Hvordan at begrænse TV Time for Kids
Det er ingen hemmelighed , at mange børn bruger mere tid på at se tv end motion, læse eller deltage i udendørs aktiviteter. En 2009 Nielsen undersøgelse rapporteret , at amerikanske børn i alderen 2 til 5 bruger mere end 32 timer om ugen foran røret , og børn i alderen 6 til 11 tilbringer cirka 28 timer om ugen . Denne praktisk og billig tidsfordriv kan være oplysende og uddannelsesmæssige, men for meget TV-visning kan forårsage opmærksomhedsproblemer , forsinkelser læse- og sundhedsspørgsmål børn , konstaterer National Institutes of Health hjemmeside, MedlinePlus . Begrænsning dit barns TV-tid er afgørende for hans fysiske og sociale udvikling , og det er ikke så svært som du måske tror. Salg Instruktioner
1
Indstil specifikke tv-visning regler i dit hjem . Forbyd visning under hjemmearbejde tid , familie måltiderne eller når dine børn laver gøremål . Lad dine børn at se tv i et forudbestemt antal timer hver dag , og håndhæve de tidsfrister , du angiver ved at sikre tv'et er slukket, når dit barns visning tid er forbi .
2
Tag fjernsynet fra børneværelset . Når tv er i offentlige områder , kan du overvåge de programmer, dine børn se og den tid , de bruger på at se dem . Placering af TV i stuer, huler eller legerum fremmer også familie interaktion, da disse områder er ideelle til at samle sammen til at se film , sportsbegivenheder og familievenlige shows.
3
Skift dit kabel eller satellit-tv plan til en med færre kanaler eller eliminere tjenesten helt. Børn vil sandsynligvis blive afhængige af tv til underholdning , hvis de har hundredvis af kanaler at vælge imellem. Minimere eller eliminere dit TV planen er en umiddelbar løsning, der tvinger dine børn til at engagere sig i andre aktiviteter , og det gavner din tegnebog også.
4
Fremme alternative fritidsaktiviteter. Tilmeld dine børn dig sportshold, kunst klasser , skolefritidsordninger eller enhver fornøjelig aktivitet , der får dem ud af huset. Hvis dette ikke er en mulighed , gøre en indsats for at tilbringe rekreative tid med dine børn , der ikke involverer ser fjernsyn . Spille brætspil , skyde hoops , sparke en fodbold rundt eller tilbringe et par timer i parken flere gange hver uge .
5
Angiv et godt eksempel selv . Dine børn vil sandsynligvis modellere din adfærd , så begrænse dit tv-visning tid og deltage i andre fritidsaktiviteter. Deltag i en lokal sportsklub , tilbringe mere tid udendørs eller frivillig for en organisation i dit samfund. Du kan også tage en hobby , der involverer dine børn , såsom fiskeri , klatring, vandreture, havearbejde , bagning eller madlavning.
-
Den fjerde fase af arbejdet er de første to eller tre timer efter fødslen. I løbet af denne tid kan du opleve rystelser og kuldegysninger, samt ubehag fra eftersmerter, episiotomi eller tårer, og hæmorider. Du kan også føle dig svimmel eller besv -
Ferien nærmer sig, og der er stadig en pandemi, så det betyder, at det er tid til at blive kreativ med at finde måder at fejre med familie og venner. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) advarer mod de fleste personlige sammenkomster i om -
Din 2-årige er fuld af energi og sprænger i sømmene for at blive mere selvstændig. Faktisk gør dig klar til at høre masser af omkvædet me do, inden året er omme. Desværre, da din lille kæmper med deres nyfundne følelse af uafhængighed, vil du også hå
