• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Undgå homeschooling-udbrændthed

Undgå homeschooling-udbrændthed

Mor-overload
Ja, der er en nedsides ved homeschooling. Sker det for alle? Er nogle mødre mere udsatte for udbrændthed end andre? Hvordan kan du håndtere det, og vigtigere, hvordan kan du forebygge det? For at finde ud af det, spurgte jeg mit ekspertteam – dusiner af homeschooling-mødre – om de oplever udbrændthed, og hvordan de håndterer det. Deres svar kan overraske dig.

Næsten hver homeschooling-mor, jeg interviewede, har på et eller andet tidspunkt fundet sig selv "ved enden af sin tålmodighed". Homeschooling-organisatør Nancy Plent (Unschoolers Network) formulerede det bedst: "De fleste af os er forfattere til vores egen stress. Vi vil have alt til at være perfekt og gå efter tidsplanen, alle i familien skal være glade hele tiden... ja, livet kører bare ikke så glat." Alligevel er det for homeschooling-mødre afgørende, at tingene hjemme "kører glat". Hjem er både vores arbejdsplads og familiested. Når noget forstyrrer det miljø, kan problemer opstå.

Symptomer på udbrændthed

De mødre, jeg talte med, diskuterede en række symptomer:
· Let gråd
· Manglende tålmodighed
· Overspisning eller manglende appetit
· Overreaktion på mindre problemer
· Irrationelle beslutninger

Ofte har du ingen fornemmelse af prioritet, og det, der normalt ikke påvirker dig, gør det pludseligt – og det i stor stil. En mor beskrev sin udbrændthed sådan: "Jeg ville bare have alle (i min familie) til at gå væk!"

Årsager

Homeschooling-mødre rapporterer, at de rammes hårdest af "uforhandelbarhederne" – de situationer i livet, vi ikke har kontrol over:
· Sygdom
· Nyt barn
· Ekstra ansvar
· Nyt job
· Flytning
· Ændring i rutine

Så er der stressende omstændigheder, du kan styre: Overplanlagte aktiviteter, urealistiske forventninger, stiv overholdelse af et curriculum, manglende support og for mange forpligtelser. Kort sagt: at prøve at være en homeschool "Super Mor". Overraskende er løsningerne på stressfaktorer, der enten er inden for eller uden for vores kontrol, meget ens.

Hvad du kan gøre

De fleste mødre var enige om, at udbrændthed, selvom den er ubehagelig og vanskelig, ikke nødvendigvis er noget dårligt. Det er et signal om, at noget skal ændres, og det hurtigt. Homeschooling-forfatter Micki Colfax (Homeschooling for Excellence) råder forældre om udbrændthed: "Hvis du føler dig stresset, gør du for meget. Skær ned. Tag det let. Tiden er på din side." Udover den råd, prøv disse tips:

1. Senk dine forventninger.

Min 82-årige mor bræk sit bækken i år og flyttede ind hos os. Det var meget stressende at opretholde vores rutine og pleje en ældre forælder. Organiseret læring var næsten umulig. Heldigvis så jeg "udbrændthed" på horisonten og slippe alle ideer om formel læring. I over to måneder gjorde vi intet, der lignede skolearbejde. At se mine to piger lære at pleje deres bedstemor og se kærligheden vokse mellem generationerne var en langt mere værdifuld lektion end noget, jeg kunne have lært dem.

Sænkede forventninger gælder for alle de uforhandelbare situationer, der opstår. Husholdning kan vente; madsmørrebrød er fint til middag. Børn lærer ved at se deres forældre. Når de ser dig håndtere vanskelige situationer, lærer de at trække på deres egen indre styrke. Hvad enten organiseret læring, børnene springer over denne måned, kan de indhente næste måned, eller endda næste år, hvis nødvendigt.

2. Vær fleksibel.

Hvis noget ikke virker, vær villig til at prøve noget andet. Husk: Der bør ikke være tårer på nogen side. Hvis spændinger stiger, læg det arbejde, du laver (eller tænker på at lave), til side og gå i parken, på skøjtehalen, eller tag en cykeltur. Prøv at spille et brætspil eller læse en sjov bog sammen. Husk, hvorfor du homeschooler: Du har friheden til at vælge, hvad, hvornår og hvor dine børn skal lære. I dagens sur barn vil være morgendagens ivrige lærer, hvis du giver lidt plads, når konflikter opstår under homeschooling.

3. Ændr din undervisningsstil.

Dr. Raymond Moore, forfatter af Home School Burnout, mener: "Den hyppigste årsag (til udbrændthed) er brugen af konventionelle 'pakket' curricula, der holder mor og børn bundet til bøger i timer om dagen." At genskabe skolen hjemme er en fejl, mange homeschoolere begår. Ved at håndtere mindre børn, kan det betyde katastrofe.

Mary Pride (The Big Book of Home Learning) foreslår, at du spørger dig selv: "Gør jeg det for meget? Gør jeg simple emner for fancy? Hvad kan jeg eliminere? Har jeg brug for at gøre dette overhovedet? Er mit barn for ung til dette emne? Skal jeg give det en pause? Er der andre værdifulde ting, vi gerne ville studere eller gøre, og vende tilbage til dette senere?" Så læs noget af John Holt. Start med Teach Your Own eller How Children Learn.

4. Begræns planlagte aktiviteter.

Homeschool-mødre planlægger for mange aktiviteter under præteksten for at "socialisere" deres børn. Det producerer til sidst sure børn og en udmattet mor. Debra Newby skrev om Super Mor-fænomenet og besluttede: "Min nye filosofi er at sige nej til de gode ting, og ja til de store ting." Andre mødre foreslog at lade børnene vælge to aktiviteter og droppe resten.

5. Få support.

Homeschool-fædre spiller en stor rolle i at lindre eller eliminere homeschool-udbrændthed, med en voorbehold: De skal blive bedt om at gøre det! Næsten alle mødre var enige – fædre opdagede ikke omfanget af morens vanskeligheder. Det i sig selv var ofte årsag til yderligere stress. Så hold ikke vejret, mens du venter på, at din partner løfter byrden – fortæl ham præcis, hvad du føler, og hvad du vil eller har brug for, han skal gøre. Min gruppe af mødre rapporterede, at far hjalp ved at tage børnene en dag (ud af huset, selvfølgelig!) og ved at overtage lidt mere ansvar, mens mor genoprettede sig.

Far arbejder ekstra timer eller ikke tilgængelig? Bliv medlem af en homeschool-supportgruppe. Jeg fandt også hjælp og support ved at tilslutte mig homeschool-e-mail-grupper – der findes grupper til enhver tænkelig interesse.

Endelige forslag

Husk at planlægge tid til dig selv, evt. ved at betale nogen til at passe børnene. Jeg prøver at stå op kl. 6 for at have lidt ro. Nogle gange læser jeg, motionerer, går min post igennem, eller skriver til en ven. Det hjælper med at rydde min tanke, før vores travle dag begynder.

Lær at skelne mellem det, der er vigtigt, og det, der kan lægge side for nu. Kend dine prioriteringer, og prøv at holde fokus på dem. Mens dine børn vokser og bliver mere uafhængige, bliver homeschooling nemmere. (Stol på mig med det!) Vigtigst af alt, husk, at de "raflede" tider bare er midlertidige.

Succes vil komme, når indsigten endelig sætter sig, at retningen af dette homeschooling-eventyr ligger hos dig. Det handler ikke om, hvad skolebørnene laver, eller hvad din svigermor siger, dine børn bør lære, men om, hvad du og din familie har besluttet, skal jeres uddannelsesvej. Det er læring i frihed. Og når du er der (det tog mig flere år), vil "mor-overload" bare være en erindring.

Bekymret for, at din teenager oplever udbrændthed? Tjek de 5 advarselstegn på teen-udbrændthed.