• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan håndterer du følelsesmæssige sammenbrud hos børn

Også kendt som tanter, er følelsesmæssige sammenbrud almindelige hos børn mellem 1 og 4 år. Mens de typisk varer 30 sekunder til et par minutter, kan nogle vare længere. Tanter er en helt naturlig del af at blive stor. Børn lærer og vokser hurtigt, og de frustres, når kroppen og det verbale udtryk ikke har nået frem til alt, de vil gøre og sige. For at håndtere sammenbrud har du brug for nogle strategier og coping-færdigheder.

Instruktioner

1. Observer dit barn for tidlige advarselstegn på, at et sammenbrud er på veje. Tegn inkluderer gnidning, overdrevet ridderi, bøn, iritation eller emocionelt shutdown. Afvær sammenbrudet, før det starter, ved at adressere adfærden klart med en simpel sætning: "Du bønner," og så hurtigt omdirigere opmærksomheden positivt: "Kom og sid på pappas skød, så læser vi en historie."

2. Forbliv rolig, hvis situationen er forbi afværkningsstadiet. Tag et dybt åndedrag og indse, at dit barn er følelsesmæssigt overvældet og ikke kan nås med logik nu. Er I i offentligheden, blund for tilskuerne, der får dig til at føle dig ydmyget. Fokusér på at være stabil – det har dit barn brug for, mens det føler sig ude af kontrol. Lad tantrum løbe sin bane. Barnet vil udtrætte sig selv eller vende til virkeligheden om få øjeblikke eller minutter.

3. Tag barnet et stille sted hen efter sammenbrudet. Er barnet gammel nok til at tale, bed det fortælle, hvad der gjorde det sur, trist eller frustreret lige før sammenbrudet. Lad det beskrive, hvordan det føltes under anfaldet. Bed det finde kreative måder at håndtere sine følelser næste gang, i stedet for et tantrum. Pålæg naturlige konsekvenser hvis situationen kræver det. Almindelige konsekvenser: tegne billeder som undskyldning til butiksmedarbejdere eller venner, der blev generet. Styrk relationen med et omfavn, og lad barnet vide, at du elsker det og er der for det.

4. Før en dagbog, hvor du logger de specifikke hændelser, der udløser sammenbrud. Genkend almindelige udløsere, så du kan undgå dem fremover. Sker tantrum ofte i supermarkedet, indsæt at miljøet måske overvælder barnets sanser – gem næste indkøb til, når din partner eller en vikar kan passe barnet hjemme. Sker tantrum lige før eller efter skole/legeaften, undersøg mulige kameratkonflikter, der skal adresseres.