• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Modermælk og din kost

Hvad påvirker indholdet af min modermælk?

Gravide kvinder bruger normalt stor opmærksomhed på deres kost, da hver fødevare, drik, og medicin, de indtager, kan finde vej til deres baby. Heldigvis er det ikke præcis tilfældet med modermælk.

Modermælk produceres fra brystkjertlerne i dine bryster, ikke direkte fra de stoffer, du indtager. Disse kjertler trækker på de ressourcer, der er tilgængelige i form af næringsstoffer fra din kost og fra din krops egne depoter af næringsstoffer. Hvis din kost indeholder utilstrækkelige kalorier eller næringsstoffer til fuldt ud at bære både dig og dit ammende barn, vil dine brystkjertler have "first shot" til din kropps tilgængelige næringsstoffer for at producere højt nærværdig modermælk, og lade dig til at stole på, hvad der er tilbage. Så en mindre-end-ideel kost vil sandsynligvis ikke påvirke dit ammende barn, men det kan sætte din krop på ernæringsmæssig risiko. (Hvis du har nogen bekymringer for, at du måske ikke får det rigtige mængde næringsstoffer, tal med din læge eller ernæringsfysiolog om at forbedre din kost eller muligheden for at tage tilskud.)

Brystkjertlerne og cellerne, der producerer mælk, hjælper også med at regulere, hvor meget af det, du spiser og drikker, faktisk når din baby. Moderat forbrug af kaffe, te, koffeininholdige sodavand, et sporadisk glas vin eller anden alkoholholdig drik er fint, når du ammer. Dog er nogle babyer mere følsomme end andre, så hold et nært øje på din baby for at se, hvordan hun reagerer. Det er også beroligende at vide, at de mediciner, der injiceres til epidurale blokader og andre typer regional bedøvelse under fødsel, ikke passerer ind i modermælk i tilstrækkeligt omfang til at forårsage langsigtet skade, selvom de kan gøre din baby lidt søvning i starten. I tilfælde, hvor generel bedøvelse bruges, bør din anæstesiolog eller obstetriker informeres i forvejen om dine planer om at amme.

De fleste mediciner er sikre at tage under amning, men der er et par – herunder nogle ikke-receptpligtige stoffer – der kan være skadelige for babyen. Disse er ikke altid de samme mediciner, der er farlige for gravide kvinder at tage, så vær sikker på at få godkendelse for alle mediciner fra din læge og din babys børnelæge. Ekscessivt alkohol eller enhver slags fritids-droge eller medicin, der ikke er godkendt af din børnelæge, bør ikke indulgeres i, da nok af det kan blive videregivet til din baby og forårsage alvorlig skade.