Har Nyfødte har deres Days & amp; Night Mixed Up
? Nyfødte er kendt for at vågne op midt om natten for en fodring og forhåbentlig glide tilbage til at sove med relativ lethed. Til stor ærgrelse for nogle nye forældre, deres " bundt af glæde " synes at være natlig . Når en nyfødt blander op sine dage og nætter han oplever , hvad der betegnes som dag- nat vending , forklarer HealthyChildren.org , en hjemmeside udgivet af American Academy of Pediatrics . Historiske sovende spædbørn i sidste ende vil finde ud af , at natten er sove tid, men i mellemtiden forældre kan opleve kronisk søvnmangel .
Betydning
Ingen nyfødte forstår forskellen mellem nat og dag, men spædbørn, der har deres dage og nætter blandet op en tendens til at sove mere i løbet af dagen og er udhvilede at gå, når solen går ned . Nyfødte typisk sove mindst 16 timer i en 24 timers periode - som regel kun et par timer i et stræk , da de har brug for at blive fodret ofte , forklarer MayoClinic.com . Et mere forudsigeligt eller normal søvn tidsplaner normalt falder på plads , når en baby er i stand til at gå længere mellem fodringer .
Fremme Regelmæssige sovevaner
En nyfødte Upside Down søvn vaner er midlertidig , selvom det kan synes som en evighed , mens du venter for dem at synkronisere op tættere sammen med din naturlige søvn tidsplan. Du kan være i stand til at hjælpe med at flytte tingene i den rigtige retning snarere før end senere ved at skabe en atmosfære , der klart adskiller nat fra dag . For eksempel ikke at lege med din baby i slutningen af dagen. I stedet begrænse dine natlige interaktioner til fodring, forandring, og trøstende når det er nødvendigt . Taler i en blød stemme og bruge dim lys kan også hjælpe . Når din baby er vågen i løbet af dagen opmuntre hende til at være aktive ved at spille , synge og tale .
Ekstra tips
Må ikke føler sig tvunget til at tip toe omkring hus for ikke at vågne op din dagtimerne sleeper. Placer dit spædbarn i travle områder af huset , hvor fjernsynet er tændt eller musikken spiller . Du er velkommen til at tale i telefon . Vågn din baby i løbet af dagen , når du har brug for at køre ærinder . Dit barn kan blunde i bil ride hjem, men hun lærer at dagtimerne er beregnet for aktivitet ikke sove (Se reference 1 )
Salg Overvejelser
Der er lys for enden af sleep - vending tunnel . Ved midten af året er mulige natten strækninger af ni til 12 timers søvn . Sagt det er også vigtigt at tage hensyn til dit barns biologisk programmering. Hvis dit barn blev født til at være en nat ugle eller en early bird , kan det være i din og dit barns bedste interesse at nappe skemaer og rutiner til at hjælpe imødekomme sine naturlige søvnmønster . For eksempel, hvis dit barn er høj energi i løbet af aftenen tillade ham at bo op lidt senere , end du ville et spædbarn , der er på toppen af sit spil tidligt på dagen .
-
Det kan være både følelsesmæssigt og økonomisk udfordrende at se en pårørendes helbred falde med alderen. Du bliver sandsynligvis nødt til at stille svære spørgsmål, som hvornår er det måske tid til at flytte ind på en langtidsplejefacilitet? Eller m -
Det, der startede som en glædelig sommer for mange amerikanere, udvikler sig hurtigt til, hvad der føles som et panisk efterår - især for forældre med børn i skolealderen. Et par måneder efter proklamationer af potentielt maskeløs fuldtidsskole blev -
Skoleartikler til førsteklasseelever Hvad har din første klasse egentlig brug for for at skyde skoleåret i gang? Her er en liste over, hvad du kan få. De fleste klasselærere vil kræve disse forsyninger, og nogle lærere kan bede dig om at give yder
