• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Er samsovn med baby gavnligt, og hvornår skal man slutte med det?

Førstegangsforældre har flere spørgsmål om deres babys søvn. Ud af dem er et af de mest almindelige, hvornår man skal slutte med at sove sammen med babyen. Samsovn er, når du og din baby deler samme seng eller sovende overflade. Mens samsovn med din baby ikke er forkert, rejser det sikkert nogle problemer, der kræver din opmærksomhed.

Som forælder er det helt naturligt at have en indfødt ønske om at holde din baby tæt på dig hele tiden, herunder sovepauser og sengetid. Men så råder eksperter fra at sove sammen med babyer. Den amerikanske børnelægeforening (AAP) siger, at forældre kan dele et værelse med babyer, men bør undgå samsovn eller sengedeling for babyens sikkerhed.

Læs videre, mens vi fortæller dig om fordelene og potentielle risici ved samsovn med tips til at slutte med at sove sammen med din baby, hvis du allerede gør det.

Er samsovn gavnligt?

På trods af modstræbende anbefalinger kan samsovn tilbyde følgende fordele for forældre og baby:

• Gør natlig amning bekvem
• Synkroniserer forældrenes og babyens søvncyklusser
• Babyer, der sover sammen med forældre, kan føle sig mere trygge og behagelige
• Kan reducere stress for babyer
• Forældre og babyer kan sove længere og bedre, når de deler seng
• Bedre søvn fører til velhvilede forældre, der reducerer stress

Risici ved samsovn med din baby

Samsovn eller sengedeling kan tilbyde bekvemmelighed og komfort, men dets risici overvejer dets fordele. Samsovn kan øge risikoen for følgende skadelige scenarier for babyen:

• Øget risiko for, at babyen kvæles under puder eller sengedynge
• Øget risiko for, at babyen vikler sig i tæpper eller sengedynge
• Store chancer for, at babyen ruller ud af sengen
• Øget risiko for SIDS eller pludselig spædbarnsdød
• Øget risiko for skade på grund af en sovende forælder, der ruller over på spædbarnet
• Risiko for vedvarende afhængighed af forælderen

Følgende situationer kan øge sandsynligheden for risiciens opståen:

• Du eller din partner er syge eller for trætte
• Du eller din partner ryger eller forbruger alkohol regelmæssigt
• Du eller din partner er på medicin
• Din baby er født præmaturet (før 37 uger)
• Din baby havde lav fødselsvægt (2,5 kg/5,5 lb eller mindre)
• Du sover sammen med din baby på en sofa, chaiselong eller i en stolen

Hvornår skal man slutte med at sove sammen med sin baby?

Du bør undgå at sove sammen med babyen fra deres fødsel og placere dem i en separat seng til søvn. Men hvis du har sovet sammen med din baby, skal du slutte med det så hurtigt som muligt. Placer babyen i en seng, som kan placeres i forældrenes soveværelse. Der er ingen specifik alder, hvor du må sove sammen med din baby. Det er ideelt at dele værelse med dit barn gennem deres spædbarns- og småbarnsperiode.

Sådan stopper du med at sove sammen med din baby

Det kan være udfordrende at slutte med samsovn, hvis du har praktiseret det, siden babyen var yngre end seks måneder. Du kan overveje følgende tiltag for at gøre overgangen fra samsovn gradvist lettere:

1. Initier værelsedeling: Køb en seng og placer den ved siden af din seng, så din baby kan se dig hele tiden, mens de ligger ned. Det kan give babyen en følelse af samsovn, da de er tæt på din seng og dig. Det gør det også nemmere for dig at amme eller trøste babyen uden at forlade sengen.

2. Vær tålmodig med din baby: Nogle babyer kan blive sure ved sengetid, når du stopper med samsovn. Det er normalt mere sandsynligt med babyer, der har sovet sammen i mere end seks måneder, især siden fødselen. Vær rolig, og etabler en godnat-rutine for at gøre overgangen nemmere. Følg en godnat-rutine med at give et bad, amme og læse en bog til babyen, før du lægger dem i sengen. Det kan signalere til babyen, at det er tid til at gå i søvn i deres seng, og få dem til at vænne sig til at sove alene gradvist.

3. Lær din baby at falde i søvn alene: Opmuntr din baby til at roe sig selv og falde i søvn alene. Selv-ro reducerer babyens afhængighed af forældre for at falde i søvn, så du kan lægge babyen i sengen uden at du skal blive i sengen. Du kan prøve at pucke babyen eller tilbyde dem en sugpen. En anden mulighed er at placere et legetøj inden for babyens synsfelt, men ikke inde i sengen, for at roe dem ned. Du kan læse mere om selv-ro her.

4. Vær konsekvent i din tilgang: Hold fast ved godnat-rutinen og andre tiltag for at overføre babyen ud af samsovn. Giv ikke efter for din babys tanter ved at lægge dem tilbage i din seng for at roe dem. Husk, det vil tage længere tid for babyen at slippe vanen, hvis de har sovet sammen i flere måneder. Konsekvens er afgørende for at opnå de ønskede resultater.

Tilmeld

Samsovn med en baby er et naturligt valg for mange forældre for at få deres baby til at sove, med fordele som bekvem natlig amning, synkronisering af forældrenes og babyens søvncyklusser, forbedret søvn og mere. På trods af dets komfort anbefales samsovn ikke på grund af risikoen for skade på spædbarnet, såsom SIDS, skade fra en sovende forælder og så videre. Omvendt er værelsedeling en livskraftig alternative til samsovn og kan virke ligesom samsovn for et nyfødt. Under dit barns spædbarns- og småbarnsperiode er det optimalt at dele værelse med dem.

Vigtigste pointe

• For at slutte med at sove sammen med din baby, kan du starte med at placere dem i en seng ved siden af dig.
• Følg konsekvent trinnene for at slutte med samsovn, og lad ikke din baby presse dig til at give efter for deres tanter.
• Prøv at forhindre risikoen for overdreven forældreafhængighed ved at lære din lille om rumlighedskonceptet.