• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Har nyfødte deres dag og nat forvekslet?

Nyfødte børn er kendt for at vågne om natten til amning og så drifte tilbage i søvn med relativ lethed. Til stor irritation for nogle nye forældre, ser deres "lykkebælg" ud for at være nataktiv. Når en nyfødt forveksler dag og nat, oplever han, hvad der kaldes dag-nat-omvending, ifølge HealthyChildren.org, et websted udgivet af American Academy of Pediatrics. Børn med omvendt søvnvilkår vil til sidst forstå, at natten er til søvn, men indtil da kan forældre opleve kronisk søvnmangel.

Betydning

Ingen nyfødt forstår forskel på nat og dag, men børn, der har deres dag og nat forvekslet, har tendens til at sove mere om dagen og er klar til at gå, når solen går ned. Nyfødte sover typisk mindst 16 timer i et 24-timers døgn – normalt kun et par timer ad gangen, da de skal ammes ofte, forklarer MayoClinic.com. En mere forudsigelig eller normal søvnvaner falder typisk på plads, når barnet kan gå længere tid mellem måltider.

Fremme sunde søvnvaner

En nyfødtes omvendte søvnvaner er midlertidige, selvom det kan virke som en evighed, mens man venter på, at de synkroniserer sig med jeres naturlige søvnplan. I kan måske hjælpe processen fremad ved at skabe en atmosfære, der tydeligt adskiller nat fra dag. Undlad for eksempel at lege med jeres barn sen om dagen. Hold natlige interaktioner begrænset til amning, skift og trøst, når det er nødvendigt. At tale med en blid stemme og bruge dimpede lys kan også hjælpe. Når jeres barn er vågen om dagen, opfordr til aktivitet ved at lege, synge og tale.

Yderligere tips

I behøver ikke at gå på tæer rundt i huset for ikke at vække jeres dagsovende spædbarn. Placer jeres baby i travle områder af huset, hvor fjernsynet er tændt eller musik spiller. I må frit tale i telefonen. Væk jeres barn om dagen, når I skal på besorgelser. Jeres baby måske drømmer af på bilrejse hjem, men hun lærer, at dagen er ment til aktivitet, ikke søvn.

Overvejelser

Der er lys i enden af søvn-omvendings-tunnelen. Ved halvårsalderen er natlige strækninger på ni til 12 timers søvn mulige. Det er dog også vigtigt at tage højde for jeres babys biologiske programmering. Hvis jeres spædbarn er født til at være en natugle eller en tidlig fugl, kan det være i jeres og barnets bedste at justere tidsplaner og rutiner for at imødekommene dens naturlige søvnmønstre. Hvis jeres lille er højenergetisk om aftenen, lad ham blive vågen lidt senere end et barn, der er i topform tidligt om dagen.