Sådan bruger du grøn te til at forbedre frugtbarheden

Når man forsøger at blive gravid, er det vigtigt at starte med en sund krop. Gode kostvaner, begrænset indtagelse af alkohol og koffein, undgåelse af cigarettrøg og en aktiv livsstil anbefales til at forberede kroppen på graviditet. At drikke grøn te til måltider er en ikke-invasiv måde at hjælpe med at forbedre frugtbarheden på.

Det du har brug for

  • Grøn te-kapsler (valgfrit)

Instruktioner

  1. Spis en balanceret kost med masser af frisk frugt, grøntsager og fuldkorn. Optimer din frugtbarhed ved at gøre din krop så sund som muligt. Daglig motion er også gavnlig for din prægraviditets-sundhed.

  2. Erstat din morgenkaffe eller te med en kop varm grøn te. Grøn te indeholder stærke antioxidanter kaldet polyfenoler, der renser dit system. Det forbedrer ikke kun din frugtbarhed, men også din fordøjelse.

  3. Drik iskold grøn te til frokost, hvis du foretrækker kolde drikke. Mange varianter af grøn te sælges i kølesektionen i supermarkeder. En enkelt flaske er nem at medbringe til arbejde eller i bilen.

  4. Eksperimenter med forskellige typer grøn te. Prøv at brygge den selv i stedet for at købe teposer. Friskbrygget te kan have en helt anderledes smag end butikskøbte produkter.

  5. Tag grøn te-kapsler i stedet for at drikke te. Det er et godt valg for kvinder, der ikke kan lide te. Grøn te-kapsler findes i de fleste sundhedsbutikker.

Bemærk: Grøn te indeholder koffein, selvom mindre end kaffe. Begræns indtaget til 1–2 kopper/dag, hvis du er følsom over for koffein. Undgå sukker og kunstige sødemidler.

Previous:

Next:

  • 15 bøger, der hjælper børn med at overvinde deres frygt
    15 bøger, der hjælper børn med at overvinde deres frygt
    Er dit barn bange for mørket, torden, monster, at gå til lægen, på toilet, i skole eller til tandlægen? Her er en liste over gode børnebøger, der kan hjælpe med at kurere børns fobier. Barndom kan medføre mange fobier og angst – frygt for mørke, tord
  • Begavede børn og følsomhed
    Begavede børn og følsomhed
    Begavede børn og følsomhed Følsomhed står ofte øverst på lister over egenskaber ved begavede børn. Derfor spørger forældre ofte: Hvad betyder følsomhed egentlig? Mit begavede barn kan ikke engang huske familiens fødselsdage. Jeres begavede barn kan
  • 17 nemme DIY Valentins-dag håndværk til børn
    17 nemme DIY Valentins-dag håndværk til børn
    Valentins-dag måske teknisk er en ferie, der drejer sig om kærlighed, men når du er et barn, handler det om glimmer, lim og papir-hjerter. (Og det er lige så godt, fordi hvilken forælder er ikke fuldstændig forelsket i et håndlavet, hjerteligt valen