Hvordan man får sin teenager op af sengen om morgenen
For mange teenager er at vågne om morgenen den hårdeste opgave på dagen. Mest af tiden stoler teenager på deres forældre til at fungere som deres eget personlige vækkerur. Men når tiden kommer, nægter de ofte at vågne. Der er flere måder for forældre at få deres teenager op af sengen om morgenen.
Instruktioner
Få en fuld nats søvn. Det største problem for de fleste teenager er, at de er for trætte. Forældre og teenager bør gøre det et mål at gå i seng ved en anstandelig time, helst før kl. 22.
Slut med at trykke på snooze-knappen. Det er et almindeligt problem med teenager, der bruger et faktisk vækkerur i stedet for deres forældre. Vækkeren går af kl. 6 om morgenen, og teenager trykker på snooze-alarmen, før de går tilbage til søvn. Enten brug et ur uden snooze-knap, eller sæt alarmen til en tidligere tid, så teenager vil have mere tid til at sove, hvis de vil.
Håndhæv konsekvenserne af at sove længe. Lad dem modtage en forsinkelses-meddelelse i skole eller gå glip af bussen for at styrke behovet for at vågne i tide.
Hold en rutine for din teenager. Teenager bør gå i seng og vågne samtidig hver dag.
Tilby belønninger for at vågne i tide som sidste udvej. For eksempel tilby frokostpenge eller lad dem bruge bilen i weekenden, hvis de vågner i tide hele ugen.
-
Da jeg arbejdede som nanny, gav en mor mig et heads-up før min første dag med hendes børn: Bare så du ved, vi bruger anatomiske navne for kropsdele, så vær ikke bange, hvis du hører det, når du hjælper i badeværelset. Jeg satte helt sikkert pris på -
Tidspunktet er vigtigt, når du planlægger en graviditet, især hvis du har svært ved at bli gravid. At kende, hvornår du er mest frugtbar, kan hjælpe. Hver måned er der ca. fem dage, hvor du kan blive gravid. Det er omkring tiden, hvor du ovulerer – -
Tirsdag gik en 18-årig skytte på campus og åbnede ild på Robb Elementary School i Uvalde, Texas, og dræbte 19 elever og to lærere. Det er den næst-dødligste skoleskydning i USAs historie efter Sandy Hook Elementary i Newtown, Connecticut i 2012. At
