Undgå humørfyldte morgener

Undgå humørfyldte morgener

I nogle familier er børnene oppe ved daggry, alle spiser en afslappet morgenmad sammen, og lige til tiden marcherer de muntert ud af døren til arbejde og i skole. I langt flere familier begynder dagene med et brøl af vækkeure, klaprende opvask, råb ("Isabel, ud af sengen nu! ” og “Hvis du ikke tæller til tre, unge mand!”), slås om badeværelset (“Mo-om! Jamie har været derinde i 15 minutter, og jeg er virkelig nødt til at gå!”) , hårbørstning, frokostlavning, skrive undskyldningsnotater, søge efter tabte lektier og rent tøj. Der er altid noget, der glemmes, noget sent, nogen, der bliver spændt. Der er skrigende, gnavene, men i fuld fart, og mopperne, der surmulende stirrer på et koagulerende æg, mens uret tikker og tikker. Tårer. Stress. Hvorfor er morgener så dårlige, og hvad kan du gøre for at gøre dem bedre?

Uanset om dit problem er med det stressede, hyper-barn, der hopper af væggene, eller at slug-a-sengen bevæger sig i slowmotion, hvis der er så meget kaos, har hele familien et problem.

Når morgener er elendige

Nogle børn kan bare ikke stå op om morgenen. Nogle kan ikke lide at blive forhastet. Nogle fungerer ikke godt, når de først vågner. Nogle er trætte af ikke at få nok søvn. Lunefulde morgener er tæt forbundet med godnatkampe (vi kommer der om et øjeblik). Vurder dit barns naturlige rytmer (de er en del af hendes temperament) og dine egne. Nogle mennesker er morgenduer, nogle er natugler. I vores familie vågner jeg rimelig let, og min idé om en god tid er at komme i en hyggelig seng kl.22. Bill og Annie kan på den anden side feste hele natten. Jeg kan godt lide de tidlige morgentimer. Bill vil kun se daggry fra den forkerte side.

Fortællinger fra forældrezonen

Cool det med dommene, glem alle de gamle ordsprog. "Tidligt i seng og tidligt at stå op, gør en mand sund, velhavende og klog," gav mening, da vi alle var landmænd og havde brug for at stå op og malke køer. Ditto "Den tidlige fugl får ormen." ("Hvem vil have en orm?" stønner min mand, natugle, mens han begraver hovedet dybere ned i det bløde, varme sengetøj.) I disse dage (og nætter) med overbelægning, elektricitet og arbejde, der kan udføres døgnet rundt, det giver mening, at nogle af os er tidlige fugle, og nogle er natlige væsner.

Her er nogle tanker og forslag til at ændre dit morgenhumør:

  • Hvis du har børn, der har problemer med at stå op om morgenen, kan du så ændre dine tidsplaner? Det lyder radikalt, men hvorfor ikke? Nogle af os er låst til pendling og skolestart tidligt om morgenen – andre har mere fleksibilitet og bør overveje at drage fordel af det. Da jeg gik i gymnasiet, havde jeg et valg om hvornår jeg skulle begynde i skolen. Da jeg var en morgendue, der ville tidligt ud, tog jeg ofte en træningstime før perioden klokken 7. Ideen om sådan en ville sende gys af rædsel ned ad ryggen af ​​min slug-en-seng – ups, jeg mener mit arbejde-om-natten- væk – mand.
  • Overvej din egen morgenmodellering. Er du en Night of the Living Dead zombie, armene strakte, vaklende ud i køkkenet og stønnede, "Cah-ffee, cah-ffee," eller er du Hyper Harriet stresset over at komme for sent på arbejde igen! selvom du sidst kom for sent var for fem år siden? Arbejd lidt på din egen morgenattitude. Dit barn vil lære det, uanset hvor grimt du føler dig , det er vigtigt at være civil.

Fortællinger fra forældrezonen

Jeg kender et par, der næsten slog op, fordi han hver dag sprang ud af sengen med et muntert "godmorgen!" og hun havde brug for mindst en halv time – og en masse kaffe – for at føle sig menneskelig.

  • I Japan, hvor mange mennesker bor tæt sammen i små rum med tynde vægge, er traditionen at "ikke se" folk, før de er klædt på, vasket og klar til dagen. Du kan prøve det; det virker for nogle familier.
  • Hold øje med dit tempo. Et barn, der føler sig forhastet, kan modstå ved at blive langsommere, og sl-o-w-e-r. Nakken, stønnen og skrig får hende måske ud af døren nu, men i morgen tidlig bliver det det samme. Tillad mere tid. Få hende op tidligere, eller stil sit eget vækkeur til 10 eller 20 minutter tidligere. Dette er kontraintuitivt, men virker nogle gange, da hun kan gå mere til hende fart, eller leg lidt på hendes værelse, og væn dig langsomt til at være vågen.
  • Hvis du er slug-a-sengen, og hun er en knæk-o'-daggry-type af barn, lad hende stå op - og vær dit vækkeur på et fastsat tidspunkt. Måske kan hun deltage ved at hjælpe med familiens morgenmad og frokoster!
  • Få det gjort aftenen før. Organiser rygsækkene, jakkerne, lektierne, sportsudstyret, og sæt dem tæt på døren eller bedre, i bilen. Madpakke, vælg tøj. Nogle forældre lader endda deres børn sove i deres (behagelige!) tøj og ruller lige ud af sengen ind i bilen (morgenmad i en plastikpose på vej). Uanset hvad der virker for dig.
  • Kom ind i en rytme og rutine, så dit barn (og dig!) kan betjene fartpiloten uden at skulle tænke. (At tænke om morgenen kan være noget af en udfordring.)
  • Hvis dit barn har en særlig svær menstruation om morgenen, så afgør, om livet i skolen eller det sociale liv er okay. Hvis du går en hård dag i møde, har du heller ikke lyst til at stå op!
  • Når det er muligt, skal du sætte konsekvenserne. ("Hvis du kommer for sent, skal du gå" eller, måske mere effektivt, "Da du er så træt om morgenen, har du brug for en tidligere sengetid for nu.")
  • Uanset hvordan godt din familie har gjort det den morgen, kys eller kram altid dit barn farvel.
  • Glem ikke den positive forstærkning! Når dit barn har haft en bedre morgen, så nævn det! Tag det op den aften!

Previous:

Next: