• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Fysisk aktivitet og børneudvikling

Fysisk aktivitet er en vigtig faktor i sund børneudvikling. Ifølge National Network for Child care påvirker aldersmæssige niveauer af fysisk aktivitet fysisk, psykologisk og kognitiv børneudvikling. Fysisk aktivitet er tæt knyttet til hjerneudvikling og udviklingen af fine og grovmotoriske færdigheder.

Betydning

Spædbarn og babyer bruger bevægelse og fysisk aktivitet til at interagere med og lære om deres verden. Uden sprog er spædbarn og småbørn begrænset til fysiske udtryk for at kommunikere og lære. Fysisk bevægelse stimulerer ikke kun muskel- og knog-leudvikling, men også hjerneudvikling og -udvikling. Forskning udført af Dr. Glenn Doman viste, at fysisk aktivitet stimulerer hjernen til at udvikle forbindelser og baner mellem neuroner. Aktive neurologiske baner er kritiske for intellektuel og kognitiv vækst.

Tidsrammer

Barndoms fysisk aktivitet måles ofte ved fysiske milepæle. Milepæle måler den hastighed, hvormed et barn udvikler sig ifølge normative udviklingstrin. I den første måned af vækst har de fleste spædbarn begrænset kontrol over deres kroppe, og de fleste bevægelser er rystende og ukoordinerede. Ved måned tre kan spædbarn understøtte vægten af deres eget hoved og vende deres hoveder mod lys eller lyde. Ved seks måneder begynder børn at udvikle grebefærdigheder og kan rulle sig selv. Efter et år bliver børn stadig mere mobile, fordi de er i stand til at krybe. Stor udvikling af fine og grovmotoriske færdigheder sker indtil 2 års alder. Når børn er gamle nok til at gå, vil det gavne deres overordnede udvikling at stimulere dem med fysisk krævende opgaver som at løbe, hoppe, klatre og svinge.

Effekter

Motion og fysisk aktivitet betragtes som essentialer for normal børneudvikling. Forskning udført af Dr. G. Lawrence Rarick fandt, at fysisk aktivitet hos børn påvirkede hormonell og neural aktivitet samt metabolsk aktivitet, hvilket resulterede i sundt reguleret krop og hjerne vækst. Ligesom resten af kroppen vokser og udvider hjernen. Bevægelse kræver hjernefunktion, og studier har vist, at øget bevægelse efter fødsel og gennem spædbarndom er relateret til udvidet hjernefunktion.

Ekspertindsigt

Dr. Mary McCabe, en sundhedsforsker, siger: "Forskning antyder, at børn kan hæve deres præstationsniveau, øge deres motivation, forhøje deres forståelse, accelerere deres lærings-tidslinje, og udvide deres kreativitet gennem motoriske færdigheder." En gennemgang af mere end 80 hjerne-studier fandt, at fysisk aktivitet er kritisk for sund hjerneudvikling og kognitiv funktion hos børn. Ligeligt, studier, der undersøger undernæringsbørn, har fundet, at en nedgang i energiforbrug på grund af dårlig ernæring fører til begrænset fysisk bevægelse; begge begrænsninger korrelerer med en nedgang i hjerne-masse og kognitiv funktion.

Overvejelser

Selvom fysiske milepæle kan være nyttige markører for børneudvikling, udvikler børn sig i individuelle tempoer. Fysisk udvikling kan forhindres af flere faktorer, herunder funktionsnedsættelser eller skader. Milepæle bør bruges som retningslinjer, ikke som regler. En betydelig forsinkelse i fysisk udvikling kan være indikativ for neurologiske bekymringer.