• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan at begrænse TV Time for Kids

Det er ingen hemmelighed , at mange børn bruger mere tid på at se tv end motion, læse eller deltage i udendørs aktiviteter. En 2009 Nielsen undersøgelse rapporteret , at amerikanske børn i alderen 2 til 5 bruger mere end 32 timer om ugen foran røret , og børn i alderen 6 til 11 tilbringer cirka 28 timer om ugen . Denne praktisk og billig tidsfordriv kan være oplysende og uddannelsesmæssige, men for meget TV-visning kan forårsage opmærksomhedsproblemer , forsinkelser læse- og sundhedsspørgsmål børn , konstaterer National Institutes of Health hjemmeside, MedlinePlus . Begrænsning dit barns TV-tid er afgørende for hans fysiske og sociale udvikling , og det er ikke så svært som du måske tror. Salg Instruktioner
1

Indstil specifikke tv-visning regler i dit hjem . Forbyd visning under hjemmearbejde tid , familie måltiderne eller når dine børn laver gøremål . Lad dine børn at se tv i et forudbestemt antal timer hver dag , og håndhæve de tidsfrister , du angiver ved at sikre tv'et er slukket, når dit barns visning tid er forbi .
2

Tag fjernsynet fra børneværelset . Når tv er i offentlige områder , kan du overvåge de programmer, dine børn se og den tid , de bruger på at se dem . Placering af TV i stuer, huler eller legerum fremmer også familie interaktion, da disse områder er ideelle til at samle sammen til at se film , sportsbegivenheder og familievenlige shows.
3

Skift dit kabel eller satellit-tv plan til en med færre kanaler eller eliminere tjenesten helt. Børn vil sandsynligvis blive afhængige af tv til underholdning , hvis de har hundredvis af kanaler at vælge imellem. Minimere eller eliminere dit TV planen er en umiddelbar løsning, der tvinger dine børn til at engagere sig i andre aktiviteter , og det gavner din tegnebog også.
4

Fremme alternative fritidsaktiviteter. Tilmeld dine børn dig sportshold, kunst klasser , skolefritidsordninger eller enhver fornøjelig aktivitet , der får dem ud af huset. Hvis dette ikke er en mulighed , gøre en indsats for at tilbringe rekreative tid med dine børn , der ikke involverer ser fjernsyn . Spille brætspil , skyde hoops , sparke en fodbold rundt eller tilbringe et par timer i parken flere gange hver uge .
5

Angiv et godt eksempel selv . Dine børn vil sandsynligvis modellere din adfærd , så begrænse dit tv-visning tid og deltage i andre fritidsaktiviteter. Deltag i en lokal sportsklub , tilbringe mere tid udendørs eller frivillig for en organisation i dit samfund. Du kan også tage en hobby , der involverer dine børn , såsom fiskeri , klatring, vandreture, havearbejde , bagning eller madlavning.