• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan at undgå skadelig Foods under graviditet

Dit voksende fosteret har brug for ordentlig ernæring for optimal udvikling . Ikke alene dit barn har brug for vitaminer og mineraler til at vokse , men hun skal også beskyttes mod potentielt skadelige fødevarer samt. Bivirkninger fra fødevarebårne sygdomme og toksicitet spænder fra føtale ændringer såsom fødselsvægt og nervesystem skader hele vejen til døden, så være meget opmærksom på , hvad du spiser , mens du er gravid for at undgå at bringe skade på din baby .
Instruktioner
1

( REF 1 ) Undgå kilder til potentielt skadelige bakterier, såsom listeria og salmonella . Disse bakterier kan findes i rå fisk og skaldyr, upasteuriserede mejeriprodukter, uvaskede frugter eller grøntsager , rå æg og pâté eller kød spreads , der ikke er på dåse . Graviditet mindsker effektiviteten af ​​selv dine udviklet immunforsvar , og dit barns er endnu mere sårbare over for fødevarebårne sygdomme .
2

Hold dig væk fra fødevarer, der indeholder koffein. Reducer dit indtag af flydende kilder til koffein som kaffe, te , sodavand og energidrikke , samt fødevarer, der indeholder koffein , såsom nogle energibarer og desserter lavet med chokolade eller kaffe . Ifølge Baby Center, Aily forbrug af koffein overstiger 200 mg fordoblet abort risiko . Så reducere dit indtag af denne stimulans til at øge din baby sikkerhed og velbefindende .
3

Reducer dit indtag af fisk for at undgå potentielle eksponering for forurenende stoffer. Methyl - kviksølv kan påvirke dit barns nervesystem . Det findes i de fleste fisk , især de større sorter, lever længere og har mere tid til at akkumulere den, såsom sværdfisk og haj. Begræns dit ugentlige indtag af alle fisk til 12 oz, med mindre end halvdelen er fra højere kviksølv fisk som dåse hvid hvid tun .
4

Undgå tilsætningsstoffer . Den smagsforstærker mononatriumglutamat ( MSG ), og sødemidlet saccharin både passerer gennem moderkagen og ind i din udvikling barns krop . MSG er blevet observeret at skade hjernen på føtale mus , og saccharin kan ophobes i dit barns blære og har vist sig at øge risikoen for kræft hos afkom af dyr , der har spist det regelmæssigt. Kunstig frugtfarve er mistænkt i børns hyperaktivitet og allergiske intolerance . Læs etiketterne for at være klar over, hvad din mad indeholder , og holde sig væk fra forarbejdede fødevarer med tilsætningsstoffer når det er muligt .