• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Etablering af en ammerutine

Det er en glæde at observere et spedbarns reaktioner på verden. Mens du ser dit nyfødte stirre undrende på mennesker og genstande omkring sig, sniger sig ind mod dig med et glædeskvist, og nogle gange skræmmer sig ved en høj lyde, kan du føle, at du oplever mange af de mange følelser selv. De første dage og uger hjemme med et nyt baby kan du svinge mellem følelser af glæde og usikkerhed, selvtillid og forvirring, spænding og frustration. Det er alle meget naturlige og forventede følelser. Hvis dine emocionelle reaktioner i efterfødselsperioden er mere extreme, end du forventede eller føler, du kan håndtere, så tal med din læge.

Generelt gælder, at jo simplere og mere forudsigelig du kan holde din daglige rutine, mens du fortsætter med at lære dit baby at kende og gøre dig fortrolig med amning, desto bedre for dig og din familie.

Find nogle yndlingspladser

Selvom en af de store fordele ved amning er dets tilpasningsevne – du kan amme dit baby næsten overalt uden udstyr og uden forsinkelse – kan du finde ud af, at valget af en eller to yndlingspladser til amning i starten vil gøre din tilpasning nemmere. Om dagen kan du vælge en sofa eller en stol i stuen eller køkkenet, da det gør det muligt for dig at tage del i familielivet, mens du ammer. Nogle nye mødre finder ud af, at amning i sengen, med masser af pude til support og babys bassinette ventende tæt på, lader babyet dryppe roligt af i søvn ved slutningen af amningen og gør det nemmere for moren at lur.

Ammende mødre i mange kulturer sover med deres babyer, indtil de avævner. Deling af seng kan dog være farligt for dit baby. Sengedeling er en særlig bekymring, hvis moren er overvægtig; hvis hun bruger stoffer, der kan ændre hendes vækningstilstand, såsom psykoaktive stoffer eller overdreven alkohol; hvis hun ryger; eller hvis andre børn også sover i sengen. Hvis du beslutter at amme dit baby i sengen, flyt dem tilbage til deres bassinette, på ryggen, når de er færdige, og før du drypper af i søvn. Det er også risikabelt at falde i søvn med dit spedbarn på et sofabord eller i en liggestol. Den Amerikanske Akademi for Pediatri anbefaler, at forældre lader deres nye babyer sove i samme værelse som forældrene, men på en separat overflade, såsom et bassinette.

Sæt vigtige ting op i nærheden

Når du har udvalgt et par steder til amning, sørg for, at vigtige ting som tørklæder og tæpper er inden for rækkevidde, før du begynder at amme. Hold en flaske vand eller noget andet at drike i nærheden for dig, da ammende mødre bør drikke masser af vand eller andre koffeinfrie drikkevarer for at undgå tørst.

Hvis du har ældre børn, kan en kurv med legetøj, arbejdsbøger eller lydoptagelser holde dig fra at skulle stå op midt i en amningssession. Du måske også holde et bloknotes og en blyant inden for rækkevidde for at holde styr på babys måltider.

Selvfølgelig behøver du ikke nødvendigvis alle disse genstande, og du behøver ikke oprette et formelt "ammeområde" for at amme med succes. Dog kan at tænke frem for, hvad du måske vil have i nærheden, gøre livet mere håndterbart i de tidlige dage.