• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan forældres reaktioner påvirker fysisk udvikling

Der er uenighed blandt psykologer om, om forældrerolle har betydning for barnets udvikling. Flertheden af forskere er enig: forældrerolle påvirker børns adfærd og skolesucces. Selvom forældre ikke direkte kan påvirke barnets personlighed, påvirker de temperaments og reaktionsmønstre.

Positiv forældrerolle

Det er vigtigt at pleje barnets selvværd konstant for at gøre det selvsikker og uafhængigt – stærkt og dygtigt. Det vil ikke frygte at engagere sig i fysiske aktiviteter, når du konsekvent roser præstationer, uanset størrelse. Brug positive opmuntringsord, undgå negative udtalelser. Det lærer også medfølelse. At se det gode i børn kan være udfordrende, da det er let at fange dem i fejl. Konstant ros opmuntrer mere positiv adfærd. Kærlige ord og fysisk nåde går langt for at udvikle et selvsikert barn, der føler sig trygt ved at udtrykke sig fysisk.

Spis sundt

Børn påvirkes stærkt af det, de ser og hører. Hvis forældre spiser junk food hele dagen, er der ingen grund til at tro, børn vælger æble frem for chips. Noget sukker her og der skader ikke, hvis de fleste tid får frugt, grøntsager, proteiner og fuldkorn. Undgå at skabe spiseforstyrrelser: hvis barnet spiser store portioner, vægtlæg ikke problemet – opmuntr i stedet til mere motion. Hvis barnet foretrækker cookies frem for frugt, tilbyd sunde alternativer. Ros konsekvent, når barnet spiser frugt/grønt – som om det sætter sunt eksempel for familien.

Motion og vær et forbillede

Når børn ser dig motionere dagligt og se det som vigtigt, vil de spejle din aktivitetsniveau. Hvis du er en "sofa-kartoffel", vil barnet gøre det samme. Risiko for dårlig holdning til motion og vægtproblemer. Når din søn vil lege og bevæge sig: sig, hvor stolt du er. Opmuntr leg og motion frem for TV. Vis positiv holdning til motion og udendørsliv – børn vil lære at elske det. Gange ture, cykelture, boldspil, løbekonkurrencer fremmer aktivitet.

Prøv at holde en opbejst holdning til rod

Når barnet er lille, vil du se daglige begivenheder, hvor det leger med ting, du måske kalder beskidt og ekkel. At lege i mud og se på/røre insekter er spændende for børn – ikke for mødre. Men det er vigtigt at beholde humor og positiv holdning til at være beskidt/rodnet. Du vil have et barn, der vokser op uden komplekser over for snavs. At lave rod og spise spaghetti (med det meste over barnet) er en del af normal udvikling. Det skal lære at spise selv, uanset rod, så det nyder at spise og ikke bekymrer sig over snavs. Lad barnet spise frit. Men hvis det kaster ubrydelige kopper/bestik væk, bør du afvise det. Hvis det oprigtigt prøver at få mad i munden og dumper det i skødet: vis forståelse. Din reaktion på dets forsøg på fysisk selvstændighed påvirker dets villighed til at gøre ting selv.