• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Undgå hjemmeskoleudbrændthed

Undgå udbrændthed i hjemmeskolen

Moder overbelastning
Ja, der er én ulempe ved hjemmeundervisning. Sker det for alle? Er nogle mødre mere tilbøjelige til at blive udbrændt end andre? Hvordan kan du klare det, og endnu vigtigere, hvordan kan du forhindre det? For at finde ud af det spurgte jeg mit team af eksperter - snesevis af hjemmeundervisningsmødre - om de oplever udbrændthed, og hvordan de håndterer det. Deres svar kan overraske dig.

Næsten alle interviewede hjemmeundervisningsmor har på et eller andet tidspunkt befundet sig "for enden af ​​rebet". Hjemmeskolearrangør Nancy Plent (Unschoolers Network ) sagde det bedst:"De fleste af os er forfatterne til vores egen stress. Vi ønsker, at alt skal være perfekt og gå efter tidsplanen, alle i familien skal være glade hele tiden ... ja, livet kører bare ikke så glat." Alligevel er det for hjemmeundervisningsmødre vigtige ting derhjemme "kører glat." Hjemmet er både vores arbejdsplads og familiested. Når noget forstyrrer det miljø, kan der opstå problemer.

Symptomer på udbrændthed
Mødrene, jeg talte med, diskuterede en række symptomer:
· Gråd let
· Mangel på tålmodighed
· Overspisning eller ingen appetit
· Overreagerer på mindre problemer
· At tage irrationelle beslutninger

Ofte har du ingen sans for prioritet, og det, som normalt ikke fase dig, gør det pludselig - i stor stil. En mor beskrev sin udbrændthed:"Jeg ville bare have, at alle (i min familie) skulle væk!"

Årsager
Hjemmeundervisningsmødre rapporterer at være særligt hårdt ramt af de "ikke-omsættelige" -- de situationer i livet, som vi ikke har kontrol over:
· Sygdom
· Ny baby
· Tilføjet ansvar
· Nyt job
· Flytning
· Ændring i rutine

Så er der stressende omstændigheder, du kan kontrol:Overplanlægning af aktiviteter, urealistiske forventninger, rigid overholdelse af en læseplan, manglende støtte og for mange forpligtelser. Kort sagt, at prøve at være en hjemmeskole "Super Mom." Overraskende nok er løsningerne på stressfaktorer, der enten er inden for eller uden for vores kontrol, meget ens.

Hvad du kan gøre
De fleste mødre var enige om, at udbrændthed, selvom det var ubehageligt og svært, ikke nødvendigvis var en dårlig ting. Det er et signal om, at noget skal ændres og ændres hurtigt. Hjemmeskoleforfatter Micki Colfax (Homeschooling for Excellence ) rådgiver forældre om udbrændthed:"Hvis du føler dig stresset, gør du for meget. Skær ned. Let op. Tiden er på din side." Sammen med det råd, prøv disse tips:

1. Sænk dine forventninger. Min 82-årige mor brækkede sit bækken tidligere på året og flyttede ind hos os. Det var meget stressende at opretholde vores rutine og passe en ældre forælder. Organiseret læring var næsten umuligt. Heldigvis så jeg "udbrændthed" i horisonten og slap alle ideer om formel læring. I over to måneder lavede vi intet, der lignede skolearbejde. At se mine to piger lære at passe deres bedstemor og se kærligheden vokse mellem generationerne var en langt mere værdifuld lektie end noget andet, jeg kunne have lært dem.

Sænkede forventninger gælder for alle de uomsættelige situationer, der opstår. Husarbejde kan virkelig vente; sandwich er fint til aftensmad. Børn lærer af at se deres forældre. Når de ser dig klare svære situationer, lærer de at trække fra deres egen indre styrke. Uanset hvilken organiseret læring børnene springer over denne måned, kan de gøre op næste måned, eller endda næste år, hvis det er nødvendigt.

2. Vær fleksibel. Hvis noget ikke virker, så vær villig til at prøve noget andet. Husk:Der må ikke være tårer på begge sider. Hvis spændingerne stiger, så læg det arbejde, du laver (eller tænker på) til side, og tag mod parken eller skøjtebanen, eller tag en cykeltur. Prøv at spille et brætspil eller læs en sjov bog sammen. Husk, hvorfor du hjemmeundervisning:Du har friheden til at vælge, hvad, hvornår og hvor dine børn vil lære. Dagens kiksede barn vil være morgendagens ivrige lærende, hvis du tillader lidt plads, når der opstår konflikter, mens du underviser hjemme.

3. Skift din undervisningsstil. Dr. Raymond Moore, forfatter til Home School Burnout, mener:"Den hyppigste årsag (til udbrændthed) er brugen af ​​konventionelle 'pakkede' læseplaner, der holder mor og børn bundet til bøger i timevis om dagen." At genskabe skolen derhjemme er en fejl, som mange hjemmeskoleelever begår. Når man har med yngre børn at gøre, kan dette betyde en katastrofe.

Mary Pride (The Big Book of Home Learning ) foreslår, at du spørger dig selv:"Overdriver jeg det? Gør jeg simple emner for fancy? Hvad kan jeg eliminere? Skal jeg overhovedet gøre dette? Er mit barn for ungt til dette emne? Skal jeg give det et hvil? Er der andre værdifulde ting, vi gerne vil studere eller gøre og vende tilbage til senere?" Så læs hvad som helst af John Holt. Start med Lær din egen eller Hvordan børn lærer .

4. Begræns planlagte aktiviteter. Hjemmeskolemødre planlægger for mange aktiviteter under dække af at "socialisere" deres børn. Dette producerer i sidste ende sure børn og en slidt mor. Debra Newby skrev om Super Mom-fænomenet og besluttede:"Min nye filosofi er at sige nej til de gode ting, og ja til de store ting." Andre mødre foreslog at give børnene lov til at vælge to aktiviteter og droppe resten.

5. Få support. Hjemmeskolefædre spiller en stor rolle i at lindre eller eliminere udbrændthed i hjemmeundervisningen med én advarsel:De skal fortælles at gøre det! Næsten alle mødre var enige - fædre forstod ikke omfanget af morens vanskeligheder. Dette var i sig selv ofte årsagen til yderligere stress. Så hold ikke vejret mens du venter på, at din kæreste løfter byrden – fortæl ham præcis hvad du føler, og hvad du ønsker eller har brug for, at han skal gøre. Min gruppe af mødre rapporterede, at far hjalp ved at tage børnene med for dagen (uden af ​​huset, selvfølgelig!) og ved at påtage sig lidt mere ansvar, mens mor kom sig.

Far arbejder ekstra timer eller ikke ledig? Deltag i en hjemmeskolestøttegruppe. Jeg fandt også hjælp og støtte ved at deltage i hjemmeskole-e-mail-grupper -- der er grupper for enhver tænkelig interesse.

Slutlige forslag
Husk at planlægge tid til dig selv, og betal nogen for at blive hos dine børn, hvis det er nødvendigt. Jeg prøver at stå op kl. 06.00 for at have lidt stille tid. Nogle gange læser jeg, træner, går gennem min mail eller skriver til en ven. Dette hjælper med at rense mit sind, før vores travle dag begynder.

Lær at skelne mellem, hvad der er væsentligt, og hvad der kan lægges til side indtil videre. Ved, hvad dine prioriteter er, og prøv at holde fokus på dem. Efterhånden som dine børn vokser og bliver mere selvstændige, bliver hjemmeskole lettere. (Stol på mig på det!) Vigtigst af alt, husk, at disse "hårde" tider bare er midlertidige.

Succes vil komme, når erkendelsen endelig sætter ind, at retningen for dette hjemmeskoleeventyr er op til dig. Det handler ikke om, hvad skolebørnene laver, eller hvad din svigermor siger, at dine børn skal lære, men det, du og din familie har besluttet, vil være din uddannelsesvej. Det er at lære i frihed. Og når du er der (det tog mig flere år), vil "mor overbelastning" kun være et minde.

Er du bekymret for, at din teenager oplever udbrændthed? Tjek de 5 advarselstegn på teenager-udbrændthed.