• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Aktiviteter til børn med adfærdsproblemer

Børns adfærdsproblemer stammer fra mange faktorer. Opmerksomhedsdeficit-Hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) er en almindelig skyldig, selvom fysisk, emotionel eller seksuel overgreb også kan spille en rolle. I visse tilfælde forbliver årsagen til adfærdsproblemer ukendt. Det, der forårsagede problemet, er ikke så vigtigt som at arbejde for at håndtere det. Fysiske aktiviteter tillader, at vrede udledes på en positiv måde, ligesom positive omdirigeringsaktiviteter, når et barn oplever en vrekrise.

At føre dagbog

Mange børn med ADHD eller andre adfærdsproblemer har svært ved eller er utilstyrede til at udtrykke deres følelser i det hele taget. Barnet kan endda have svært ved at huske, hvad de har gjort fra dag til dag, hvilket tilføjer til hans eller hendes frustration. Giv barnet en dagbog, enten en notesbog eller en faktisk dagbog. Mindst en gang om dagen, lad barnet sidde ned og skrive i dagbogen, hvad de gjorde og hvordan de føler. Det er almindeligt for mennesker, der ikke kan udtrykke sig verbalt, at være udmærkede, når de gør det skriftligt. At skrive i en dagbog hjælper barnet med at udrive negativ energi og frustration, der ellers ville blive udladt gennem et vredeanfald eller udbrud.

Dyb åndeøvelser

Dyb åndedræt fremmer afslapning, og er et værktøj til at ro ned eller håndtere vrede og frustration. Sid med barnet og lad ham lukke sine øjne. Tal roligt og langsomt og instruér barnet til at tage dybe åndedrag, indånde langsomt og dybt gennem nasen, og udånde luften gennem mundens. Dette kan gøres, indtil barnet starter at fysisk afslappe. Mens man stadig ånder dybt, instruér barnet til at starte med at afslappe dele af deres krop, en ad gangen. Den dybe åndedræt hjælper ikke kun med afslapning, det er en anden måde at udlede vrede eller negative følelser på. Lær barnet, at dette er en øvelse, der kan gøres, hver gang hun føler sig vred eller at ting er ude af kontrol.

Tag en naturvandring

Børn med adfærdsproblemer har ofte svært ved at se skønheden i verden udenfor. Tag barnet på en vandring i en statspark eller et dyrefredningsområde. Vandringen vil hjælpe barnet med at udlede sin negative eller vrede energi, mens det er godt for hende fysisk. Mens du og barnet vandrer, tag dig tid til at stoppe og bevittne naturen. Se efter, og peg på ting som klippeformationer, en edderkopps net eller et fuglered. Hvis der er et vandløb, hvor I vandrer, lad barnet få våde fødder, føle grus eller sand knuse mellem tæerne. En naturvandring er også en fremragende bindingss mulighed for forælder og barn.

Motion

Øvelser som hoppespænd, armhævninger og løbetur er imperative for at assistere et barn med adfærdsproblemer i meget nødvendig kontrol og afslapning. Vreden og negativiteten, barnet føler, udledes af de fysiske krav ved den specifikke øvelse, der udføres. Brug ikke motion som straff, da dette kan resultere i, at barnet bliver vanskeligt, når motion foreslås. Forklar blot, hvor gavnlig fysisk aktivitet er for kroppen og hvordan endnu sindet har gavn af at bevæge musklerne og svigte en sved. Tal med barnet, når motionstiden er ovre, spørg ham om han føler sig mere rolig eller fredfuld efter anstrengelsen. Forklar ham, at denne følelse af ro er årsagen til, at motion er så vigtig.

Giv barnet en spa-dag

At give barnet en spa-dag betyder ikke en stor udgift. En spa-dag kan gøres hjemme af en kærlig forælder. En massage gør underværker for spændingen og negativiteten, et barn med adfærdsproblemer måske føler. Et varmt badekar med afslappende musik i baggrunden er et andet forslag til spa-dagen. Endda at vaske barnets hår er en positiv gestus og hjælper med at opløse nogle af den dårlige energi, barnet holder fast i. Hvis barnet er en pige, prøv en manicure og pedicure, giv positive strøg om, hvor smuk neglelakken ser ud, eller lad hende få en ny frisure og lad hende vide, hvor smuk hun ser ud. Disse simple gestus forstærker selvværd og er nødvendige for et barn, der vokser op, uanset om hun har adfærdsproblemer, men kan være kritiske for et barn, der gør.