hyperactivity disorder hos børn . Nogle symptomer på ADHD er over- aktivitet og den manglende evne til at holde fokus og være opmærksomme . Børn med ADHD ikke er i stand til at koncentrere sig , mens han studerede eller sidde stille i klassen . Det gør det vanskeligt for dem at afslutte skole opgaver eller komme sammen med deres klassekammerater , hvilket resulterer i dystre akademiske præstationer . Tag dit barn til et hospital for en undersøgelse og terapeutisk behandling . Centers for Disease Control og Forebyggelse råder dig til at deltage i uddannelsesmæssige fora om, hvordan man håndterer børn med ADHD.
Hukommelse og depression

Meget af dine børns evne til at udmærke sig i eksamen afhænger på deres evne til at huske, hvad de har studeret . Sukkerforbruget har potentiale til at ændre din hukommelse . For meget sukker kan gøre dig glemsom og inducerer depression . Skrivning i en 2012 artikel, Therese J. Borchard , associeret redaktør på Pyschcentral.com , hævder , at masser af stigninger sukker glukose i blodet , hvilket giver dig symptomer som træthed , depression , glemsomhed , dårlig koncentration og sløret syn . Studerende med disse symptomer står over for en stor udfordring at forbedre deres karakterer . Opmuntre dine børn til at engagere sig i fysiske aktiviteter for at forbedre kroppens evne til at regulere glukose i blodet , og holde depression i skak .