Sådan forbereder du dig til fødsel
Tidligere var den eneste forberedelse, en kvinde gjorde til fødsel, at pakke sin kuffert. Da veer satte ind, kørte hendes mand hende til hospitalet, hvor hun blev fastspændt i stød og betäubet. I dag er den gravide kvinde langt mere i kontrol med sin fødsel. Men husk – hvis du ikke kender dine muligheder, har du ingen. Her er nogle overvejelser, når du nærmer dig mållinjen (så at sige).
Instruktioner
-
Tæl de sidste uger ned med sidste forberedelser. Afslut på arbejdet, afslut din livsforsikring. Organiser babys værelse, og køb eventuelle relaterede varer, du endnu ikke har skaffet. Få en graviditet massage og arbejd med prænatal træning (svøm, gå, lav yoga). Og så sov noget. Det vil være din sidste sovn i en stund.
-
Pak passende. At gå til hospitalet er lidt anderledes end at gå til stranden. Fyld din kuffert med personlige ting til dig (nathætte, bademantel, pantoffler osv.), men inkludér også et sæt tøj til babyen at rejse hjem i. At medbringe en amme-BH og ammepuder er et sikkert kort. Og tag ekstra batterier og ladeudstyr til kameraer, videokameraer, telefoner osv.
-
Rådgiv dig med din læge om smertelindringsmetoder. Dette inkluderer receptpligtig medicin, stillingsændringer, forskellige massagemetoder, åndedræt og motion.
-
Lav en fødselplan. Vil du omskære? Vælg mellem epidural eller "naturlig" fødsel. Bestem også, hvem du vil have som din fødselspartner, og om de skal fange babyen og klippe navlestrengen.
-
Forbered dig på uforudsete omstændigheder, såsom: Din gynækolog er utilgængelig; hvis fødselen skal indledes, hvilken metode (der er mange). Hvis en assistet fødsel er nødvendig, foretrækker du tang eller vakuumudtrækning? Hvad hvis din fødselspartner ikke kan være der? Glem ikke, at endda trafik kan være et problem, når man skal til hospitalet.
-
Vælg dit team: En jordemoder, doula, fødselstræner eller gynækolog. Og overvej, i hvilken grad du vil have din fødselspartner involveret i fødselen.
-
Planlæg for postpartum-pleje.
-
Trods det faktum, at der hersker en børnepasningskrise for mange familier landeindt, er fire præsidentdebatter afholdt, hvor moderatorerne ikke tog emnet børnepasning og lønnet forældreorlov op. Ligesom sundhedspleje og klimaforandringer er det et e -
Vær en informeret ven Anna gik med langærmede skjorter under sin fodboldtrøje igen. Hun fortalte Monica, hun var bekymret for at få for meget sol. Men da Anna løftede armen, bemærkede Monica friske skær på hendes underarm. Da hun så Monica se på dem, -
Opskrift på egen morgenmadHvad du skal bruge: Morgenmadsæske Store selfklæbende noter (eller papir, saks, og tape) BlyanterHvad du skal gøre:1. Bed dit barn pege på ord og tal på æsken og gætte på, hvad de siger.2. Læs nogle af ordene og talene højt.
