• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

At tage ansvar for din lægehjælp

Ligesom at lære at køre eller styre økonomi, at finde ud af sundhedspleje er en del af at blive en selvstændig voksen. Her er nogle tips om, hvad det indebærer - og hvorfor det er vigtigt.

Hvorfor er det vigtigt

Hvis du er som de fleste teenagere, du har overladt din sundhedspleje til dine forældre. Trods alt, de bekymrer sig om dit helbred lige så meget som dig. Men ingen ved mere om din krop end dig:Du lever i den, og du er den, der ved, når noget ikke føles rigtigt.

Ved at tage ansvar for din sundhedspleje kan du træffe valg, der påvirker dig hver dag. Det forbereder dig også på det tidspunkt, hvor du er den, der køber sygesikring eller træffer beslutninger for dine egne børn.

Hvad man skal vide

Chancerne er, du ved allerede en hel del om dit helbred. De fleste af os har savnet skolen på grund af en virus, taget en slags medicin, eller behandlet en sportsskade på et tidspunkt.

Men selv mennesker, der har stor erfaring med læger eller hospitaler, har huller i deres viden, når det kommer til det medicinske system. Hvis du har en sundhedstilstand som diabetes eller astma, du ved måske nogle ting godt (f.eks. hvornår du skal tage din medicin), men mindre om andre (som navnet på medicinen eller hvordan man udfylder en recept).

Nu er det tid til at udfylde disse emner. Sådan gør du.

Start med at finde ud af dine grundlæggende medicinske oplysninger. At vide dette vil hjælpe i en nødsituation. Spørg din mor, far, eller den, der opbevarer dine sundhedsoplysninger for at give dig disse fem ting:

1. Navnet, adresse, og telefonnummer til din læge.
2. Detaljer om medicin, du tager. Hvis du ikke ved, hvorfor du tager den lille grønne pille hver morgen, nu er det tid til at finde ud af det.
3. Din personlige . Ved, hvilke vaccinationer du har fået om du havde større medicinske problemer, og detaljer om operationer eller hospitalsbehandlinger.
4. Din families medicinske historie. Spørg familiemedlemmer, hvis sygdomme som kræft eller diabetes kører i familien.
5. Enhver allergi du måtte have.

Nogle af disse oplysninger - f.eks. Din læges kontaktoplysninger, allergi, eller medicin - skal lægges i din telefon. Opbevar andre oplysninger, som sygehistorie, i et pengeskab, privat sted, som på et kodeordbeskyttet tommelfinger-drev.

s

Hvad skal man gøre

Start med at træffe dine egne beslutninger

Jo mere du lærer om sundhedspleje, jo smartere dine beslutninger bliver - og jo mere komfortable dine forældre kan føle med at få dig til at tage dem.

At vælge din egen læge er en af ​​de vigtigste beslutninger, du kan tage. Mange mennesker foretrækker at blive hos deres barndomslæge i teenageårene (hvis din læge er børnelæge, du bliver nødt til at skifte til sidst). Andre mennesker bestemmer, at deres teenagere er et godt tidspunkt at skifte til en familielæge, specialist i ungdomsmedicin, eller internist.

Din læge skal være en, du føler dig tryg ved at tale med om alt - kropsbillede, dating, relationer, gruppepres til at drikke eller lave stoffer, skoleproblemer, eller depression. Ved, hvad der er vigtigt for dig, som at have en læge, der stiller gode spørgsmål, eller er ung eller af samme køn som dig. Tag al den tid du har brug for at finde den rigtige læge. Hvis du skal skifte et par gange, det er ok

Inkluder dine forældre, når du træffer dine beslutninger. De har administreret din sundhedspleje indtil nu, og de vil sandsynligvis gerne have en "afleveringsperiode". De vil måske have dig til at blive hos en bestemt læge - hvis du har brødre og søstre, det kan være lettest at have alle i samme lægepraksis. Men der er stadig måder at træffe nogle af dine egne beslutninger.

Her er nogle ting, du kan begynde at gøre omkring 14 år:

• Lav dine egne medicinske aftaler. Allergier optræder? Tid til din fysiske sport? Fortæl din mor eller far, at du vil være den, der ringer for at lave en aftale. Hvis det hjælper, bede din mor eller far om at sidde sammen med dig, når du foretager dit første opkald, eller få en tjekliste med de ting, du skal sige.
• Indkald eventuelle receptpåfyldninger og hent dem på apoteket. Du kan nu downloade apps, der lader dig genopfylde din recept uden at foretage et telefonopkald.
• Gem dine egne personlige sundhedsjournaler.
• Planlæg alenetid ved hvert lægebesøg. Dette lader dig opbygge dit eget arbejdsforhold til din læge.

Her er, hvad du skal gøre, når du forlader gymnasiet:

• Har kopier af dine journaler - eller ved, hvor du kan få dem (f.eks. skole eller din læge).
• Kend dit sundhedsforsikringsselskab, og hvem du skal kontakte der.
• Forstå det grundlæggende i sygesikringsdækning, og hvordan du får det, hvis du ikke længere er på en forælders plan.
• Vide, hvordan du får henvisninger til specialister, hvis det er nødvendigt.
• Hvis du har en kronisk medicinsk tilstand eller et specielt sundhedsbehov, Kontakt dit lokale socialsikringskontor for at ansøge om ydelser, når du fylder 18 år.

Når du tager en aktiv rolle i forvaltningen af ​​din sundhedspleje, bede dine forældre om hjælp. Selvom du er ret sikker på, at du kender svaret på noget, at bede om hjælp er en god måde at forsikre din mor eller far om, at du er ansvarlig og vil stille spørgsmål, hvis det er nødvendigt.

Forsikringsplaner kan være komplicerede og ændres ofte. At involvere dine forældre kan hjælpe dig med at være sikker på, at læger accepterer din sundhedsforsikring, så du ikke er ansvarlig for hele regningen.

s

Pas godt på dig selv

Måske den bedste, og lettest, måde at tage ansvar for dit eget sundhedsvæsen er at starte med at passe på dig selv. Sådan gør du i alle aldre:

• Bliv ved en sund vægt.
• Spis masser af frugt og grøntsager og andre sunde fødevarer (som fuldkorn).
• Få nok søvn.
• Træn regelmæssigt.
• Hjælp din krop med at vokse og blive bedst ved ikke at ryge, drikke alkohol, eller laver stoffer.
• Hvis du tager medicin, følg anvisningerne. Undgå at gå glip af doser ved at programmere påmindelser i din telefon eller tage medicin, samtidig med at du laver en anden daglig rutine, som at børste tænder. Når din læge giver dig en recept, spørg, hvad du skal gøre, hvis du glemmer at tage en dosis.
• Hvis du har en sygdom som diabetes eller astma, spørg din mor, far, eller læge for små trin, du kan gøre for at styre din egen behandling.

Start nu

Det er let at lade dine forældre kalde skud, men at tage ansvar for dit helbred er en fantastisk måde at lære kritiske livslange færdigheder på og demonstrere din uafhængighed. Det er den bedste start, du kan give dig selv på vejen til livslang wellness.