• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Coping-færdigheder for forældre til børn med ADD

Børn med ADD, eller opmærksomhedsdeficitforstyrrelse, har svært ved at opretholde opmærksomhed. Dette er også kendt som ADHD, eller opmærksomhedsdeficit/hyperaktivitetsforstyrrelse. De har lav impulsivitetskontrol og svært ved planlægning og organisation. Forældre til børn med ADD kan finde det frustrerende og overvældende, men der er færdigheder, du kan udvikle for at hjælpe dig med at klare det, og gøre dit liv og dit barns mere opfyldende og sjovt.

Hold dig sund

Hvis du ikke plejer dig selv, fysisk og emocionelt, vil du ikke være i stand til at pleje dine børn. Det er vitalt for forældre til hyperaktive børn at spise sunde kost og tage regelmæssige pauser fra at pleje barnets behov. Stressreducerende teknikker som yoga, meditation og dyb åndedræt kan hjælpe med at reducere det pres, der opbygger sig gennem dagen. Motion er et effektivt middel til at blåse af damp og opretholde fysisk form.

Få støtte

Forældre til børn med ADD har brug for et bredt supportsystem, de kan vende sig til på regelmæssig basis. Søg læger og rådgivere, der forstår dine daglige dilemmaer, og er villige til at tale med dig om behandlingsmuligheder for dit barn. Lad lærere vide om dit barns tilstand og hvilke typer medicin barnet tager. Tilslut en supportgruppe med andre forældre til ADD-børn, så du kan dele dine oplevelser og tips til at klare det. Samtidig kan du afblæse med en gruppe, der forstår dine frustrationer og ikke vil dømme dig.

Planlæg rutiner

Børn med ADD reagerer ofte godt på regelmæssige rutiner for sengetid, badetid og måltider. Hvis du har andre børn, vil de også værdsætte rutiner, der ikke bliver afbrudt på grund af en søskends udbrud eller nægtelse på at deltage, når de bliver bedt om. Ignorér adfærd, der ikke virkelig har nogen konsekvenser ud over at være irriterende; at give for meget opmærksomhed til ADD-barn kan bare forværre problemerne. Bemærk tidspunkter og situationer, der udløser dit barns misadfærd, og udvikl strategier for at undgå visse situationer. For eksempel, hvis dit barn afbryder, når du har gæster, brug tid på at lære det passende adfærd, når gæster er til stede.

Sæt regler

Mens forældreskab generelt kræver konsistens og forældrereglers, er det især vigtigt, at du holder fast ved dine retningslinjer med børn, der har ADD. Sørg for, at hele din familie kender de vigtige regler, der vil blive pålagt, samt konsekvenserne, når regler brydes. Ros dit barn, når det følger reglerne. Giv øjeblikkelige gevinster og konsekvenser for visse adfærdsmønstre. Børn med ADD er ikke udrustet til at vente på belønninger og værdsætter ofte ikke straf, når den er for langt fjernet fra den faktiske begivenhed.