• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Til teenagerer: Ret linje om rygning

Det er næsten $2.300 om året, du kunne spare eller bruge på andet som tøj, en bil, eller noget sjovt!

Nikotin gør tobaksbrug afhængighedsskabende

Nikotin i tobak får folk til at blive afhængige meget hurtigere, end de forventer, efter de starter at bruge det. Det sker hos teenagerer også. Du er afhængig, hvis

• Du længes efter dine cigaretter eller andre tobak.
• Du føler dig nervøs uden dine cigaretter.
• Du prøver at slutte med at bruge og har svært ved det.

Hvis du allerede er afhængig, er der hjælp tilgængelig for dig. Du kan med succes slutte at ryge med hjælp og support. Bare spørg din læge eller ring 1-800-QUIT-NOW.

Andre nikotinprodukter

Mange mennesker tror, at andre former for tobak, som e-cigaretter eller tuggetobak, er sikrere end at ryge, fordi de ikke indånder røg. Dog er det ikke sandt. Disse produkter indeholder stadig mange farlige kemikalier og ingredienser, der kan skade kroppen.

• Hvis du bruger røgfri tobak, er du i øget risiko for sygdomme, der skader din mund, som kræft og tandkødsygdom. Du kan miste nogle tænder, en del af dit ansigt, eller dit liv. Desuden kan du sandsynligvis ikke smage eller lugte ting meget godt.
• Elektroniske cigaretter er meget afhængighedsskabende. For nylig har elektroniske cigaretter eller e-cigaretter været markedsført som en måde for brugere at indånde nikotin uden at ryge.
• At ryge sigarer, bidis, nelken- eller mentholcigaretter er ikke noget sikrere.
• Tuggetobak og snus ("dip") er lige så dårlige for dig. Hvis du bruger røgfri tobak, er du i øget risiko for sygdomme, der skader din mund, som kræft og tandkødsygdom. Du kan miste nogle tænder, en del af dit ansigt, eller dit liv. Desuden kan du sandsynligvis ikke smage eller lugte ting meget godt.

At slutte er muligt

Hvis du ryger, er at slutte det bedste, du kan gøre for dig selv, dine venner og din familie. Det er det bedste valg for dit liv!

• Mytos: Mange teenagerer tror, de ikke er i risiko for at ryge. De fortæller sig selv, "Jeg vil ikke ryge for evigt," eller "Jeg kan slutte når som helst."
• Faktum: De fleste finder det ikke nemt at slutte.

Mens du fortsætter med at ryge, vil din krop forandre sig. Den vil vænne sig til røgen. Du vil ikke hoste eller føle dig syg hver gang, du suger på en cigaret, men skaden på din krop vil fortsætte med at værre, og du vil ikke engang mærke det... i en stund.

At beslutte at stoppe med at bruge tobak ligger op til dig. Det tager ægte mod at slutte! En gang du har taget beslutningen om at stoppe, få support fra venner og familie. Spørg din pediat eller skolesundhedskontoret om hjælp.

Hvis du ikke lykkes med at slutte første gang, er du ikke en fiasko. Fortsæt med at prøve! De fleste har brug for mere end ét forsøg for at lykkes. Øvelse gør mester!

Yderligere ressourcer:

• Farene ved passiv røg
• Julius B. Richmond Center of Excellence – Information til børn og teenagerer (AAP.org)
• Tips fra tidligere rygere (CDC.gov)
• The Real Cost (HHS.gov)
• theTruth.com (anti-tobaks kampagne udviklet til teenagerer)