Hvad er de forskellige typer af fødselsklasser?
Sådan afgøres, hvilken er den bedste fødselsklasse for dig.
Der er fem "navnemærke" -organisationer, der træner fødselspædagoger i en bestemt metode:Lamaze, Bradley, Hypnobirthing, Fødsel indefra, og den nyere evidensbaserede fødsel. Du kan ret let finde nogen (i dit område, eller online), der underviser i en af disse metoder eller en, der har blandet metoder og underviser uafhængigt.
Ligesom alt, hvad angår graviditet og opvækst af små mennesker, der er ikke en rigtig måde at forberede sig på. Heldigvis er der masser af muligheder.
Sammenligning af de forskellige typer af fødselsklasser: Lamaze klasser
Lamaze er den ældste metode til håndtering af arbejdskraft derude. Den der blev berømt for at lære "hee-hee-hoo" vejrtrækningsteknikker, du ser i filmene. Lamaze -navnet er så kendt, at de fleste mennesker vil lede efter "lamaze -klasser" uden at vide, at der er andre muligheder. Det er ligesom Kleenex for fødselsuddannelse.
Hvorfor kan du elske det: Lamaze -klasser fokuserer på en række forskellige smertestillende strategier for at hjælpe med arbejdskraft for at øge tilliden og sikre den sikreste fødsel for mor og baby. Du kan finde en lokal Lamaze -underviser, der underviser i live klasser, en Lamaze-pædagog, der sælger on-demand-klasser, eller lær af en af de online videoer, der er mærket af Lamaze.
Hvorfor kan du ikke: Hvis du planlægger at levere smertestillende medicin eller sandsynligvis vil blive fremkaldt, du kan føle dig malplaceret i en klasse med et grundprincip om at undgå unødvendige medicinske indgreb. Også, "Hee-hee-hoo" vejrtrækning forårsager hyperventilation og læres ikke rigtig mere. Bare sørg for at din pædagog er opdateret i deres efteruddannelse. Der er ingen fastlagt læreplan fra lærer til lærer, så det er vigtigt at undersøge din specifikke klasse og instruktør. Hypnobirthing
Hypnobirthing Metoden er en fastlagt pensum (fem, 2,5 timers sessioner), der arbejder med at erstatte den frygtbaserede fortælling om fødsel med positive beskeder og lærer værktøjer til selvhypnose, vejrtrækning, og bevægelse.
Hvorfor kan du elske det: Forankret i forståelsen af, at frygt for processen vil hindre processen, Hypnobirthing klasser, de medfølgende meditationsspor og bog, forberede dig og din partner til en medicin-fri og intervention-fri fødsel. Du kan også læse bogen og lytte til lydsporene på egen hånd, uden at tage en klasse for at lære mere eller supplere ethvert andet fødselsforberedende program.
Hvorfor kan du ikke: Hypnobirthing er en stærk teori, der ikke efterlader meget plads til fleksibilitet eller overraskelser. Nogle mennesker, der udelukkende forbereder sig på fødslen med Hypnobirthing, kan have det dårligt med sig selv, hvis de ikke var i stand til at få en instagramværdig intervention gratis fødsel. Bradley metode fødselstimer
Bradley -metoden forbereder par til en ikke -medicinsk, interventionsfri levering gennem en række 8 eller 12 ugers serier. Tidligere omtalt som ægtemand-koblet fødselsklasse, de engagerer ligeledes partneren såvel som den gravide.
Hvorfor kan du elske det: I betragtning af seriens længde, du dækker masser af information og slutter dig til et fællesskab af andre dedikerede forældre i en Bradley Method -klasse. Du lærer en masse om fødselens historie og medicinske indgreb, og øve afslapningsteknikker i dybden. Bradley -metoden, centrerer naturligvis rollen som partnere-som-træner, og mange mennesker er i stand til at have et stoffri, intervention uden fødsel efter at have taget undervisning!
Hvorfor kan du ikke: Det er tid og oplysninger overbelastet for mange mennesker. Også, hvis du ikke har en partner - eller ikke har en partner, der ønsker at være din primære arbejdstræner - passer det måske ikke godt. Ligesom Hypnobirthing, Bradley Method-klasser kan få dig til at føle dig dårlig til ikke at opnå den perfekte Bradley Method-interventionsfri fødsel. Fødsel indefra
Fødsel indefra klasser fokuserer på fødsel som overgangsritual og giver vordende forældre kreative udforskninger for at opdage dybe indre ressourcer. Du kan tage klassen som en selvstændig indsats eller som supplement til et mere traditionelt fødselsforberedelsesprogram.
Hvorfor kan du elske det: Fødsel indefra giver plads til uforudsigelighed ved fødslen. I stedet for at træne dig til at arbejde hen imod et resultat, Fødsel indefra finpudser de centrale følelser, der kan dukke op under fødslen. Hvis du vil gå ud over de grundlæggende "vejrtrækninger og positioner" og dykke ned i følelser og instinkter, vil du sætte pris på dine hænder, interaktiv, og personlige øvelser fra fødslen indefra.
Hvorfor kan du ikke: Det er ret woo. Bevisbaserede fødselsklasser
Evidensbaseret fødsel er nyere på scenen. Disse 6-ugers klasser var designet til at lægge evidensbaseret information i hænderne på vordende forældre, der ofte befinder sig i den situation, at de har brug for at forsvare sig selv inde i store medicinske institutioner.
Hvorfor kan du elske det: Forskning, forskning, forskning. Du vil elske denne klasse, hvis du vil henvende dig til din læge som en intellektuel ligemand. Hvis du vil tage ansvar for din pleje og få de data, du har brug for til at træffe beslutninger for dig selv og din baby.
Hvorfor kan du ikke: Det er en smuk forretning. Og, hvis du ikke ønsker at forsvare dig selv i arbejdskraft og er mere tryg ved at følge lægeordre og gå med strømmen, denne klasse vil være stressende og overvældende. Hybridklasser
Selvom det er de velkendte metoder til forberedelse til fødslen, der er tusindvis af undervisere, der træner med organisationer som CEA/MNY, ICEA, og DTI, der ikke har en bestemt metode. I stedet, pædagoger, der bevæger sig gennem disse programmer, er i stand til at vælge og vælge, hvad hvornår, og hvor mange oplysninger der skal dækkes.
For eksempel, Birthsmarter har kurateret de bedste elementer i Lamaze, Hypnobirthing, og Bradley -metoden og rullede den til et komplet forløb. Hvilken fødselstime er den bedste for mig?
Her er nogle overvejelser, når du ser på dine muligheder:
Der er mange muligheder i disse dage, men gode fødselstimer er værd at tage. Hvad med vandfødsel og andre teknikker?
Vand fødsel er en fødested og mestringsstrategi mere end en fødselsforberedelsesmetode. (FWIW, der er også en forskel mellem at arbejde i et kar for at lindre smerter, hvilket er super effektivt, og aflevere din baby i vandet. Ikke alle fødesteder har et kar og ikke alle steder med et kar giver dig mulighed for at levere barnet i vandet.)
Du kan anvende det, du lærer i næsten enhver fødselsklasse, til at arbejde i vand, selvom nogle mennesker, der er interesseret i vandfødsel, nyder at lære mere om ikke -medicinerede og rolige fødselsmiljøer som Leboyer -metoden skabt af Frédérick Leboyer, Fransk fødselslæge og forfatter til Birth Without Violence.
Alexander -teknikken er en bevægelsesmetode til at træne din krop i at finde lethed og fleksibilitet. Sammen med prænatal yoga, Spinding babyer, træning med en prænatal fitness specialist, arbejde med en bækkenbund fysioterapeut og planlægge graviditet sikkert kropsarbejde som akupunktur, massage, og kiropraktik, Alexander -teknikken kan hjælpe med at skabe plads i kroppen som en måde at forberede sig på levering. At forberede din krop til levering er et supplement til traditionel barselsundervisning, der fokuserer mere på information og følelsesmæssige forberedelser. Er fødselstimer virkelig nødvendige?
Teknisk nej, men en rigtig god klasse kan gøre en verden til forskel.
Selvom en fødselstime ikke kan forberede dig på enhver situation, kan det være så nyttigt at få overblik over fødslen, forstå fødselsfysiologi og hvad der sker i din krop, lære, hvordan partnere kan inddrages aktivt, og få strategier til at forsvare dig selv i medicinske miljøer.
At tage en klasse med en live instruktør har fordelen af at opbygge et forhold til en ekspert, der kan vise dig flere ressourcer, hvis og når du har brug for dem, og hvis du tager en gruppeklasse, har du den ekstra fordel at lære af andres spørgsmål og måske endda få en ven. Hvornår skal du tage en fødselsklasse?
Du får mest ud af en fødselsundervisningstime mellem 28 og 32 uger.
Hvis du tager en serie på flere uger, vil du bare sikre dig, at timerne er afsluttet før uge 35, hvis du går tidligt i arbejde - og giver dig tid til at øve. Der er også meget, du kan lære, før du er i tredje trimester! I begyndelsen af graviditeten, du skal vælge en jordemoder eller fødselslæge, bestemme, hvor du vil føde, og du vil i det mindste overveje at ansætte en doula. Det er nyttigt at læse lidt for at få en fornemmelse af, hvilken slags fødselsoplevelse du måske også vil hjælpe med at oplyse, hvilken slags fødselstime du også gerne vil tage. Det er vigtigt at vide, at ikke alle læger og fødesteder er ens. Og der er grunde til, at du måske ikke vil gå med din gynækolog eller tage en anbefaling fra en ven. Hvad er din plan for fødselstimer?
Jeg vil meget gerne høre dine tanker og oplevelser i kommentarerne. Vores næste reco:5 grunde til at oprette en fødselsplan
