• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvor mange timer sover en 17 måneder gammel?

Det kan virke, som om småbørn aldrig vil sove, men de har faktisk brug for mere søvn end voksne. Søvn vil fremme din 17 måneder gamle sunde fysiske og mentale udvikling, og det vil hjælpe ham med at være glad og kooperativ hele dagen. Uden at få nok søvn, vil din lillebørnehavealder være kiden og forstyrrende. At sikre, at din 17 måneder gamle får nok søvn, vil sikre hans velvære, såvel som hvilen og velvære for alle andre i familien.

Anbefalet søvnmængde

1. Hvert barns behov vil være forskellige, men National Sleep Foundation's website anbefaler, at småbørn mellem 1 og 3 år får mindst 12 til 14 timers søvn om dagen. Denne søvn kan komme i forskellige inkrementer for forskellige småbørn. For eksempel bør din 17 måneder gamle være nede til ét lur om dagen, men luren kan vare fra en til tre timer. Hvor længe dit barn lur'er vil påvirke, hvor længe han sover om natten. Det betyder ikke noget, hvordan søvnen er opdelt, så længe dit barn får den anbefalede mængde søvn i den 24-timers periode, bør han være fint.

Søvn og sundhed

1. Konsekvenserne af ikke at få nok søvn kan være mere end et kident barn. American Academy of Pediatrics' HealthyChildren.org siger, at søvnmangel er forbundet med nogle potentielt alvorlige sundhedsproblemer, herunder angst og depression, fedme, diabetes, immunitetsproblemer og ADHD. At mangle søvn kan også have kortsigtede konsekvenser for humør, som kan påvirke familieforhold og læring.

Opmuntring af gode søvnavaner

1. Forældre kan spille en aktiv rolle i at hjælpe deres småbørn med at udvikle sunde søvnavaner. National Sleep Foundation's site opfordrer til en konsistent sengetidsrutine et trøstende og konsistent søvnmiljø. Børneudviklingseksperter på Kids Health website siger, at rutinen skal vare ca. 15 til 30 minutter, og den kan omfatte tandbørstning, læsning af historier sammen eller lytning til blid musik. Nøglen er at gøre det samme hver nat og samtidig. Dine aktiviteter og miljøet skal alle være designet til at berolige dit barn i søvn. HealthyChildren.org foreslår at holde lys og støjniveau lavt og gøre temperaturen lidt køligere. Siden anbefaler også at give dit barn en "lovie" eller tryghedsgenstand, og det råder imod at tillade dit barn at have et fjernsyn i sit værelse.

Hæmninger for søvn

1. Uanset dine bedste indsatser kan din 17 måneder gamle nogle gange kæmpe med søvn. En række faktorer kan forstyrre din lillebørnehavealders søvn, herunder tanding, sygdom, separationsangst og endda mareridter. Bevar dine rutiner, og giv ekstra trøst og beroligelse til din lillebørnehavealder. Din konsistente tilstedeværelse vil hjælpe ham med at overvinde disse søvnproblemer og genoprette sunde vaner. Hvis søvnproblemerne fortsætter i mere end en uge eller to, tal med hans læge for at sikre, at alvorligere sundhedsproblemer ikke er årsagen.