• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Når sker voksebrud hos teenageres?

Et voksebrud hos teenageres er en fase, der præges af en skarp stigning i højden, appetitten og humørsvingninger. Denne periode kendes ved raske ændringer i barnets krop. I denne tid kan din teenagers højde vokse hurtigt i nogle måneder og derefter bremse ind i de næste måneder. Denne cyklus kan fortsætte i flere år.

Et voksebrud handler ikke kun om fysiske ændringer, men også hormonelle, forårsaget af pubertet. Derfor kan et pubertetsvoksebrud nogle gange være overvældende og svært at håndtere. I så fald kan teenageres have brug for forældrestøtte for at komme gennem fasen så jævnt som muligt. Denne artikel diskuterer teenage voksebrud i detaljer og giver nogle tips til at hjælpe dit barn med at håndtere det effektivt.

Hvor gammel er man, når voksebruddet starter?

Alle er forskellige. Tidspunktet for voksebruddet kan variere. Nogle oplever det tidligt, mens andre får det sent. Men i gennemsnit sker et stort voksebrud under pubertet typisk mellem 8 og 13 år hos piger og mellem 9,5 og 14 år hos drenge.

Mens denne fase med raske vækst hos de fleste piger slutter ved 15 års alderen, kan den fortsætte indtil 16 eller 17 år hos drenge. Der findes dog undtagelser, da nogle teenageres, især drenge, kan fortsætte med at vokse indtil deres späte teenagerår.

Gennemsnitlig højde for drenge og piger fordelt på alder

Det er vigtigt at følge dit barns vækst og deres samlede udvikling under teenagerens voksebrud. Du kan bruge en vækstkurve til dette.

En vækstkurve er et vurderingsværktøj, der sammenligner din teenagers højde og vægt med den standard gennemsnitlige højde for en specifik alder. Det kan hjælpe med at holde øje med din drenges eller piges generelle vækst.

Percentil-gennemsnitlig højde for drenge og piger

Note: 50. percentil højde er den gennemsnitlige eller median højde for en pige eller dreng. Hvis dit barn ligger i 50. percentil, betyder det, at når 100 normale teenageres af samme alder og køn sammenlignes, er 50 lavere, og 50 højere end dit barn.

Kilde: Centers for Disease Control and Prevention

Hvad forårsager voksebrud hos teenageres?

Under adolescens forårsager to kønshormoner – testosteron (hos drenge) og østrogen (hos piger) – voksebruddet. Disse kønshormoner øger udskillelsen af væksthormon, som i sin tur forårsager en øget mineralisering af knoglerne, hvilket fører til lineær vækst, altså en stigning i højden.

Tegn og symptomer på voksebrud hos teenageres

Du kan identificere voksebrud hos din teenager, hvis du observerer følgende tegn:

1. Fødder bliver for store til skoene: Din teenagers vækst starter i ekstremiteterne og arbejder sig indad. Derfor vil din teenager først opleve vækstrelaterede ændringer i hænder og fødder. Forskningsstudier antyder, at hyppige skift i skostørrelse er et tidligt indikator på et voksebrud.

Så lad være med at notere ændringer i siddehøjde, benlængde og skulderbredde, som kan bekræfte din vurdering.

2. Nye bukser bliver for korte: Hvis teenageren klager over, at nye bukser bliver for korte på få måneder, så skyldes det sandsynligvis et pubertetsvoksebrud. I gennemsnit kan en teenage dreng vokse omkring 7-8 cm om året i denne periode. Gennemsnitsvæksten hos teenage piger er 5-7,5 cm om året.

3. Tøj bliver for tæt: Tøj ville blive for tæt om taljen og lårne. Denne ændring kan ske på grund af fedtopbygning før et voksebrud. Det kan dog accelerere under pubertet, hvilket fører til en øget vægtøgning omkring taljen, hofter, numser og lår for piger. Mens for drenge kan det ske omkring maven.

4. Udprægede led med store knogler: Forskellige led i kroppen bliver større og mere udprægede. Nogle af de mest synlige led er knæ, albuer og håndled.

5. Øget appetit: De enorme fysiske og fysiologiske ændringer under pubertetsvoksebruddet forårsager øgede ernæringsmæssige behov. Det kan føre til en stigning i teenagerens appetit.

Stigningen i appetit observeres oftest hos teenage drenge end piger. Udover disse fremtrædende ændringer relateret til voksebrud, kan du bemærke ændringer specifikke for pubertet.

6. Stærk kropslugt: Pubertet forårsager en øget produktion af adrenale androgen, hvilket fører til kropslugt.

Tilstedeværelsen af kropslugt indikerer typisk voksebrud, men i nogle tilfælde ses det hos børn med forsinket pubertet.

7. Stemmeforandring: Forskningsstudier antyder, at hvis en teenager har udviklet en karakteristisk voksen stemme, så er det sandsynligt, at voksebruddet afbremser. Dog er der brug for mere forskning for at validere dette. Stemmeforandring er mere fremtrædende hos teenage drenge end piger.

8. Hudforandringer: Hudforandringer under pubertet inkluderer fremtræden af ansigtshår, fed hud, akne og pigmentforandringer forårsaget af hormonelle ændringer. Disse ændringer er intense under et voksebrud.

9. Udvikling af sekundære kønskarakteristika: Seksuel modning accelererer under pubertetsvoksebruddet. Nogle af de typiske tegn på seksuel modning er brystudvikling, forstørrelse af testikler og forbedret fordeling af skamhår. Disse ændringer er ikke specifikke for voksebrud, men er sandsynligvis mere synlige omkring den fase.

Alle disse ændringer, sammen med nogle andre fysiologiske ændringer, kan have en indvirkning på teenageren.

Hvordan påvirker voksebrud teenageres?

Den intense fase af ungdomsudvikling kan påvirke en teenager på forskellige måder. Nogle af dem er:

1. Klamhed: Voksebrud forårsager, at knoglerne forlænges, mens muskler og sener stadig indhenter væksten. Denne variation i udvikling kan forårsage mangel på koordination, som kan øge risikoen for skader. Undgå dette ved at opmuntre din teenager til at blive fysisk aktiv. Det vil hjælpe med muskeludvikling og minimere risikoen for skader.

2. Vækstsmerter: Teenagere kan opleve smerter i de nedre ekstremiteter på grund af raske knoglevækst under voksebruddet. Men læger har forskellige meninger om dette. Nogle foreslår, at vækstsmerter under adolescens muligvis kan skyldes mangel på (eller mindre) fysisk aktivitet.

3. Reduceret søvn: Teenagere kan sove dårligt på grund af et skift i deres biologiske ur forårsaget af hormonelle ændringer. Dog er det ikke altid tilfældet, da nogle teenageres kan sove mere. Sociale mediers afhængighed og at være på telefonen kan være sekundære årsager til uregelmæssige søvnmønstre hos teenageres.

4. Hyppige humørsvingninger og irriteret adfærd: Humørsvingninger og irritabilitet kan opstå på grund af stress og angst. Nogle almindelige årsager til stress/angst hos teenageres er hormonelle ændringer, søvnmangel, gruppres, en kamp for frihed og kontrol.

5. Udforskning af seksuel orientering: Det ses ofte, at teenageres bliver stadig mere opmærksomme på deres seksuelle orientering og måske indlader sig i seksuel aktivitet. Der er også sandsynligvis øget interesse i begreber om seksuel intimitet.

6. Fokus på udseendet: Teenagere kan blive mere bevidste om deres udseende. Fysisk udseende, social accept og accept fra det modsatte køn kan blive afgørende. Derfor er der en øget risiko for at udvikle spiseforstyrrelser, såsom anoreksi og bulimi, især hos piger. Spiseforstyrrelser kan i længden føre til hæmmet mental og fysisk vækst.

Mens de gennemgår disse ændringer, har din teenager brug for din hjælp og støtte i denne afgørende fase af deres liv.

Tips til at hjælpe din teenager

Her er nogle måder, du kan støtte dit barn på:

1. Skab dialog: Initier en samtale og opmunter teenageren til at diskutere deres bekymringer, så barnet føler sig bedre. Din teenager måske tøver med at tale, men vedholdende indsats vil betale sig. Du kan også rådgive dig med en rådgiver eller en ekspert, hvis det er nødvendigt.

2. Vær ikke dømmende: Undgå at fælde domme. Nogle problemer, de har, kan lyde ringe, men vær tålmodig og hjælp med at løse dem.

3. Vær et forbillede: Hvis du ønsker at lære dit barn noget, så er det tid til at være et godt forbillede. Du kan ikke forvente, at de leder et sundt liv, hvis du ikke gør det selv.

4. Server sund mad: Server velbalancerede, fuldstændige måltider til din teenager. Hold masser af frugt, grøntsager og andre sunde fødevarer i huset. Spis sammen med din teenager og støtte dem i at udvikle sunde spisevaner.

5. Lad din teenager tage ansvar: Når I spiser ude, lad din teenager træffe ansvarlige valg. Diskuter deres sundheds- og kostforhold med en ernæringsfysiolog.

6. Opmuntr til fysisk aktivitet: Opmuntr din teenager til at gøre noget fysisk aktivitet regelmæssigt. Planlæg en udflugt sammen, hvor I kan nyde aktiviteter som vandretur, svømning, løb eller gåture. Det vil hjælpe dem med at holde en sund vægt og styrke deres selvtillid.

7. Undgå sammenligninger med jevnaldrende: Undgå at sammenligne din teenagers vægt eller højde med deres jevnaldrende, da sådanne sammenligninger kan have skadelige effekter på deres kognitive og sociale udvikling. Desuden kan det gøre dem selvbevidste.

8. Vær ikke for opfordrende: Undgå at være for opfordrende, især omkring søvnvågnetider. Lad dit barn selv finde en søvn- og vågningscyklus. Hjælp dem med at sove og vågne tidligt, men pres dem ikke til at gøre det på få dage.

9. Giv din teenager plads: At give plads til din teenager er vigtigt. Det vil hjælpe dem med at have deres uafhængighed, mens de ved, at du har deres ryg. Hold altid kommunikationskanalen åben for at vise din kærlighed og støtte.

10. Giv dem seksuel oplysning: Ungdomssseksualitet er noget, du bør tale med din teenager om direkte. At give seksuel oplysning til din teenager løser ikke kun deres nysgerrighed, men gør dem også opmærksomme på forskellige emner som seksuel aktivitet og teenage graviditet.

Når skal man konsultere en læge om sin teenagers voksebrud?

Væksthastigheden afhænger af flere indbyrdes forbundne faktorer som arv, kost, motion, eventuelle sundhedsmæssige problemer osv. Dog findes der specifikke tilfælde, hvor det er ideelt at konsultere en læge.

1. Hvis du føler, at din teenager vokser med en markant anden hastighed end sine jevnaldrende.

2. Uvant tidlig pubertet. I medicinske termer kaldes denne tilstand for prækokønt pubertet. Et barn med denne tilstand vil opleve seksuel udvikling på en tidlig alder. For piger ville det være før 8 års alder, og for drenge før 9 års alder.

3. Mærkbar forsinkelse i vækst eller seksuel udvikling. Væksthormonmangel er en af årsagerne til forsinket pubertet. Mangel kan få teenageren til at have en lav vækst i forhold til den gennemsnitlige forventede højde for deres alder.

4. En skarp ændring i appetit, der ikke virker rimelig.

5. Kropsbilledsproblemer, hvor en teenager tror, at de er overvægtige, når de faktisk ikke er det. Dette tilfælde er normalt mere almindeligt hos piger end drenge og kan være et tegn på en spiseforstyrrelse.

6. Tegn på psykiske sundhedsmæssige bekymringer, såsom depression, extreme humørsvingninger, angst, fjendtlighed og argumenterende adfærd.

7. Dårlig skolepræstation, såsom ikke bestået. Undladelse af skole og aktiviteter, som din teenager ellers nød.

8. Brug af stoffer, alkohol eller tobak.

Konsultation af en læge kan hjælpe med tidlig opdagelse af eventuelle medicinske problemer.

Teenage voksebruddet er, når dine børns kroppe gennemgår betydelige ændringer. Disse ændringer, såsom en skarp vækst i højden, udvikling af seksuelle træk, humørsvingninger og andre betydelige ændringer, kan være overvældende. Derfor er det vigtigt at oplyse børn om denne fase og de ændringer, der følger med. Husk, at hvert barn er unikt og vil opleve voksebrud på forskellige aldre. Men hvis afvigelsen er drastisk eller unormal og påvirker deres fysiske og emotionelle tilstand, så konsulter din barns læge for at afklare eventuelle underliggende årsager og søge tidlig hjælp.