Basketball er en god sport for børn at lære. Det involverer koordinering, teamwork og sjov. Mens den begynder basketball-spiller har mange færdigheder at lære, vil forbedring i boldhåndtering, skud og pasning komme med øvelse og tid, og før længe vil endda novices lave imponerende layups og jump shots.
Ting, du skal bruge
Mindst 2 basketballs
2 basketball-kurver
10 mesh-trænings-trøjer i 2 farver
Instruktioner
Børn skal lære at give bolden videre til andre holdmedlemmer.Lær dine begynder-spillere basketballs to hoved-pas: bryst-pas og bounce-pas. Ved en bryst-pas holder spillere bolden på bryst-niveau og trykker den ud til den anden spiller uden at boble den. Ved bounce-pas bobbler spilleren bolden én gang for at få bolden til deres makker. Øv pasningsfærdigheder ved at parre børn op. Lad dem stå over for hinanden og give bolden frem og tilbage, ved at bruge både bryst-pas og bounce-pas.
Børn vil forbedre deres dribling-færdigheder med øvelse.Brug drills til at udvikle boldhåndteringsfærdigheder, som kan være komplicerede for unge børn. Ifølge Breakthrough Basketball angiver spillets regler, at en spiller kun kan drible med én hånd ad gangen, selvom han kan skifte frem og tilbage. Hvis en spiller dribbler med to hænder, eller stopper med at driblere og starter igen, er det et overtredelse, der vil vende bolden over til det andet hold. En spiller kan kun bevæge sig, når han dribbler, og når han stopper, vil han have brug for at plantere en fod, som han kan dreje på, og enten give bolden videre eller skude den.
For at øve dribling, arranger børn i to hold og gør dribling-estafetter til en specificeret placering og tilbage. Øv estafetter med venstre og højre hånd, uanset hånd-dominans. Som spillere forbedres, tilføj kegler at driblere omkring. Børn under 8 bør fortælles reglerne, men nogen eftergivelse på dribling-standarder bør gives, fordi koordinering ikke er udviklet hos alle børn til det punkt, hvor de kan gøre dette. Ved den alder bør fokus være på sjov og læring, ikke på streng gennemførsel af regler.
At lave et skud er en enorm selvtillids-booster for børn.Tillad børn at have noget fritid til bare at skude kurve, som er en yndlingsdel af basketball for unge. Så linje dem op og lad dem øve layups, hvor de løber op til siden af kurven mens de dribbler og skuder i nær afstand. Øv også nogle jump shots længere væk. Børn under 8 bør have adgang til lavere kurver, hvis muligt, for at øge deres succes og njovelse.
Børn lærer at bruge alle deres færdigheder, når de spiller en kamp.Del børn op i to hold. Ideelt skal der være fem børn på hvert hold, men arbejd med det antal, du har. Tildel hvert barn en anden spiller at vogte på det andet hold. Giv hvert hold en anden farve trænings-trøje, så de nemt kan vide, hvem der er på deres hold. Forklar, at hvis de er offense, betyder det, at deres hold har bolden, og målet er at lave en kurv. Hvis de er defense, har det andet hold bolden, og de bør vogte den spiller, de er tildelt, for at holde ham fra at lave et skud.
Fokus på sjov mens man lærer spillets regler.Fokus på sjoven af spillet og udvikling af færdigheder snarere end strengt at gennemføre regler. Mens kampen går, kan trænere af og til stoppe kampen og påminde spillere om regler, der konsekvent brydes, eller give dem ting at arbejde på. Ifølge Basketball for Kids lærer børn basketball-færdigheder bedst bare ved at spille og have sjov med det.
Der er mange ting at lide ved sommeren: Varmere temperaturer, strandedage og grillaftener er nogle af tingene, man tænker på. Men uden for ferier og lange weekender kan sommeren også blive en travl og dyr tid for forældre – især for enslige mødre og
Forældre, det er tid til at have samtalen med jeres teenager. Nej, ikke samtalen om blomsterne og bierne, men social medier-samtalen. 2015 Social Media & Technology Overview fra Pew Research viser, at 92 procent af teenagerne går online dagligt, med
Hvis 2020 var et emoji, ville det være den eksploderende hjerne. Og hvis det var en GIF, ville det være den med den brændende skraldespand, der dryder i en flod. Med andre ord, det har været en hård gang for mange mennesker — et helt forståeli
Der er mange ting at lide ved sommeren: Varmere temperaturer, strandedage og grillaftener er nogle af tingene, man tænker på. Men uden for ferier og lange weekender kan sommeren også blive en travl og dyr tid for forældre – især for enslige mødre og
Forældre, det er tid til at have samtalen med jeres teenager. Nej, ikke samtalen om blomsterne og bierne, men social medier-samtalen. 2015 Social Media & Technology Overview fra Pew Research viser, at 92 procent af teenagerne går online dagligt, med
Hvis 2020 var et emoji, ville det være den eksploderende hjerne. Og hvis det var en GIF, ville det være den med den brændende skraldespand, der dryder i en flod. Med andre ord, det har været en hård gang for mange mennesker — et helt forståeli
