• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan løser du en familiekrise

Familiekriser kan opstå fra en intern konflikt som død, sygdom eller stofmisbrug, eller en ekstern hændelse som en oversvømmelse eller tab af et job. Uanset hvad, giver det et vendepunkt for en familie til enten at arbejde sammen og få tættere kontakt eller at gå i stykker. Familier kan tilpasse sig en krise ved at støtte hinanden og lære fleksibilitet, ifølge University of Delaware Extension. Men nogle gange har familier brug for ekstra vejledning for at lære den bedste måde at håndtere en krise på.

Instruktioner

1. Undgå skyld. Når en familiekrise opstår, kan familiemedlemmer skyde skylden på hinanden for vanskeligheden, som normalt gør problemet værre. University of Delaware Extension opfordrer familien til at arbejde sammen for at løse krisen snarere end at pege fingre på nogen i familien for problemet. Sunde familiedynamikker ser krisen som et familiecentreret problem.
2. Lyt til problemet. Lad alle familiemedlemmer tale om problemet uden afbrydelse. Hvert familiemedlem bør få lejlighed til at dele. Gentag det, der bliver sagt, så familien ved, at du hører dem. Familyeducation.com foreslår, at dette vil hjælpe familien med at formidle problemet uden at skabe misforståelser.
3. Forbedr coping-strategier. Familien bør lære at håndtere krisen på en sund måde. Diskuter med familien, hvad de tror vil løse krisen. Præsenter derefter en aktivitet som en sportsleg eller et rengøringsprojekt for familien at udføre sammen for at lære at arbejde sammen i en krise.
4. Opmuntr til stresshåndtering. University of Delaware Extension foreslår, at familier bør lære at få kontrol over det, de kan. Hjælp hvert enkelt familiemedlem med at finde et udløb for stress som motion, massage, læsning eller hvad der hjælper med at reducere stresset. At øve stresshåndtering med hvert enkelt familiemedlem vil hjælpe familien med at arbejde sammen som en enhed under krisen.
5. Find individuelle løsninger. U.S. Department of Health and Human Services siger, at familiekrise kan få hvert familiemedlem til at føle sig inkompetent. Diskuter med familien, hvad hvert enkelt kan gøre for at minimere krisen. Så har hvert familiemedlem en opgave, der hjælper familien med at genoprette sig fra krisen som helhed.