Hvad man skal spise for at stoppe kvalme
Mest af tiden antages det, at fødevarer er årsagen til kvalme. Mange mennesker har følsomme maven og tåler ikke visse fødevarer, som friturer eller krydrede retter. Dog findes der nogle fødevarer, der faktisk kan hjælpe med at gøre kvalme væk. Disse fødevarer er især hjælpsomme for gravide kvinder, der i deres første trimester (og nogle gange løbende) har svært ved at holde fødevarer nede på grund af morgenmadsygdom. At kende de fødevarer, der kan hjælpe med at lindre kvalme, vil hjælpe dem med følsomme maven til at føle sig meget bedre uden at føle, at de skal undgå fødevarer helt.
BRAT-kost
En BRAT-kost består af bananer, ris, æblemos og ristet brød. Disse varer er kendt for at hjælpe med at kontrollere kvalme på grund af deres at være bløde. En BRAT-kost er god for dem med gastrointestinale problemer og diaré.
Ingefær
Ingefær i forskellige former er stor for at eliminere kvalme ved at fremme spyttesekretion og fordøjelsessafter. Ingefær kan tages i kapselform, i mad eller som drikkevare.
Væsker
Udover at ingefær forbruges i væskeform, kan kyllingebouillon og andre klare væsker, som gelatin, bruges til at stoppe kvalme. Det er især vigtigt, hvis opkastning allerede har fundet sted, da dette vil hjælpe med at forebygge dehydrering. Væsker kan også fros til terninger for at blive knust og spist.
Mynta
At tygge på frisk mynta, drikke pebermynte-te, eller endda spise pebermynte-slik er et fantastisk middelle for at lindre kvalme. Ingen sukker er nødvendigt med mynta, hvis det bruges i te, da det tilbyder en forfriskende måde at rehydrere på samtidig med at ro maven.
Nødder
Nødder er meget lette at fordøje og en meget rigelig måde at bekæmpe kvalme på, samtidig med at de leverer næring, der måske mangler, hvis madindtag var undladt på grund af opkastning og kvalme. At have tilstrækkeligt protein i systemet kan hjælpe med at holde kvalme væk i en længere periode.
-
Journalist og podcast-vært Paula Faris kender alt for godt, hvor smertefuldt et graviditetstab kan være. I et nyligt optræden i The View afslørede hun, at hun over sommeren lidt sit tredje miskarriere. Selvom tabene har været hjerterivende, har Fari -
Overvægt hos børn ramte ca. 14,4 millioner børn og unge i alderen 2-19 år i USA i 2017-2018, ifølge Centers for Disease Control and Prevention, og en af de bedste måder at forebygge og vende det på er at finde måder at holde børn aktive på daglig bas -
Sommerjobs kommer i alle former og størrelser – det er bare en sag af at finde en, der passer til din unikke livsstil. Når New York-baseret Meg Hagar tænker tilbage på alle hende sommerjobs, elskede hun at arbejde på New York Renaissance Faire: Arbej
