Sådan lægger du et 1-årig i seng

Forældre kæmper ofte med små børns søvnvaner. At få et barn til at sove gennem natten kan være en natlig vanskelighed, der skaber angst og frustration på forældrenes eller plejers side. Små børn trives på rutine, og vil fungere bedre, når de ved, hvad de kan forvente på daglig basis. At følge et par trin kan gøre godnat-rutinen en nyttelig oplevelse for forældre og barn.

Instruktioner

  1. Definér forskellene fra dag til nat gennem lys, aktivitet og støjniveauer i dit hjem. Et barn skal være i stand til at skelne mellem at gå ned til en kort dagssover om dagen og at gå ned til otte til tolv timers søvn om natten. Om dagen skal huset være en bulder af aktivitet, med lys tændt og støj på normale niveauer. Om natten skal huset være mere stille, med dæmpet lys og et lavere aktivitetsniveau. Barnet kan også klare sig bedre, hvis sovekvarteret til dagssover er anderledes end til natlig søvn.

  2. Etabler en godnat-rutine, og følg den hver nat. Giv barnet et bad, som er en naturlig afslappende oplevelse. Følg dette med en kort massage af baby-lotion for yderligere at afslappe ham. Herefter dæmp lyset i sovværelset, og sid sammen for at læse en bog højt eller at synge sange til ham. Dette skal efterfølges af en flaske og så sovetid. Vip ikke barnet i søvn, eller hold ham, indtil han falder i søvn. Barnet forventer det samme miljø, når han vågner, og denne tæthed ved at gå i søvn kan forårsage frygt, når han vågner og opdager, at han er alene. Læg ham i sin seng vågen, men søvning, giv ham et godnat-kys, og forlad værelset.

  3. Gør barnets søvnmiljø behageligt, beroligende og sikkert. Før du lægger dit barn i seng, skift hendes tæppe. Sørg for, at hun er klædt passende for værelsets temperatur, så hun hverken vil være for kold eller for varm. Spil musik eller hvid støj på et lavt niveau ved at spille en vuggevise-CD på gentagelse eller køre en ventilator eller luftfugtighed i et værelse. Fuldstændig stilhed i sovværelset kan være ubehagelig for nogle børn. Eksperimenter med forskellige lyde for at finde den, der virker bedst for dit barn. Gør hendes søvnmiljø sikkert, med ingen ekstra tæpper i hendes seng og plysdyr, der er alderspassende og uden små dele.

Previous:

Next:

  • 10 af de cooleste nye skoleudstyr
    10 af de cooleste nye skoleudstyr
    Dine børn kan starte skolestarten med stil med disse nye awesome skoleudstyr og tilbehør. Lektier og frokosttid har aldrig været så sjove! Mini Panda Hæftemaskine Mini Panda Hæftemaskine Brug denne sotte, dekorative panda-hæftemaskine til at holde
  • 4 spørgsmål, der hjælper dig med at finde en vikar, du elsker
    4 spørgsmål, der hjælper dig med at finde en vikar, du elsker
    Når du starter din søgning efter en vikar, er det første, du måske bemærker, at der er så mange kvalificerede vikarer derude, der potentielt kunne være en god match for din familie. Så hvordan begynder du at indsnævre dine muligheder? Når du har udfo
  • Forstå dit babys særheder
    Forstå dit babys særheder
    1. Min baby dufter så godt. Hvad er hendes hemmelighed? To ord: ingen sved. Apokrine kirtler – som findes i akselhuler, bryster, og lysken og er forbundet med stærk kropslugt – er ikke aktive indtil puberteten. En anden grund til, at hun dufter så go