Hvad forårsager dårlig ånde?

Dårlig ånde, eller halitose , kan være et stort problem, især når du er ved at putte med din søde eller hviske en vittighed til din ven. Den gode nyhed er, at dårlig ånde ofte kan forhindres med nogle enkle trin.

Dårlig ånde skyldes lugtproducerende bakterier, der vokser i munden. Når du ikke børster og tandtråd regelmæssigt, bakterier ophobes på de madrester, der er tilbage i munden og mellem tænderne. Svovlforbindelserne frigivet af disse bakterier får din ånde til at lugte.

Visse fødevarer, især dem som hvidløg og løg, der indeholder stikkende olier, kan bidrage til dårlig ånde, fordi olierne føres til lungerne og ud gennem munden. Rygning er også en væsentlig årsag til dårlig ånde.

Der er masser af myter om at passe på dårlig ånde. Her er tre ting, du måske har hørt om dårlig ånde ikke sand:

Myte #1: Mundskyl vil få dårlig ånde til at forsvinde.

Mundskylning slipper kun for dårlig ånde midlertidigt. Hvis du bruger mundskyl, se efter et antiseptisk middel (dræber de bakterier, der forårsager dårlig ånde) og plakreducerende med et segl fra American Dental Association (ADA). Når du beslutter dig for, hvilke tandlægeprodukter der skal smides i din indkøbskurv, det er altid en god idé at kigge efter dem, der accepteres af ADA. Også, spørg din tandlæge om anbefalinger.

Myte #2: Så længe du børster tænder, du skal ikke have dårlig ånde.

Sandheden er, at de fleste mennesker kun børster tænder i 30 til 45 sekunder, som bare ikke skærer det. For at rengøre alle tændernes overflader tilstrækkeligt bør du børste i mindst 2 minutter mindst to gange om dagen. Husk at børste tungen, også - bakterier elsker at hænge derude. Det er lige så vigtigt at tandtråd, fordi børstning alene ikke fjerner skadelige plak og madpartikler, der sidder fast mellem dine tænder og tandkød.

Myte #3: Hvis du trækker vejret i din hånd, du ved, når du har dårlig ånde.

Forkert! Når du trækker vejret, du bruger ikke din hals på samme måde, som du gør, når du taler. Når du taler, du har en tendens til at få lugten frem fra bagsiden af ​​munden (hvor dårlig ånde stammer) som simpelthen vejrtrækning ikke gør. Også, fordi vi har en tendens til at vænne os til vores egne lugte, det er svært for en person at vide, om han eller hun har dårlig ånde.

Hvis du er bekymret for dårlig ånde, Sørg for, at du passer godt på dine tænder og mund. Nogle sukkerfrie tandkød og mynter kan midlertidigt maskere lugt, også.

Hvis du børster og tandtråd korrekt og besøger din tandlæge for regelmæssige rengøringer, men din dårlige ånde vedvarer, du kan have et medicinsk problem som bihulebetændelse eller tandkødssygdom. Ring til din læge eller tandlæge, hvis du har mistanke om et problem. De kan finde ud af om noget andet ligger bag din dårlige ånde og hjælpe dig med at tage sig af det.

Previous:

Next: