• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan hjælper du din baby med at dreje hovedet ned i livmoderen

Den ideelle position for en baby at være i til fødsel er hovedet ned, vendt mod din rygrad og med ryggen mod din mave. Denne position liner din baby op for den nemmeste vej gennem dit bækken. Babier, der er placeret med fødderne ned, ligger på siden eller endda vendt mod din mave, står overfor en øget risiko for komplikationer under fødsel. De har sværere ved at passe gennem dit bækken, hvilket kan føre til en mere smertefuld fødslen og muligt kejsersnit. Hvis din baby er i en ikke-optimal fødselsstilling, kan forsøg på at dreje babyen hovedet ned øge dine chancer for en vellykket fødselsoplevelse.

Instruktioner

1. Få din læge eller jordemoder til blidt at manipulere din mave – en procedure kaldet Ekstern Cefalisk Version (ECV) – efter 36. uge for at opmuntre babyen til at "saltomortale" sig ind i hovedet-ned-stillingen. Afslap dine mavemuskler under proceduren medicinsk eller ved bevidst indsats. Gentag ECV en anden gang, hvis det første forsøg ikke virker.

2. Brug en fremadvendt inversion for at hjælpe babyen med at bevæge sig ind i den korrekte hovedet-ned-stilling. Løft dine knæer og hofter 30-50 cm over dit hoved i en sikker position, du nemt kan rejse dig fra uden at falde. For eksempel: knæl øverst på trappen og hold dig oppe med dine armme, et par trin ned. Få nogen til at holde dine skuldre fast for at støtte dig. Hold positionen i ét til to minutter for at strække dine cervikale bånd. Gentag to gange, hvis dine mavemuskler er løse – du kan nemt identificere babyens lemmer og hoved ved at trykke på din mave. Gentag en eller to gange om dagen i flere dage, hvis dine mavemuskler er stramme – du kan ikke identificere babyens lemmer og hoved gennem huden.

3. Prøv Alexander-teknikken for at dreje babyen hovedet ned startende fra 36. uge eller senere. Knæl på hænder og knæer på et tæppet gulv, hold dine hænder lige under dine skuldre og dine knæer lige under dine hofter. Begyn at krybe meget langsomt, træk forsigtigt ét ben, så det stadig næsten rører gulvet. Bevæg dig i en behagelig rytme, ånd dybt og pause mellem skridt. Forestil dig, at du trækkes langsomt fremad af en eneste hårstrå. Stop efter 10 minutter og bøj dig fremad i knæ-til-bryst-position. Læg dit hoved og underarme på gulvet, læg dine hænder flade ved siden af dit hoved og hold dine albuer i en linje med dine skuldre. Afslap i nogle minutter før du rejser dig. Gentag teknikken to til tre gange om dagen, indtil din baby drejer sig.