Sådan bruges en Back Massager Mens gravid

Kom godt i en rygmassage under graviditeten kan være meget gavnligt for en mor -til-være . Ikke alene vil det mindske smerter og irritation, men det vil også bidrage til at øge omsætning i ryggen, maven og mave . Du bør dog ikke få en dyb - tissue massage , mens du er gravid . Dette kan lægge for meget pres på følsomme dele i ryggen og siderne og faktisk fremkalde arbejdskraft. Desuden bør du vente med at bruge nogen tilbage massager eller få en professionel rygmassage før efter dit første trimester og senest 36 uger inde i graviditeten.
Hvad du har brug
Håndholdt eller stol massager

Batterier eller luk stikkontakt
Instruktioner
1

Rådfør dig med din læge for at være sikker på det er sikkert for dig at få en massage .
2

Place batterierne i massager eller sæt den i en stikkontakt .
3

Sæt dig ned med massageapparatet på plads på stolen ( hvis du bruger en stol massager ) . Ellers lå på din side på en fast, men behagelig overflade .
4

Brug hånd massager eller stolen massageapparatet på den region i ryggen , der er mest berørt . Hvis du bruger en håndholdt massager , kan det være nødvendigt at have din partner eller en ven hjælp du bruger det.
5

Brug massageapparatet i ca 15 eller 20 minutter , ikke mere end to gange dagligt. Overforbrug kan skade muskler og skabe mere smerte i området.

Previous:

Next:

  • 12 måder COVID ændrede skole og uddannelse til det bedre
    Historiebøgerne vil uden tvivl markere 2020 som et år, der ændrede amerikansk uddannelse. Den voldsomme spredning af coronavirus lukkede skoler over hele USA, og selv de, der genåbnede, har måttet opgradere skoler, som vi kendte det, da nye sikkerhed
  • Hvad er dilatation under graviditet?
    Cervikal udvidelse er åbningen af ​​indgangen til livmoderen, der opstår under fødslen. I de fleste graviditeter forbliver livmoderhalsen lang og lukket indtil sent i tredje trimester. På dette tidspunkt begynder din baby at falde ned i bækkenet. Det
  • Hvad forårsager smertefuld nedtur, og hvordan man får lindring
    Du ammer din søde baby, og kort efter mælken begynder at falde og begynder at flyde, mærker du et jag af skydning, brændende smerte i dine bryster. Det får dig til at holde vejret et sekund. Men inden for et minut eller deromkring går fornemmelsen ov