• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan hjælper du en teenager med at blive organiseret

Teenagere er berømte for at være uorganiserede og rode. For mange teenager er det at håndtere biologiske og følelsesmæssige forandringer og udfordringerne i puberteten svært nok uden at skulle bekymre sig om at holde rod i orden, værelser rene og studiematerialer nøjt arrangeret. Du kan tage din teenagers adfærd personligt, føle frustration, når hans værelse ser ud som et katastrofeområde, eller opleve vrede, når han ikke ser ud til at prioritere sine ansvarsområder på en måde, du kan lide. Selv om det måske virker som en umulighed, kan du hjælpe din teenager med at blive mere organiseret og opnå en større sans for kontrol over sit liv.

Du har brug for

• Studiematerialer, såsom pennaler, papir, blyanter og lommeregner
• Arkivskab med hængemapper

• Mærkat til mapper
• Post-it lapper

Instruktioner

1. Arrangér et stille studieområde for din teenager, der er frit for distraktioner, råder KidsHealth. Hvis din teenager har svært ved at fuldføre hendes lektier i tide, eller ikke virker motiveret til at studere, kan mangel på et velorganiseret studieområde være delvist skyld i det. Hvis muligt, still et privat rum til rådighed, hvor din teenager kan dedikere sin fulde opmærksomhed til hendes lektier og andre skoleopgaver. Sørg for, at det er godt udstyret med de materialer, hun har brug for, såsom papir, penne, blyanter og lommeregner.

2. Samarbejd med din teenager om at skrive en liste over daglige og ugentlige opgaver, der skal opnås. Prioritér de opgaver, der er vigtigst. Din teenager måske har en helt anden liste over prioriter end du, så du kan have brug for at kompromisfinde og omarrangere listen efter behov. Men ved at arbejde med din teenager i processen med at vælge og prioritere opgaver, i stedet for blot at diktere en liste over husarbejde eller ansvarsområder, lærer du hende de færdigheder, der er nødvendige for at blive organiseret, og hjælper hende med at opnå en sans for bemagtigelse over hendes liv.

3. Etabler en ugentlig tidsplan for husarbejde, ekstra-curriculære aktiviteter og andre ansvarsområder. Skriv ned hver opgave, time for time, der kræver opmærksomhed, herunder skole og aktiviteter uden for skole. Inkludér mindst en halv time om dagen til at afslappe, slappe af og ruste op, foreslår ungdomssundhedspædagog Nancy Brown, Ph.D., i en artikel for Palo Alto Medical Foundation. Udover listen over daglige og ugentlige opgaver, kan en skriftlig tidsplan være en nyttig måde at hjælpe din teenager med at planlægge hendes dag og føle sig mindre overvældet.

4. Sæt tid af til at hjælpe din teenager med at rydde op i hendes værelse. Mens din teenagers værelse måske ser rodet ud for dig, kan det virke som total orden for hende. Dog betyder det ikke, at hun skal leve i en grisehale. I en artikel for ABC News peger organisator Peter Walsh på, at uorganisation og rod resulterer i nedsat produktivitet og sværhed ved at træffe korrekte valg. Sæt en dato af for at gå gennem hendes gamle tøj og ting sammen. Bestem, hvad der går, og hvad der bliver – I vil ikke være enig om alt, men hvis I kan kompromisfinde 50 procent af tiden, vil I have fremskredet betydeligt.

5. Køb et arkivskab eller en opbevaringsboks med hængemapper for at hjælpe med at organisere papirer og noter. Lav mærkater til hver mappe baseret på skolefag og andre personlige dokumenter.

6. Foreslå, at din teenager bruger post-it lapper og organiserings-apps på hendes smartphone, hvis hun foretrækker at bruge digitale organiseringmidler, eller opfordr hende til at bruge papir post-it lapper som påmindelser om vigtige opgaver, der skal opnås.