Sådan håndteres tidligt Labor

Der er ingen vej tilbage nu . Tidlig arbejdskraft er den første fase af arbejdskraft , og du vil sandsynligvis finde det er den nemmeste fase. Selvom tidlig arbejdskraft ikke bør være for smertefuldt , er det normalt at ville køre til hospitalet ved det første tegn på arbejdskraft, men det kan ikke være tid til det endnu. Fordi tidlig arbejdskraft kan tage lang tid - typisk varer mellem otte og 12 timer , siger den amerikanske Graviditet Association - det kan være en mulighed for at omhyggeligt forberede følelsesmæssigt og fysisk for , hvad der er forude. Brug denne tid til at slappe af så meget som muligt, mens du kan.
Hvad du har brug
Snacks
Drinks
Timer Salg Varmepuder eller isposer
Instruktioner
1

Kontakt din læge, hvis du bærer multipla , har haft en kompliceret graviditet eller har en historie af komplicerede fødsler. Check ind med lægen, hvis du er usikker , når hovedet til hospitalet; i begyndelsen af ​​arbejdskraft , vil dine sammentrækninger sandsynligvis være så langt fra hinanden , at man kan blive hjemme for nu.
2

Rest så meget som muligt . Før veerne gøre hvile svært, tage en lur eller forsøge at gå tilbage til at sove .
3

kontakte nogen , der har brug for at vide barnets ankomst er umiddelbart forestående . Ring pedeller for ældre børn eller kæledyr til at advare dem om, at du snart vil blive ledet til hospitalet , og sende opdateringer til ethvert familiemedlem eller venner, du ønsker at møde dig på hospitalet, da arbejdskraft skrider frem.
4

Spis fødevarer, der vil brændstof dig i de kommende timer . Vælg lys, nærende fødevarer, såsom frugt og kiks , og drikke masser af væske . Må ikke tvinge dig selv til at spise , hvis du føler kvalme .
5

Monitor og spore dine veer . På dette stadium , kan de føle sig som kramper eller smerter i bækken eller lænd , den amerikanske Graviditet Association noter , og de kan vare for kun 30 til 45 sekunder. Tidspunkt længden af ​​hver sammentrækning og tiden mellem veerne og bede din partner at holde noter.
6

Administrer nogen smerte du føler. Ikke alle kvinder vil opleve ubehag i den tidlige arbejdskraft , rapporterer Mayo Clinic , men dem, der gør måske finde lindring i varme bade, varmepuder eller isposer . Øv vejrtrækning teknikker, du har lært i fødsel klasse . Prøv at bevare roen og afslappet.
7

Gør sidste øjebliks planer om at holde dit hjem og familie køre, mens du er på hospitalet . Skriv en liste over instruktioner til dit barns vicevært , så spørg din partner om at rette op omkring huset , og kontrollere, at din hospital taske indeholder vigtige odds og ender , såsom din telefon opladeren og baby bog . Med fokus på disse opgaver kan hjælpe distrahere dig, indtil det er tid til at flytte hjemmefra .

Previous:No

Next:

  • TILFØJ:Spilleplanen
    Selvkoncept TILFØJ:Spilleplanen Som tidligere gymnasietræner kunne jeg ikke forlade dig uden en spilleplan. Din modstander er opmærksomhedsforstyrrelse. Fordi ADD kan angribe og påvirke dit barns liv på en række forskellige måder, har jeg leveret vur
  • 9 måder, hvorpå din profil skriger "Lad være med at ansætte mig!"
    Da Eric Gabrielson fra Trenton, N.J., og hans kone ledte efter en barnepige online, vidste de ofte ved første øjekast, om man havde potentiale. De diskvalificerede øjeblikkeligt en profil fyldt med forkert stavede ord og en anden med slang, som de ik
  • Disse nye skoleskemaer for fjernundervisning får allerede forældre til at stresse
    Skoledistrikter, der tilbyder fjernundervisningsmuligheder til efteråret, begynder at sende deres nye skemaer ud, og planerne letter ikke nødvendigvis angsten for travle mødre og fædre. Arbejderforældre er begyndt at poste disse krævende nye skoleske