• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Disciplinér dit barns adfærd, ikke deres følelser

Børn kan være overdrevet dramatiske af natur. For voksne virker deres følelser irrationelle og helt ud af proportion med situationen. Men det er okay. De har lov til at føle, hvad de vil – selvom du ikke føler det samme som de. Selvfølgelig betyder det ikke, at de kan opføre sig, hvordan de vil.

Ret dit barn for at bryde reglerne, skade andre mennesker, eller opføre sig på socialt upassende måder. Samtidig lad dem vide, at det er okay at føle sig sur, ked af det, bange, glad, eller hvad andre følelser de oplever.

Undgå at minimere følelser

Børn, der tror, "Jeg burde ikke føle mig ked af det," vil gå i store længder for at undgå sorg. Men det er ikke sundt. Sorg er en helbredelsesproces og bør ikke undgås. Ligeledes kan børn, der tror, "At være sur er ikke godt," smøre et smil på og nægte at tale op for sig selv.

I virkeligheden er vrede ikke dårlig. Det er, hvordan børn vælger at håndtere deres vrede, der kan føre til sunde eller usunde valg. Dit mål burde ikke være at ændre dit barns følelser. Undgå at sige ting som:

• "Slut med at være så overdrevet dramatisk."
• "Bliv ikke så sur over noget så lille."
• "Slut med at græde, eller så giver jeg dig noget at græde over."
• "Du flipper ud over intet."
• "Vær ikke en sådan baby."
• "Slut med at bekymre dig over noget så dumt."

Adskil følelser fra adfærd

Differentier mellem, hvad dit barn gør, og hvordan de føler. Vrede er en følelse, og at slå er en adfærd. Sorg er en følelse, og at skrive er en adfærd.

Snarere end at prøve at tvinge dit barn til ikke at føle visse ting, lær dem, hvordan de håndterer ubehagelige følelser.

For eksempel, proaktivt lær vredehåndteringsteknikker. Vis dit barn, at at føle vrede er normalt, men at kaste en tanter ikke er sundt. Så få dem til at forstå, at de ikke vil stå over for konsekvenser for deres følelser, men de vil, hvis de udtrykker deres følelser ved at misligholde sig.

At forstå deres følelser og reagere passende er en vigtig del af dit barns kognitive udvikling. Faktisk har forskning vist, at når børn har et solid grep om deres følelser, præsterer de bedre i skole og har mere positive interaktioner med deres kammerater og lærere.

Vis, hvordan man håndterer ubehag

Nogle gange tror forældre, at at opdræste et mentalt stærkt barn handler om at opdræste et uemotionelt barn. Men det er ikke sandt. Mentalt stærke børn genkender deres følelser og vælger derefter sunde måder at cope med disse følelser på.

En undersøgelse af forskolebørn fandt ud af, at at tale regelmæssigt om følelser og mærkate dem forbedrer et barns evne til at forstå termer, der er forbundet med følelser. Desuden kan man ved at tale om følelser, selv i ung alder, forbedre dit barns følelsesforståelse.

Lær dit barn, at de kan håndtere ubehagelige følelser, som angst. Når de er bange for at træde frem foran hele skolen ved stavekonkurrencen, vil de være villige til at give det et forsøg, hvis du har givet dem færdighederne til at stå over for deres frygt. Hvis du dog sender budskabet, at angst er dårlig, kan de undgå at gøre ting, der får dem til at føle sig bange.

Ligeledes, vis dit barn, at ubehagelige følelser er en del af livet. Og nogle gange skal du opføre dig modsat hvordan du føler.

For eksempel, tal om, hvordan du stadig behandler andre venligt, selv på dage, hvor du føler dig sur. Vis dit barn, at på dage, hvor du føler dig ked af det, går du stadig til arbejde. Gør det klart, at man nogle gange skal få ting gjort, selvom man ikke har lyst til det.

Lær børn at styre følelser

Når du lærer dit barn, at deres følelser er okay, og at de kan finde socialt passende måder at håndtere disse følelser på, vil du sandsynligvis se en stor forbedring i deres adfærd. Følg disse trin for at hjælpe dit barn med at styre deres følelser og kontrollere deres adfærd.

• Mærkate dit barns følelser. Lær dit barn at navngive deres følelser, så de kan begynde at udvikle en bedre forståelse af deres følelser. Sig noget som: "Det ser ud til, at du føler virkelig skuffet over, at vi ikke går i park i dag."
• Lær sunde coping-færdigheder. Proaktivt lær dit barn, hvordan de kan cope med ubehag på en positiv måde. Vis dem, at de kan male et billede, når de er kede af det, eller at de kan lege ude, når de er sure.
• Vis dit barn, at de har nogen kontrol. Hvis de er i et dårligt humør, tal om, hvordan visse adfærdder – som at sure i deres værelse – sandsynligvis vil holde dem fast i et dårligt humør. Forklar, hvordan andre valg – som at spille et sjovt spil – kunne opmuntre dem.
• Disciplinér dit barn for upassende adfærd. Hvis dit barn bryder deres søskendes legetøj, når de er sure, giv dem en konsekvens. Gør det klart, at de ikke vil blive straffet for deres følelser, men de vil få konsekvenser for at bryde reglerne.
• Undgå at acceptere følelser som en undskyldning. Hvis dit barn siger, at de ikke kan lave deres lektier, fordi de er kede af det, tillad dem ikke at slippe af med at gøre arbejdet. Med sjældne undtagelser, hold dem ansvarlige for deres adfærd. Sjældne undtagelser kan omfatte ting som at håndtere en død i familien eller en anden familie-nødsituation.

Et ord fra Verywell

Mens dit barn vokser op, vil de få bedre kontrol over deres følelser. Men det betyder ikke, at de ikke vil kæmpe gennem deres skole- og teenageår. Barndom kan være en emotionel rutsjebane.

Se efter undervisningsmuligheder for at træne dit barn. Og vær forberedt på at arbejde med at styre dine egne følelser bedre. Dit barn vil lære meget om følelser ved måden, du reagere på hindringer, vanskelige mennesker, og tilbage slag.