Børne Agility spil
Agility betyder at være i stand til at bevæge sig hurtigt og nemt. At være adræt giver børn mulighed for at hurtigt at skifte retning eller bevægelse i løbet af at spille et spil eller sport , og kan gøre en stor forskel i sportslige præstationer . Nøglen til at øge smidighed hos børn er at øve hurtige ændringer i bevægelse og på stedet beslutningstagning færdigheder . Spil er en effektiv og sjov måde at opbygge smidighed hos børn.
Opbygger en forhindringsbane
forhindringer kurser kræver børn til at ændre deres bevægelser hurtigt, som de videre fra aktivitet til aktivitet. Medtag små forhindringer sted i dit forhindringsbane - den handling at hoppe over dem bygger agility , ifølge IDEA Sundhed og Fitness Association. Løber gennem kogler og klatring stiger er andre aktiviteter, der fremmer smidighed . Overvej at oprette din forhindringsbane på en legeplads eller inkludere dit barns gyngestativ i løbet .
Tid til Tag
tag spil får børn bevæger sig i en række forskellige måder , hvilket er anden agility booster. Det klassiske spil tag er nyttig , men variationerne er effektive , så godt. Har børnene spille tag ved at køre baglæns eller ved at hoppe på den ene fod . Parre børnene op og få dem spille tag ved at holde deres arme forbundet eller ved at holde hænder. En anden måde at spille er at have den " det " person, handle som en zombie , og da han tags de andre spillere , skal de blive til zombier , også. Den sidste person til at blive en zombie er vinderen. Variationerne af tag -spil er uendelige.
Be Quick
Hurtig bevægelse hjælper til at opbygge smidighed , så spille spil , der tilskynder børn til at bevæge sig hurtigt . The National Strength og Conditioning Association anbefaler spillet " Red Light Green Light . &Quot; Børn linje op i den ene ende af legepladsen , mens lederen står på den anden ende. Lederen råber " grønt lys " og spillerne løber imod ham. Når lederen råber ud " rødt lys , " spillerne skal stoppe . Spillet fortsætter, indtil alle børnene har nået leder. Organiserede sportsgrene, såsom tennis , badminton , fodbold og hockey , kræver hurtige bevægelser og hurtige ændringer i retning og er andre agility - building muligheder.
Samarbejde samarbejde Samarbejde
Samarbejde spil kræver børn til at bevæge sig sammen på specifikke måder at udføre et fælles mål. Leapfrog er et godt eksempel - det kræver to personer til at arbejde som et team . Et barn crouches ned, mens den anden lancerer sig over sammenkrøbet barn , og de bytter plads og gentag aktiviteten. Relæ løb , hvor børnene køre piggybacking et andet barn , eller spil som dodgeball der kræver børn til at arbejde sammen , er også effektive måder at opbygge smidighed.
-
Ifølge HealthyChildren.org har børn det bedst, når rutinerne er regelmæssige, forudsigelige og konsekvente. Lettere sagt end gjort, ikke? Du skulle tro, at det at komme i skole hver dag ville være forudsigeligt og konsekvent, men når børn vågner humø -
Internettet kan være et stærkt værktøj til læring og social interaktion. Det er også et sted, hvor dit barn kan støde på farligt materiale eller mennesker. Her er nogle tips til at hjælpe dit barn med at nyde fordelene ved internettet og samtidig und -
Uanset om du har hvide vægge eller en beige sofa, er der altid en trussel om, at kunstaktiviteter for børn vil være rodet. Men ikke alt håndværk kræver malingskiver og avisdækkede borde. Selvom vi ikke er bange for at blive rodet, er det rart ikke at
