Sådan lærer du baby at berolige sig selv

Bebér lærer typisk at berolige sig selv mellem 3 og 6 måneder. Men nogle vænner sig til at blive amt eller rokket i søvn og lærer ikke denne vigtige evne. Selvberoligelse hjælper ikke kun med at falde i søvn, men også med at håndtere separation fra forældre (f.eks. vuggestue). For at lære det, skal du give baby lejligheden. Nogle har det svært, andre sover selv første nat.

Instruktioner

  1. Fast sovetid. Vent ikke til baby er træt – overtræthed gør det sværere. Tidlig sovetid (19-21). Bebér der sover tidligt, sover længere og vågner mere hvilede. Hold sovetid konsekvent – samme tid hver dag.

  2. Skab en rutine. 3-4 beroligende aktiviteter: bad, historietid, vuggeviser, kram, mad. Samme rutine hver nat. Det signalerer søvn og gør baby naturligt træt. Forklar rutinen til andre værter.

  3. Læg baby ned drømmende men vågen. Start med næsten sovende. Næste nat: lidt mere vågen. Byg op til helt vågen.

  4. Tjek hvert par minut ved gnidning – men tag IKKE op. Tal roligt, forklar at det er sovetid. Bliv i værelset hvis det hjælper, men giv baby chancen for at berolige sig selv.

  5. Undgå at made/rokke i søvn. Det skaber forbindelse søvn=mad/rystelse. Baby vil så have det hver gang den vågner.

  6. Giv et overgangsobjekt. Skjorte/klud med din duft, yndlingstæppe eller bamsedyr. Altid SAMME genstand – baby knytter den til søvn. Undgå unikke genstande (svært at erstatte). Brug musikalisk mobile – musikken afslapper.

  7. Vent lidt før du går til baby ved vågning/gnidning. Øg tiden gradvist indtil baby kan berolige sig selv. Går du straks hen ved gråd, lærer baby ikke selvberoligelse.

Previous:

Next:

  • Sådan Hjælper Du Dine Børn Med et Godt Start på Deres Nye Skole
    Sådan Hjælper Du Dine Børn Med et Godt Start på Deres Nye Skole
    Tænk på, hvordan I føltes, da I første gang startede i skole, eller hvis jeres familie flyttede, og I gik over til en helt anden skole. I var sandsynligvis lidt bange og nervøse. Chancer for er, at jeres børn vil være det også. At gå på en ny skole
  • Skab en sund følelsesmæssig binding
    Skab en sund følelsesmæssig binding
    En af de nøglefaktorer i at opdræje et gladt, selvsikkert barn er at bygge en stærk, sund følelsesmæssig binding. På mange måder vil dette komme naturligt for forældre. Men der er nogle simple skridt, du kan tage for at hjælpe med at sikre en god tæ
  • Hvad er hovedlus?
    Hvad er hovedlus?
    Klør klør. Klør. Dit hoved føler virkelig kløende. Kan det være lus? Hvis ja, er du ikke alene. Hvert år får millioner af mennesker over hele verden hovedlus. De fleste af de millioner er børn. Ethvert barn, der går i skole, har sandsynligvis allered