• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Kan hvid støj vække en baby?

Nye forældre, der er desperate for søvn, vil prøve næsten enhver metode for at få deres baby til at gå i søvn og blive sovende længere. Mange baby-søvn-eksperter anbefaler at afspille hvid støj for at berolige din baby i søvn. Ikke alene vil hvid støj ikke vække din baby, men det vil faktisk hjælpe din baby med at falde i søvn og blive sovende længere.

Hvorfor hvid støj er effektiv

1. Dr. Harvey Karp, der skrev bogen "The Happiest Baby on the Block", siger, at nyfødte babyer er i det, han kalder "det fjerde trimester". De ved stadig ikke, at de er en separat person fra deres mor. Det er nyttigt at simulere livmodermiljøet så meget som muligt for at lette overgangen og trøste dem. At afspille hvid støj kan simulere lyden af livmoderen, som kan berolige babyer og opmuntre dem til at sove mere. Lyden af total stilhed kan faktisk være ret ubehagelig for babyer, siger Dr. Karp.

Andre fordele ved hvid støj til søvn

1. Hvid støj beroliger ikke bare babyer nok til at få dem til at sove, men det kan også hjælpe dem med at sove længere, siger Dr. Karp. Støjen skaber en kontinuerlig lyd, som ikke kun beroliger din baby gennem søvnen, men også blokerer andre lyde, der kan vække din baby. Den kombinerede effekt er, at din baby kan sove længere – op til 1 til 3 timer længere, ifølge Dr. Karp. Han siger, at hvid støj får babyer til at føle sig hyggelige og afslappede og refererer til det som en "auditiv teddybjørn". Dr. Karp siger, at hvid støj også kan hjælpe med at distrahere babyer fra mild sult og tandingssmerter, begge dele, der kunne vække din baby.

Typer af hvid støj at bruge

1. Du kan bruge mange af enhederne i dit eget hjem til at skabe hvid støj, som din baby vil finde beroligende. WebMD anbefaler lyde som tørretumbler, ventilator eller støvsuger. Du kan også købe en CD med hvid støj eller en maskine, der skaber hvid støj, som lyden af statisk, en mors hjerteslag eller regn, der falder. Dr. Karp siger, at forældre har brug for en høj hvid støj for at berolige grædende babyer, som en støvsuger. For at fremme søvn skal lyden stadig være ru, men bare lidt lavere, som en hårtrækker. Karp siger, at lyden skal være så høj som et brusebad, da mildere lyde som havbølger er for stille til at være effektive. Karp bemærker, at lyden inde i livmoderen var højere end en støvsuger, og din baby hørte det hvert øjeblik af dagen.

Hvor længe skal man bruge det

1. Hvis du bruger hvid støj lige nok til at få din baby til at falde i søvn, kan han vågne, når du slukker for det. Den kontinuerlige lyd skaber en beroligende effekt for babyer. Dr. Karp anbefaler, at forældre afspiller hvid støj, når deres baby sover, enten det er under lur eller nattsøvn. Du kan afspille støjen hele natten igennem. Brug hvid støj så længe, det er nyttigt for din baby. Dr. Karp siger, at hvid støj kan bruges gennem babyens første fødselsdag, hvis det er nyttigt.