Hvilke er de typiske symptomer på postpartum depression?
Postpartum depression (PPD) er en alvorlig tilstand, der kan påvirke kvinder (og undertiden partnere) efter fødsel. Det er vigtigt at huske, at enhver person oplever symptomer forskelligt, men her er nogle af de mest almindelige:
følelsesmæssige symptomer:
* tristhed, gråd og håbløshed: Dette er ofte en vedvarende følelse, der ikke let passerer.
* angst og bekymring: Overdreven bekymring for babyen, fremtiden eller andre ting.
* irritabilitet og vrede: Bliv let frustreret og vred, selv over små ting.
* føler sig overvældet og utilstrækkelig: Kæmper for at tackle hverdagens opgaver og føle, at du fejler som mor.
* Tab af interesse for aktiviteter: Føler mig løsrevet fra hobbyer og ting, du plejede at nyde.
* Tab af selvværd og selvtillid: Føler dig som om du ikke er god nok eller dygtig nok.
* Tanker om at skade dig selv eller din baby: Disse tanker er ekstremt alvorlige og kræver øjeblikkelig professionel hjælp.
Fysiske symptomer:
* Ændringer i søvnmønstre: Vanskeligheder med at sove eller sove for meget.
* Ændringer i appetit: Tab af appetit eller overspisning.
* træthed og lavt energiniveau: Føler sig konstant udmattet, selv efter hvile.
* ømhed og smerter: Uforklarlige fysiske smerter og smerter.
Kognitive symptomer:
* Koncentrering og at tage beslutninger: At have problemer med at fokusere, huske ting eller tage enkle valg.
* negative tanker og følelser: Tilbagevendende negative tanker om dig selv, din baby eller fremtiden.
* Følelse frakoblet fra din baby: Kæmper for at binde med din baby eller føle, at du ikke elsker dem.
Adfærdssymptomer:
* Træk fra sociale situationer: Undgå venner og familie.
* forsømmer personlig hygiejne: At miste interessen for at passe dig selv.
* Stofmisbrug: At vende sig til alkohol eller stoffer for at klare følelser.
Vigtige noter:
* PPD kan variere i sværhedsgrad: Nogle kvinder oplever milde symptomer, mens andre har mere alvorlige og svækkende symptomer.
* symptomer kan komme og gå: PPD er ikke altid en konstant oplevelse. Nogle dage kan være bedre end andre.
* Det er vigtigt at søge hjælp: Hvis du oplever nogen af disse symptomer, er det vigtigt at tale med din læge eller en mental sundhedsperson. Der er effektive behandlinger tilgængelige.
Det er også vigtigt at bemærke, at:
* Disse symptomer kan også være forårsaget af andre tilstande, så det er vigtigt at udelukke andre muligheder.
* PPD er ikke din skyld, og det er ikke et tegn på svaghed.
* At søge hjælp er et tegn på styrke, og det kan gøre en betydelig forskel i din bedring.
-
Det kan være utrolig frustrerende at ringe til dit barn til middag eller spørge dem til at komme indenfor, kun for din anmodning om at fordampe i den blå luft, fordi de ikke er opmærksomme. At finde ud af, hvordan man hjælper dit barn med at fokusere -
Familiehistorier Familiehistorier fortæller dit barn om de mennesker, der er vigtige for ham. De giver ham også en idé om, hvordan én ting fører til en anden i en historie. Hvad skal man gøre: De første aktiviteter på denne liste fungerer godt -
Der er ingen tvivl om, at konkurrencen er hård for at finde et omsorgsjob. Der kan være mange gode kandidater i dit område. Så hvordan får du din Care.com-profil til at skille sig ud? Potentielle arbejdsgivere har travlt, og du vil have deres hurtige
