• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Bradley-metoden: Er den rigtige valg for din fødselsforberedelse?

Når I overvejer forskellige fødselsmetoder, kan Bradley-metoden være en mulighed. Denne metode forbereder dig på en medicinfri vaginal fødselse med færre medicinske indgreb. Men du skal afgøre, om metoden passer til jer. Da undervisningen i Bradley-metoden strækker sig over 12 uger, bør I træffe beslutningen om at starte senest i 6. måned af graviditeten.

Hvad du har brug for

• En graviditet
• En Bradley-certificeret instruktør
• En fødselscoach (partner eller anden)
• Penge til betaling af kurset

Instruktioner

1. Find en certificeret instruktør i dit område. Bradley-metoden er et specifikt program, og instruktører gennemgår træning for at blive certificeret. Du finder oftest instruktører i større byer. Bradley-webstedet kan give en oversigt over certificerede instruktører nær dig.

2. Find en engageret partner til at coache dig under fødslen. Bradley-metoden kaldes også "mand-coachet fødselse", da opfinderen mente, at mænd skulle spille en større rolle under fødslen. Det behøver ikke være din mand, men coachen skal være forpligtet til at deltage i kurserne og være en fast støtte under fødslen.

3. Vurder, om du kan overtage det 12 ugers forpligtelse. De fleste fødselsforberedelseskurser på sygehuse er meget kortere. Men Bradley-metoden påstår, at kvinder, der deltager i flere lektioner, har større chance for en naturlig fødselse. Kurserne er en blanding af information, dialog og afslapningstræning.

4. Afør, om du kan betale de 200–400 dollar, kurset koster. Din instruktør har sat mange timer i sin egen uddannelse og vil bruge mange timer på at lære dig metoden. Beløbet er en fair kompensation for instruktørens tid.

5. Bestem, om du kan håndtere at bruge kun din tankekraft til at håndtere fødselsmerterne. Afslapningsteknikkerne i Bradley-metoden inkluderer visualisering – at lade sin tanke fokusere på andet end smerte; åndedræt – mere naturlig end Lamaze-teknikker; fødselspositioner og massage. Hvis du ikke er den type, der kan disciplinere sig til intenst fokus, er dette måske ikke metoden for dig.

6. Vær villig til at tilpasse din kost og øge din motion. Din Bradley-instruktør vil lære dig, hvordan du får din krop i optimal form til en naturlig fødselse. Det er ikke som at træne til en marathon, men du forbereder dig på en meget anstrengende aktivitet. Rigtig ernæring og fysisk forberedelse er vigtige.

7. Vurder, om du er komfortabel med at tale åbent med andre om din krop. Du vil se grafiske videoer af naturlig fødselse og skal være villig til at lære "indvoldene og udvoldene" af din egen krop for at forstå fødselsfaserne fuldt ud. Da nogle Bradley-kurser undervises i små grupper af par, skal du være komfortabel med afslørende diskussioner med fremmede.

8. Tjek med din læge eller jordemoder, om hun er komfortabel med, at du bruger Bradley-metoden. Nogle udbyder kender ikke metoden og kan ikke bistå dig, mens andre er velkendte med teknikkerne. Find nogen, der fuldt ud understøtter dit valg og hjælper dig med at opnå det.

9. Beslut sammen med din partner, om naturlig fødselse er noget, I virkelig vil. Håndterer du smerte godt? Har I grunde for at undgå medicinske indgreb? Er I villige til at bruge tid på at forberede jer? For nogle sker naturlig fødselse ved en fejl eller hurtig fødselse; men for de fleste førstefødsende er en naturlig fødselse noget, man skal være dedikeret til og forberede sig på for at opnå det.