Sådan Cure Depression Mens gravid
Depression er noget, der påvirker alle på et tidspunkt i deres liv . Det påvirker dit daglige liv , og kan virkelig være et problem, hvis du er gravid .
At sætte ekstra stress på din krop er ikke godt, og er ikke noget, du ønsker at give din baby allerede. Lær hvordan man kan bekæmpe depression nu ! Salg Instruktioner
1
Først og fremmest , vil du ønsker at tale med din læge om det. De kan være i stand til at give dig medicin for at gøre du føler dig bedre og give dig forslag til at hjælpe helbrede den.
2
Tal med din betydelige andre , venner og familie om det. Ingen kan få dig til at føle sig bedre end dem tættest på dig!
3
Sørg for at tage tid til at gøre , hvad der gør dig glad. Gør dine favorit hobbyer , hænge ud med dem tættest på dig , og have det sjovt med livet .
4
Din krop og hjerne påvirkes kraftigt af , hvad din livsstil er. Sørg for at du tager prænatal vitaminer , spise en sund kost , og du får motion et par gange om ugen . Bare en let tur med hunden kan hjælpe dig.
5
Sørg for at få masser af hvile . Det siges, at du har brug for 8 timers søvn i døgnet. Så vil det ikke skade at få lidt mere end det , mens du er gravid .
-
Hvad hvis dit lille barn bare siger Nej! ved måltider eller snacks? Bliv ikke ked af det. Afslut måltidet naturligt, og minder dit lille barn om, hvornår det næste måltid eller snack vil blive tilbudt. Denne tilgang understøtter dit barns fodr -
Effekter på børn Med sociale medier, nyhedsdækning og snak i skolen bliver børn mere end nogensinde udsat for begivenheder, der opstår omkring os. Hvor påvirket et børn er af katastrofer kan afhænge af en række faktorer: Nærhed til katastrofe. Jo m -
Det er ingen hemmelighed, at mange forældre føler sig udbrændt. Mellem kravene fra arbejde, skole og hjemmeliv ser mødre og fædre aldrig ud til at tage en pause, men en ny undersøgelse fra 42 lande tyder på, at forældres udbrændthed kan være drevet a
