Knogler, muskler og led

Hvad er knogler, og hvad gør de?

Knogler giver support til vores kroppe og hjælper med at forme vores gestalt. Selvom de er meget lette, er knogler stærke nok til at bære vores hele vægt.

Knogler beskytter også organerne i vores kroppe. Kraniet beskytter hjernen og former ansigtets form. Rygmærgen, en bane til budskaber mellem hjernen og kroppen, beskyttes af rygraden. Ribbenene danner en bur, der skjuler hjertet og lungerne, og bækkenet hjælper med at beskytte blæren, en del af tarmen, og hos kvinder de reproduktive organer.

Knogler består af et rammeværk af et protein kaldet collagen, med et mineral kaldet calciumfosfat, der gør rammeværket hårdt og stærkt. Knogler opbevarer calcium og frigiver noget ind i blodstrømmen, når det er nødvendigt af andre dele af kroppen. Mængderne af visse vitaminer og mineraler, du spiser, især vitamin D og calcium, påvirker direkte, hvor meget calcium der opbevares i knoglerne.

Knogler består af to typer knoglevæv:

  1. Kompakt knoglevæv er den faste, hårde ydre del af knoglen. Det ser ud som elfenben og er ekstremt stærkt. Huller og kanaler løber gennem det, og fører blodkar og nerver.
  2. Spongiøst (udtales: KAN-suh-lus) knoglevæv, der ser ud som en svamp, ligger inde i det kompakte knoglevæv. Det består af et netværk af små stykker knogle kaldet trabekler (udtales: truh-BEH-kyoo-lee). Her findes knoglemarv.

I dette bløde væv dannes de fleste af kroppens blodceller. Knoglemarven indeholder stamceller, der producerer kroppens røde blodceller og blodplader, og nogle typer hvide blodceller. Røde blodceller transporterer ilt til kroppens væv, og blodplader hjælper med blodforklødning, når nogen skærer sig eller har en sår. Hvide blodceller hjælper kroppen med at bekæmpe infektion.

Knogler er fæstet til andre knogler af lange, fiberrige remme kaldet ligamenter (udtales: LIG-uh-mentz). Brusk (udtales: KAR-tul-ij), en fleksibel, gummilignende substans i vores led, supporterer knogler og beskytter dem, hvor de rubler mod hinanden.

Hvordan vokser knogler?

Børns og unge tenåringers knogler er mindre end voksnes og indeholder "voksezoner" kaldet vokseplader. Disse plader består af multiplicerende bruskceller, der vokser i længden, og skifter derefter til hårdt, mineraliseret knogle. Disse vokseplader er lette at se på et røntgenbillede. Fordi piger modner tidligere end drenge, skifter deres vokseplader til hårdt knogle tidligere.

Knoglebygning fortsætter hele livet, da en krop konstant fornyer og omformer knoglenes levende væv. Knogle indeholder tre typer celler:

  1. osteoblastter (udtales: AHS-tee-uh-blastz), som laver ny knogle og hjælper med at reparere skader
  2. osteocyter (udtales: AHS-tee-o-sites), modne knogleceller, som hjælper med at fortsætte ny knogleformning
  3. osteoklaster (udtales: AHS-tee-o-klasts), som bryder knogle ned og hjælper med at forme og skabe den

Hvad er muskler, og hvad gør de?

Muskler trækker i leddene, så vi kan bevæge os. De hjælper også kroppen med ting som at tygge mad og derefter flytte den gennem fordøjelsessystemet.

Selv når vi sidder helt stille, er muskler over hele kroppen konstant i bevægelse. Muskler hjælper hjertet med at banke, brystkassen med at rejse og falde under åndedrag, og blodkar med at regulere tryk og blodstrøm. Når vi smiler og taler, hjælper muskler os med at kommunikere, og når vi træner, hjælper de os med at holde os fysisk fit og sunde.

Mennesker har tre forskellige slags muskler:

  1. Skeletmuskler er fæstet ved snerelignende sener til knogler, som i benene, armene og ansigtet. Skeletmuskler kaldes strieret (udtales: STRY-ay-ted), fordi de består af fibrer, der har vandrette striber, når de ses i et mikroskop. Disse muskler hjælper med at holde skeletet sammen, give kroppen form, og hjælpe med almindelige bevægelser (kaldet frivillige muskler, fordi du kan styre deres bevægelse). De kan sammentrækkes (forkortes eller strammes) hurtigt og kraftigt, men de trættes let.
  2. Glade, eller ufrivillige, muskler er også lavet af fibrer, men denne type muskel ser glat ud, ikke strieret. Vi kan ikke bevidst styre vore glade muskler; de styres af nervesystemet automatisk (derfor kaldes de også ufrivillige). Eksempler på glade muskler er væggene i maven og tarmen, som hjælper med at bryde mad ned og flytte det gennem fordøjelsessystemet. Glade muskler findes også i væggene af blodkar, hvor de sammentrækker blodstrømmen for at hjælpe med at opretholde blodtrykket. Glade muskler tager længere tid at sammentrække sig end skeletmuskler, men de kan blive sammentrukket i lang tid, fordi de ikke trættes let.
  3. Hjertemuskel findes i hjertet. Væggene i hjertets kamre består næsten udelukkende af muskelfibre. Hjertemuskel er også en ufrivillig type muskel. Dens rytmiske, kraftige sammentrækninger presser blod ud af hjertet, mens det banker.

Hvordan virker muskler?

De bevægelser, dine muskler gør, er koordineret og styret af hjernen og nervesystemet. De ufrivillige muskler styres af strukturer dybt inde i hjernen og den øvre del af rygmærgen, kaldet hjerne-stammen. De frivillige muskler reguleres af de dele af hjernen, kendt som den cerebrale motoriske cortex og cerebellum (udtales: ser-uh-BEL-um).

Når du beslutter at bevæge dig, sender motorisk cortex et elektrisk signal gennem rygmærgen og perifer nerver til musklerne, hvilket får dem til at sammentrække sig. Motorisk cortex på hjernens højre side styrer muskler på venstre side af kroppen og omvendt.

Cerebellum koordinerer de muskelbevægelser, som motorisk cortex anordner. Sensorer i muskler og led sender beskeder tilbage gennem perifer nerver for at fortælle cerebellum og andre dele af hjernen, hvor og hvordan armen eller benet bevæger sig, og hvilken position det er i. Denne feedback resulterer i glatte, koordinerede bevægelser. Hvis du vil løfte din arm, sender hjernen en besked til musklerne i din arm, og du bevæger den. Når du løber, er beskederne til hjernen mere involveret, fordi mange muskler skal arbejde i takt.

Muskler bevæger kropsdele ved at sammentrække sig og derefter afslappe. Muskler kan trække knogler, men de kan ikke duffe dem tilbage til den oprindelige position. Så de arbejder i par af bøjere og strækkere. Bøjeren sammentrækker sig for at bøje et led ved et led. Så, når bevægelsen er afsluttet, afslapper bøjeren, og strækkeren sammentrækker sig for at strække eller rette ledet ved det samme led. For eksempel er biceps-muskelen, på forsiden af overarmen, en bøjer, og triceps, på bagsiden af overarmen, er en strækker. Når du bøjer i din albue, sammentrækker biceps sig. Så afslapper biceps, og triceps sammentrækker sig for at strække albue.

Hvad er led, og hvad gør de?

Led er, hvor to knogler mødes. De gør skeletet fleksibelt – uden dem ville bevægelse være umulig.

Led gør vores kroppe i stand til at bevæge sig på mange måder. Nogle led åbner og lukker som en hængsel (som knæ og albuer), mens andre tillader mere komplicerede bevægelser – et skulder- eller hofteled tillader f.eks. bagud, fremad, sideværts og roterende bevægelse.

Led klassificeres efter deres bevægelsesomfang:

  • Ubevægelige, eller fibrøse, led bevæger sig ikke. Kraniets kupol er f.eks. lavet af knogleplader, der bevæger sig lidt under fødslen og derefter vokser sammen, mens kraniet fuldfører sin vækst. Mellem kanterne af disse plader er links, eller led, af fibrøst væv. Fibrøse led holder også tænderne i kæben.
  • Delvis bevægelige, eller brusklede (udtales: kar-tuh-LAH-juh-nus), led bevæger sig lidt. De er forbundet af brusk, som i rygraden. Hver af vertebrerne i rygraden bevæger sig i forhold til den over og under den, og sammen giver disse bevægelser rygraden sin fleksibilitet.
  • Frit bevægelige, eller synoviale (udtales: sih-NO-vee-ul), led bevæger sig i mange retninger. De vigtigste led i kroppen – som dem i hoften, skuldre, albuer, knæ, håndledd og ankel – er frit bevægelige. De er fyldt med synovial væske, der virker som smøremiddel for at hjælpe leddene med at bevæge sig let.

Tre slags frit bevægelige led spiller en stor rolle i frivillig bevægelse:

  1. Hængsellede tillader bevægelse i én retning, som ses i knæ og albuer.
  2. Drevlede tillader en roterende eller snurrende bevægelse, som hovedet, der bevæger sig fra side til side.
  3. Kugle-og-skål-led tillader den største bevægelsesfrihed. Hofter og skuldre har denne type led, hvor den runde ende af en lang knogle passer ind i hulrummet i en anden knogle.

Previous:

Next: