Vredehåndteringsstrategier til børn
Hvis dit barn eksploderer i vrede ved det mindste problem, er det tid til at lære hende vredehåndteringsstrategier. Du skal hjælpe dit barn med at finde en alternativ metode til at reagere, modellere den adfærd, du vil have, og øve adfæften ofte. Denne artikel vil forklare disse vredehåndteringsstrategier mere detaljeret.
Find en alternativ
Børn håndterer deres vrede med succes på forskellige måder, og det er op til dig at arbejde sammen med dit barn for at finde en alternativ, der virker. Foreslå, at han tæller baglæns fra 10 (eller højere, hvis nødvendigt). Lær ham dyb åndedrag eller meditation. Foreslå, at han finder en måde at distrahere sig selv på, når han er vred, for at lade sig afkøle ved at læse en bog, lytte til musik eller dreve sport. Alternativt foreslå, at dit barn angriber problemet hovedet på ved at skrive om det, tegne om det eller tale om det med nogen, han stoler på.
Modellér adfærd
Når du har fundet en praktikabel alternativ til at eksplodere, er det op til dig at modellere den adfærd. Når du finder dig selv i at blive oprejsen over noget, så vis dit barn, hvad du gør for at roe dig ned. Hvis den samme alternative adfærd virker for dig, så fortæl hende, at du gør det, og hvorfor. Hvis du bruger en anden alternativ adfærd, så forklar til hende, hvad du gør. Du er din barns største lærer i, hvordan man reagerer, når man bliver vred, og du underviser ved meget mere end dine ord.
Øvelse og belønning
For små børn, tilby en stjerne- eller stik-kort for at øve vredehåndteringsstrategier. Hver gang han øver den alternative adfærd i stedet for at blive vred, så ros ham, og giv ham en lille godbid, eller giv ham et stik på et kort, der til sidst vil tjene en større præmie. For ældre børn kan anerkendelse af prestation i at styre vrede være nok. Ros ham på forskellige måder – gennem en kort kommentar, skrive noter eller give ham ekstra ansvar på grund af hans præstationer.
-
Bemærk: Braeden Mannering fra Delaware blev inviteret til Det Hvide Hus, fordi han vandt en national sund opskrift-konkurrence for at have skabt denne mejerifri opskrift. (Hvis du prøver denne opskrift, få en voksens hjælp, fordi det kræver brug af e -
Hvad videnskaben siger om brug af CBD under amning Graviditet er én ting, men livet efter fødsel kommer ofte med en række mentale og fysiske udfordringer. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) lider op til en af fem kvinder af postp -
Dine børn tæller dagene til, skolen lukker. Samtidig tæller du dagene, du har tilbage til at finde ud af, hvad du skal gøre med dem i sommer. Dag-institutioner er et populært valg, men de kan være dyre, og de bedste fylder hurtigt. Foruden det tilbyd
