Sådan håndterer du arbejde på aftenvagt med børn
At arbejde aftenvagt kan være en udfordrende opgave, der kræver balance mellem arbejde, familieforventninger og hvile. I husholdninger med småbørn skal forældre være ekstra opmærksomme, da de mindste har flere behov end ældre børn. En studie publiceret i 2008 i tidsskriftet Work, Employment & Society afslørte et tæt sammenhæng mellem børns adfærdsmæssige problemer og mødres skiftearbejde. Aftenvagt kræver en omhyggelig plan for at imødekomme børns emotionelle og fysiske behov. Uden passende forældreledelse kan børn udvikle adfærdsproblemer. En forælder skal holde sig til en simpel og omhyggelig plan for at balancere hjem- og arbejdsliv effektivt.
Instruktioner
-
Forhandl en fast arbejdsvagt med din arbejdsgiver. Roger R. Rosa og Michael J. Colligan fra Centers for Disease Control and Prevention råder skiftearbejdere til at kende deres tidsplan på forhånd for at planlægge hvile, fritid og familiepligter. Når vagter er uregelmæssige, forstyrrer de hjemmets tidsplan og søvnmønstre. At forhandle en fast tidsplan gør det muligt at planlægge arbejds- og familieliv. En god plan sikrer, at du kommer hjem og hviler godt, før børnene vågner. Sørg for at få masser af hvile om dagen.
-
Planlæg familieaktiviteter omhyggeligt. Inkluder din ægtefælle og ældre børn i husholdningsarbejde. Deres hjælp giver dig tid til andre aktiviteter. Hvis du har en baby, planlæg dine hvileperioder om dagen, så de sammenfalder med barnets sovetid. Sørg for, at der er nogen hjemme, der kan passe babyen, før du går til arbejde. Læg de ting ud, dine børn har brug for om morgenen for at spare tid. Brug den tid, du sparer, til at holde op med hinanden.
-
Spørg dine børn om deres daglige aktiviteter. At arbejde aftenvagt betyder, at du ikke er hjemme, når børnene kommer hjem, og hele aftenen, mens de spiser middag, bader, laver lektier og klarer sig til sengetid. Ifølge Jianghong Li m.fl. i en litteraturgennemgang fra 2012 publiceret af Centre for Labour Market Research, har en far, der arbejder aftenvagt, lavere viden om sine børns opholdssteder end hvis han arbejdede dagvagt. Planlæg børnepasning med din partner, så der altid er en forælder ansvarlig. Brug kvalitetstid på at skabe binding til dine børn.
-
At træffe beslutningen om at holde et barn hjemme fra skolen er aldrig et let, og nu har COVID gjort beslutningen endnu mere vanskelig. Hvis de er lidt forkølede, skal de så blive hjemme? Hvad nu, hvis de hostede?! Er det allergi? En forkølelse? COVI -
At føde barn bør være en af de mest hellige og sentimentale tider i en kvindes liv. For sorte kvinder kan det desværre også være en af de mest skræmmende. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er sorte kvinder tre gange mere sandsyn -
Jeg er enivreren for en streng sengetid for mine børn under ugen. Fordi intet er værre end at hilse på en flok surer om morgenen, der er totalt umotiverede til at stå op og gå i skole. Nu finder en ny studie publiceret i tidsskriftet BMC Public Healt
