• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Når du skal bekymre dig om cramper i tidlig graviditet

Årsager til cramper i tidlig graviditet

Der er mange grunde til, at du kan opleve cramper i din første eller anden trimester af en sund graviditet. De fleste er helt normale og godeartet.

• Implantation: Cramper kan faktisk være et meget tidligt tegn på graviditet. Når et befrugtet æg graver sig ind i livmodervæggen, kan det udløse en fornemmelse, der kaldes implantationscramper. Denne implantation nogle gange begleitetes af blødning eller spotting. Når din graviditet fortsætter, vil både spottingen og cramperne aftage.
• Livmoderafvigelser: Når denne kraftfulde, muskuløse organ begynder at udvide sig (sker længe før du begynder at vise), kan du opleve, hvad der føles som cramper. Du vil sandsynligvis bemærke det mest, når du nyser eller hoster, eller når du skifter position.
• Rundligamentsmerter: Om uge 13 i graviditeten kan du opleve mavesmerter forårsaget af den raske udvidelse af det ligaments, der understøtter livmoderen, kaldet rundligamentet. Når denne specielle struktur strakkes, kan du føle en skarp, stikkende smerte eller en dump smerte i nedre del af maven.
• Mave-tarm-symptomer: Ændrede hormoner under graviditeten kan vove havoc på dit fordøjelsessystem, hvilket får det til at langsomme betragteligt. Dette kan føre til gasser, blæst og forstoppelse, som alle kan forårsage mavegen og cramper.
• Sexuelt samlig: Sæd indeholder mange prostaglandiner, som er hormonlignende stoffer, der naturligt frigives under fødslen for at hjælpe livmoderhalsen med at modne og udvide sig til forberedelse til fødsel. Da denne proces er forbundet med kontraktioner, kan prostaglandin føre til cramper efter samleje under tidlig graviditet.

Sådan lindrer du cramper i tidlig graviditet

Uanset hvad der kan være årsagen til, at du har cramper eller smerter i nedre del af maven under tidlig graviditet, når du har udelukket et alvorligt problem, er der flere ting, du kan prøve for at lette din ubehag.

• Skift position. Hvis du sidder, så læg dig ned eller tag en blid promenade. Hvis du ligger, så sæt dig op eller gå en tur.
• Lad et bad løbe. At afslappe i varmt (ikke dampende hedt) vand kan hjælpe med at afslappe alle dine muskler og led – herunder dem, der understøtter din livmoder. Hvis du ikke har tid til at bade, prøv at stå i et varmt bruser i et par minutter.
• Sørg for, at du er velhydreret. Det er især hjælpsomt, hvis kilden til dine mavesmerter er gasser eller forstoppelse.væsker kan få tingene til at bevæge sig i fordøjelseskanalen. Hvis du virkelig er uregelmæssig, tal med din læge om andre sikre løsninger på forstoppelse, såsom at spise mere kostfibre eller tage en afføring eller mild afføring.
• Prøv en afslapningsøvelse. En yogapose, kaldet Reclining Bound Angle Pose, kan hjælpe. For at udføre denne pose, læg dig på ryggen på gulvet (understøt dit hoved og lænden med pudeer efter behov). Bøj dine knæer, og bring tæerne sammen, så dine knæer afslapper ud til siderne. Det vil åbne din bækken. Luk dine øjne og ånd naturligt i fem til ti minutter.

Tag ikke aspirin eller ikke-steroide inflammationshæmmende midler (NSAID) uden at tjekke med din læge først. Forskning har vist, at disse mediciner måske ikke er sikre under graviditet. En studie, udgivet i 2018 i American Journal of Obstetrics & Gynecology, fandt ud af, at indtagelse af NSAID under tidlig graviditet måske øger risikoen for abort.

Når du skal bekymre dig

Meget ofte er cramper i tidlig graviditet forårsaget af en af de mange forandringer, der naturligt sker, mens din kroppen tilpasser sig for at rumme en voksende baby. Men du bør altid lade din jordemoder eller læge vide, hvis du oplever cramper, der virkelig bekymrer dig, eller som er accompagneret af andre symptomer, såsom:

• Kontraktionslignende cramper, der opstår regelmæssigt: Hvis du oplever seks eller flere på en time, kan cramper være et tegn på for tidlig fødsle; ring til din læge eller gå straks til en akutmodtagelse.
• Svimmelhed, letterhed eller blødning: Under tidlig graviditet kan denne kombination af symptomer være et tegn på en kommende abort. Det kan også indikere en ekstrauterin graviditet (en nogle gange livsfarlig tilstand, hvor det befrugtede æg implanterer uden for livmoderen) – især hvis smerten er begrænset til én side.
• Rygsmerter: Det er ikke unormalt, at din ryg føles øm under tidlig graviditet, men alvorlige rygsmerter sammen med kvalme, opkastning og/eller feber, eller smerte ved vandladning, kan være tegn på en alvorlig sygdom såsom blindtarmsbetændelse, nyresten eller galdeblæresygdom.