Etablering af en ammerutine

Det er sådan en glæde at observere et spædbarns reaktioner på verden. Når du ser dit nyfødte stirre undrende på menneskerne og genstandene omkring dem, sætter dig ind mod dig med et klynken af ​​fornøjelse og lejlighedsvis forskrækker som svar på en høj lyd, kan du føle, at du oplever mange af den brede vifte af følelser dig selv. I løbet af de første dage og uger hjemme med en ny baby, kan du svinge mellem følelser af glæde og usikkerhed, selvtillid og forvirring, spænding og irritation. Disse er alle meget naturlige og forventede følelser. Hvis dine følelsesmæssige reaktioner i postpartum-perioden er mere ekstreme, end du forventede eller føler, du kan håndtere, så tal med din læge.

Generelt gælder det, at jo enklere og mere forudsigelig du kan holde din daglige rutine, mens du fortsætter med at lære din baby at kende og sætte dig ind i amning, jo bedre for dig og din familie.

Find nogle yndlingssteder

Selvom en af ​​de store fordele ved amning er dens tilpasningsevne - du kan fodre din baby praktisk talt hvor som helst uden udstyr og uden forsinkelse - vil du måske opdage, at det at vælge et eller to foretrukne steder til amning i starten vil gøre din tilpasning lettere. I løbet af dagen kan du vælge en sofa eller stol i stuen eller køkkenet, da det giver dig mulighed for at tage del i familielivet, mens du plejer. Nogle nybagte mødre oplever, at amning i sengen, med masser af puder til støtte og deres babys vugge, der venter tæt ved, gør det muligt for barnet at glide behageligt af sted i søvn i slutningen af ​​ammesessionen og gør det lettere for moderen at sove i lur.

Ammende mødre i mange kulturer sover med deres babyer, indtil de fravænner sig. Dog kan sengedeling være farligt for din baby. Sengedeling er et særligt problem, hvis moderen er overvægtig; hvis hun bruger stoffer, der kan ændre hendes ophidselsestilstand, såsom sindændrende stoffer eller overdreven alkohol; hvis hun er ryger; eller hvis andre børn også er i sengen. Hvis du beslutter dig for at amme din baby i sengen, skal du flytte den tilbage til deres vaskebalje, på ryggen, når de er færdige, og før du går i seng. Det er også risikabelt at falde i søvn med sit spædbarn på en sofa eller i en lænestol. American Academy of Pediatrics anbefaler, at forældre får deres nye babyer til at sove i samme rum som forældrene, men på en separat soveflade, såsom en bassin.

Konfigurer væsentlige ting i nærheden

Når du har valgt et par steder til amning, skal du sørge for, at vigtige ting som babyservietter og bleer er inden for rækkevidde, før du begynder at amme. Hold en flaske vand eller noget andet at drikke i nærheden for dig, da ammende mødre bør drikke rigeligt med vand eller andre ikke-koffeinholdige drikkevarer for at undgå tørst.

Hvis du har større børn, kan en kurv med legetøj, arbejdsbøger eller lydoptagelser forhindre dig i at skulle stå op midt i en amningssession. Du kan også have en blok og blyant inden for rækkevidde for at spore din babys fodring.

Selvfølgelig har du ikke nødvendigvis brug for hver eneste af disse ting, og du behøver heller ikke oprette et formelt "ammeområde" for at kunne amme med succes. Men  at tænke fremad på, hvad du måske vil have i nærheden, kan gøre livet mere overskueligt i de tidlige dage.




Previous:

Next: