• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

9 måder at bygge større selvtillid hos dit barn på

Sund selvtillid er en af de vigtigste egenskaber ved en sund barnsudvikling. Et barns sociale, adfærdsmæssige og emotionelle velvære spiller en afgørende rolle for, hvordan de håndterer tilbagelæg, gruppres og andre udfordringer gennem livet.

Positiv selvtillid er også en beskyttende faktor for god mental sundhed. At dyrke selvtillid bidrager til positiv social adfærd og fungerer som en buffer, når dit barn oplever stress og negative situationer.

Her er nogle små, men betydningsfulde måder, du kan påvirke dit barns selvtillid positivt på hver eneste dag.

Kend tegnene på sund selvtillid

Selvtillid handler grundlæggende om, hvordan børn ser sig selv – herunder hvad de tænker om sig selv og deres evne til at gøre ting. Den forms af, hvor meget de føler sig elsket, og hvor meget støtte og opmuntring (eller kritik) de modtager fra vigtige personer i deres liv, som forældre og lærere.

At være selvsikker betyder ikke, at man tror, verden drejer sig om en, eller at ens behov er vigtigere end andres. Lige sådan er sund selvtillid ikke arrogance, narcissisme eller retsfornemmelse. Balancer dit barns selvtillid med andre vigtige værdier som empati, venlighed, gode manerer, generøsitet og taknemmelighed.

Vis ubetinget kærlighed hver dag

At vide, hvor meget du elsker dem, giver dine børn en følelse af tryghed og tilhørsforhold, der er afgørende for deres selvopfattelse. Din ubetingede kærlighed lægger fundamentet for alle de sunde og stærke relationer, de vil danne senere i livet.

Så giv dine børn en kram, når du siger farvel, klynke jer sammen og læs en bog, og udtryk din kærlighed hver eneste dag. Mens dine børn vokser, vil denne kærlighedsgrundlag hjælpe dem, mens de fortsætter med at bygge deres egne sociale kredse, finde venner og danne bånd med kammerater.

Leg sammen og hav det sjovt

Når du leger med dit barn, viser det dem, at du kan lide at bruge tid med dem, og at du værdsætter deres selskab. Bare at have det sjovt sammen giver mange fordele for jer begge.

Ikke alene udvikler børn selvtillid til at være en interessant og underholdende person, der kan danne faste sociale bånd, men studier har vist, at et barns chancer for at være lykkelig stiger, og risikoen for depression og angst mindskes, når de deltager i sund leg.

At bygge selvtillid vil også hjælpe dit barn med at navigere i en retur til skole og sociale aktiviteter, mens vaccinationer øger og pandemibegrænsninger slapper. Desuden er leg og sjov en fantastisk stressafbygger for jer begge.

Giv dit barn ansvar og hjemmearbejde

At have ansvar for aldersmæssigt hjemmearbejde giver dit barn en følelse af mening og udbytte. Selv om de ikke gør noget perfekt, lad dem vide, at du værdsætter deres indsats. Ros dem for alt det, de gør godt, og berolig dem om, at de med tiden bliver bedre og bedre til mange ting, herunder deres hjemmearbejde.

At have hjemmearbejde og ansvar giver børn også en følelse af kontrol over deres liv. Og i en tid, hvor ting er uforudsigelige, kan ansvar over små opgaver hjemme gøre en stor forskel for at bygge selvtillid og modstandskraft.

Opmuntr til selvstændighed

Skoleårene er en tid med hurtigt voksende selvstændighed hos børn. Når de når mellemtrinnet, begynder mange børn at bruge tid alene hjemme, gå til skole alene, og hjælpe yngre søskende.

Det er vigtigt at lade dine børn blive stadigt mere selvstændige: Lad dem finde ud af, hvordan de taler med lærere om problemer selv, organiserer lektier, sørger for, at deres fodbolddragt er pakket og klar, og så videre. Såkaldt "helikopterforældre" underminerer børnenes evne til at gøre ting selv og påvirker negativt deres selvtillid. Det røver dem også for autonomi.

Husk, at dit barns skole sandsynligvis ser lidt anderledes ud end før pandemien. Nogle kommuner vil fortsætte med visse sikkerhedsforanstaltninger for at forhindre spredning af COVID-19. Opmuntr dine børn til at gå ind for sig selv og stille spørgsmål, når de møder udfordringer, før du indgriber. Det vil bygge deres selvstændighed og til sidst deres selvtillid.

Undlad at fornærme dit barn

Når dit barn opfører sig forkert eller gør noget, der frustrerer dig, så sørg for at adskille adfærd fra barnet. Du er menneske – når dit barn trykker dine knapper, vil du sandsynligvis blive irriteret eller endda vred. At opleve disse følelser er helt normalt, men gå ikke i navnekalder eller skam dit barn.

I stedet tal med dit barn med respekt. Råb ikke. Tag følelsen ud af din opdragelse. En god måde at gøre det på er ved at bruge naturlige og logiske konsekvenser, og tale med dit barn i en venlig og behagelig tone.

Gør tilbagelæg til læringsoplevelser

Vægtlæg, at at være menneske betyder at lave fejl og ikke være perfekt. Lær dit barn at se tilbagelæg som muligheder for forbedring og vækst.

Vær tålmodig med dit barn, når de laver fejl. Og hvis du opdager, at de har tendens til at opføre sig uroligt i skole eller oplever adfærdsproblemer, så gør, hvad du kan, for at vende situationer til vækstmuligheder. Det vil hjælpe med at bygge dit barns selvtillid og vise, at at lave fejl ikke er verdens undergang – så længe de håndterer det på en sund måde.

Hold øje med teknologibrug

I dagens miljø er de fleste af os, herunder elever og forældre, konstant forbundet til vores enheder. Mobiltelefoner, tablets og bærbare computere gør det muligt at sende sms, poste på sociale medier, drive forretninger, lave skolearbejde og tjekke e-mail på regelmæssig basis. Det blev især nødvendigt under pandemien.

Al denne forbindelse er både en god og en dårlig ting. Det er positivt, fordi folk kan være mere produktive og holde kontakt med andre fra trygheden og sikkerheden i deres hjem. Men online aktivitet kan komme til en pris, hvis den forstyrrer familierelationer og kommunikation. Ligeledes kan for meget skærmtid påvirke fysisk aktivitet.

Som familie skal I beslutte, hvilken type online aktivitet der er nødvendig, og hvad der ren er underholdning. Så udarbejd en plan, hvor I alle balancerer daglig skærmtid med off-screen aktiviteter som gåture, cykelture, læsning og leg sammen.

Lad dem skabe og vise deres arbejde

Lad dit barn vise deres arbejde rundt i huset. Når de laver kunstnerisk arbejde, skriver en historie, eller sætter et skoleprojekt sammen, så inviter dit barn til at fortælle om deres arbejde. Spørg, hvad de vil have folk til at tænke eller føle, og hvad de kan bedst lide ved deres skabelser.

At give børn en chance for at vise, hvad de laver, eller tale om tingene, de skaber, lader dem vide, at deres hårde arbejde fortjener opmærksomhed. Det kommunikerer også, at deres meninger og tanker betyder noget.

Selv om dit barn primært gør alt deres arbejde hjemme snarere end i skole, så opmuntr dem til at vise deres arbejde rundt i huset. Det bygger tillid til deres evner og opmuntrer dem til at fortsætte med at arbejde hårdt på deres kreative projekter.

Et ord fra Verywell

At arbejde for at bygge dit barns selvtillid er en af de bedste måder, du kan bruge din tid som forælder på. Og selvom det nogle gange kan kræve lidt ekstra indsats, vil du sætte dine børn op for positiv selvopfattelse og succes nu og i fremtiden.

Men ligesom du ikke forventer, at dine børn er perfekte, så forvent ikke perfektion fra dig selv enten. Du måske ikke får det helt rigtigt hver gang, og det er okay. Så længe du konsekvent forsøger at dele kærlighed og positivitet, bygger du selvtillid i dem – trods en fejl her og der.