Skridt til nedtrappe konflikt med din teenager
De unge år kan være lige så forsøger tider for mange forældre og teenagere . Conflict normalt overflader periodisk over forskellige årsager. Til tider kan du finde din interaktion med din teenage barn eskalerer som temperament stige. Som forælder er det dit job at nedtrappe situationen gennem en række forskellige strategier . De- eskalerende konflikt med din teenager vil hjælpe jer begge til at tænke mere klart , træffe bedre beslutninger og beskytte dit forhold . Salg Instruktioner
1
Regulere dine egne følelser og fysiske fornemmelser . Konflikt ofte medfører hurtig vejrtrækning og puls, som kan bidrage til at intensivere dine følelser og reaktioner . Når du fornemmer selv at blive oparbejdet, med vilje bremse din vejrtrækning og fokus på afslapning dine muskler . Denne enkle praksis kan hjælpe dig til at være mere i kontrol over dine egne handlinger og tanker .
2
Sænk din stemme, når du hører din teenager hæve stemmen. Dette kan være en uventet bevægelse, der præsenterer et eksempel for dit barn . Når konflikter bliver råbe kampe , forældre og teenagere ofte forsøge at overgå den anden. Hvis du tager initiativ til at simpelthen blevet mere stille , kan din teenager følge dit eksempel .
3
Angiv de tanker og følelser i form af "I" udsagn i stedet for " du" udsagn . Sige "Jeg føler såret i den måde, du talte til mig i går " lyder mindre bebrejde end : "Du var sådan et ryk i går . " " You" erklæringer kan gøre teenagere føler defensiv , der kan eskalere konflikten .
4
Tilbyd en blid berøring , hvis dit barn er åben for det. Ræk ud og røre hende på skulderen eller armen for at minde hende om, at du elsker hende . Hvis dit barn bevæger sig væk , ikke tvinge det . Dog kan nogle gange en kærlig berøring dulme vrede følelser.
5
Foreslå, at du tager en pause fra konflikten , hvis du fornemmer, at det er at komme ud af kontrol. Du må ikke mandat din teenagers næste handlinger , hvis muligt, men foreslå en aktivitet, der kan aflede hans opmærksomhed . For eksempel kan du sige , "Hvorfor tager du ikke skyde nogle bøjler i et stykke tid , og jeg vil gå en tur ? Vi taler om dette i en time fra nu. "
-
Der er en bekymrende forældet stereotype, som kvinder kæmper med at forhandle om. Det er ikke rigtig sandheden:Harvard-professor Hannah Riley Bowles, en ekspert i, hvordan køn påvirker lønforhandlinger, fandt ud af, at problemet er, at kvinder simpel -
Barnepige bruger ofte 8+ timer om dagen med en families børn og bliver en integreret del af deres liv. Men hvor meget forstår forældre egentlig af, hvordan det er at være deres families barnepige? Vi spurgte for nylig på Facebook og på vores communi -
Ligesom popkultur, jeans og frisurer, udvikler forældre sig altid. Hvad vi plejede at tænke på som passende, effektiv disciplin og bindingsteknikker har ændret sig. Tag for eksempel smæk. New York Times rapporterer, at korporlig afstraffelse har være
