• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Datoer for babyer:Hvornår skal man præsentere og opskrifter at prøve

Dadler er lækre frugter og fremragende kilder til forskellige vitaminer og mineraler. Men som ny forælder kan du være i tvivl om sikkerheden og nytten af ​​datoer for babyer. Omkring 30 varianter er tilgængelige for det meste i tre former - frisk, halvtør og tør. Modne dadler er fyldt med simple sukkerarter som dextrose og fruktose, øjeblikkelige energiforstærkere. Fortsæt med at læse dette indlæg for at vide, om du kan give din baby dadler, de tilstedeværende næringsstoffer, deres sundhedsmæssige fordele og måder at inkludere dadler i din babys kost.

Hvornår kan du præsentere datoer for din baby?

Du kan introducere datoer, når din baby fylder seks måneder, eller så snart du begynder at give halvfast mad. Indfør dadler i din babys kost langsomt og helst i moset og pureret form. Følg altid vent-i-tre-dages reglen, og tjek, om babyen har det godt med maden.

Vælg ikke dehydrerede dadler, da de vil være svære for din baby at tygge i de indledende faser.

Ernæringsmæssige fordele ved datoer for babyer

Dadler er anerkendt som 'hjertesund mad' af American Heart Association på grund af deres lave kolesterolindhold og indhold af mættet fedt. De indeholder alle de essentielle næringsstoffer, der er nødvendige for dit barns sunde vækst og udvikling.

100 gram dadler (medjool type) giver følgende næringsværdi:

• Vitamin B9 (folat) – 15 µg

• Vitamin B3 (Niacin) – 1,6 mg

• Vitamin B6 (Pyridoxin) – 0,24mg

• Vitamin B2 (Riboflavin) – 0,06 mg

• Vitamin B1 (thiamin) – 0,05 mg

• A-vitamin – 7 µg

• K-vitamin – 2,7 µg

• Jern – 0,90 mg

• Magnesium – 54 mg

• Fosfor – 62 mg

• Zink – 0,44 mg

Én hel dato tilbyder følgende næringsværdi til din baby:

Kalorier – 66, fibre – 1,6 g, jern – 0,22 mg, calcium – 15 mg, kalium – 167 mg og spormængder af niacin, vitamin A og folat.

Kilde:United States Department of Agriculture

Sulfater bruges ofte i dadler og andre tørre frugter for at forhindre skimmeldannelse og øge holdbarheden. Hvis din baby er blevet diagnosticeret med astma, skal du bekræfte med din børnelæge om sikkerheden ved datoer for dit barn.

Sundhedsmæssige fordele ved datoer for babyer

Dadler har også høj ernæringsværdi og medicinske fordele. Derfor har det været en del af hoveddiæten i mange kulturer over hele verden. Nogle af fordelene er:

1. Bekæmp tarmlidelser

Dadler er nyttige midler mod tarmproblemer. De kæmper med de parasitære organismer og hjælper med at etablere venlige bakteriekolonier i tarmen.

2. Beskyt leveren

Leveren er tilbøjelig til bakterielle og virale infektioner hos børn. Undersøgelser viser, at dadler har leverbeskyttende egenskaber, og derfor vil det hjælpe at inkludere dem i din babys kost.

3. Til stærke tænder

Du kan give fuldmodne dadler til dine børnebørn for en stærkere tandudvikling. Ved at tygge dadler får tænder og tandkød tilstrækkelig motion og kan udvikle sig stærkere og hurtigere.

4. Giv ekstra næring under feber

Hæld dadler i mælk og giv til din baby, når den lider af feber, hoste og kopper. Denne infusion, rig på næringsstoffer, hjælper med hurtig restitution.

5. Helbred dysenteri

Babyer kan have dysenteri - en bakteriel infektion i tyktarmen. Datoer hjælper med at kontrollere denne tilstand.

6. Lindre forstoppelse

Dadler bekæmper forstoppelse, der er et almindeligt problem hos babyer. Kostfiberindholdet hjælper med at tilføje bulk til afføringen og resulterer derfor i jævne afføringer,

7. Forbedre udsynet

Det høje indhold af A-vitamin i modne dadler forbedrer dit lille barns syn og giver dermed et sundt syn.

8. Styrk immunforsvaret

Antioxidanter og frie radikaler, der er til stede i dadler, hjælper med at bekæmpe infektioner og opgraderer din babys immunsystem på daglig basis.

9. Forbedre hæmoglobinniveauet

Det rige jernindhold i dadler øger hæmoglobintallet i din babys røde blodlegemer, hvilket sikrer sund vækst og ingen anæmi.

10. Forbedre vægten

Dadler hjælper med vægtøgning. Du kan give datoer til din baby for at nå vægtmilepælene for deres alder.

Hvordan tilføjer du datoer til din babys kost?

Du kan prøve flere kreative måder at tilføje datoer til din babys kost. Her er et par ideer til at starte med:

• Drænk et par hakkede dadler over havregrynene (hvis barnet kan tygge og synke ordentligt)

• Bag dem til muffins

• Almindelig yoghurt blandet med dadlerpuré

• Føj datoer til mælk for en lækker milkshake

Dadler er klistrede og kan klæbe til din lilles tænder. Det fører til bakterier, der producerer syre og forårsager huller i tænderne. Sørg for at rense din babys tænder eller give dem vand at drikke efter at have spist dadler.

Sunde dateopskrifter til babyer

Du kan tilberede babymad ved hjælp af dadler. Babyer kan få disse opskrifter efter seks måneders alder, når de også er klar til anden fast føde. Her er nogle fantastiske opskrifter til at tilføje datoer.

1. Frisk daddelpuré

Friske dadler har mange fibre og er fremragende fast føde til din baby.

Du skal bruge:

• 1 kop udstenede friske dadler

• 1-2 kopper vand

Sådan:

1. Udblød dadlerne i vand i et par timer; helst natten over for at blødgøre skindet på dadlerne.

2. Smid ikke vandet ud. Overfør dadlerne sammen med vandet i en blender.

3. Blend dadlerne i 2-3 minutter, eller indtil du ikke kan se nogen faste fibre i blandingen. Friske dadler har mange fibre, så brug den maksimale blenderindstilling på din blender.

4. Når det er blandet, skal du bruge en ske til at tjekke for hårde klumper. Hvis nogen, blend i noget mere tid, og hvis der ikke er nogen, så er puréen klar til servering.

2. Tørrede dadler og bananpuré

Denne opskrift kan fungere som en god dessert til en ung baby, der endnu ikke kan få tilsat sukker.

Du skal bruge:

• 1/3 kop hakkede tørrede dadler uden tilsat sukker eller konserveringsmidler

• 1 hakket banan

• 2-3 kopper vand

Sådan:

1. Udblød de tørrede dadler i vand i et par timer eller natten over.

2. Overfør dadlerne sammen med vandet til blenderen. Tilsæt den hakkede banan.

3. Blend indtil puréen har en tynd konsistens. Tilføj mere vand, hvis det er nødvendigt. Når den er færdig, er puréen klar til at blive serveret.

3. Dadler og risengrød

Det kan være et godt morgenmadsprodukt til en baby og endda småbørn.

Du skal bruge:

• 2 kopper kogte og kogte ris

• 1/2 kop finthakkede tørrede dadler

• 1/2 kop finthakkede friske dadler

• 3 kopper vand

Sådan:

1. Sæt dadlerne i blød i en time. Kom dadlerne og vandet i en blender.

2. Tilføj kogte ris til blenderen og hæld vandet. Blend dem sammen.

3. Hvis din baby elsker tykkere konsistens, så tilsæt mindre vand; ellers tilsæt ekstra vand for at gøre grøden tyndere.

Forholdsregler, der skal tages, når man giver dates til babyer

Babyer har et skrøbeligt fordøjelsessystem. Her er nogle enkle forholdsregler, du kan følge:

• Giv altid dadler skåret på størrelse med en rosin for at undgå kvælningsrisiko eller i moset eller puréform for sikker indtagelse og bedre fordøjelse.

• Hvis din baby er begyndt at gå, så sørg for, at den ikke løber, mens den tygger dadler, for at undgå kvælning.

• Giv fuldt modne dadler med sødt frugtkød. Umodne dadler indeholder tanniner, som kan forårsage mave-relaterede allergier.

• Dampede dadler er et bedre valg end rå eller kogte.

• Rå dadler kan gives, efter din baby bliver ældre og begynder at spise mad fra forskellige fødevaregrupper.

Dadler er et sundt supplement til din babys kost. Deres høje fiberindhold og gode næringsstofsammensætning hjælper med en babys rette vækst og udvikling. Men hvis din baby stadig stifter bekendtskab med fast føde, så indfør dadler i deres kost gennem pureer og grød. Vent også i tre dage efter det første indtag for at se, om din baby er følsom over for dadler. Introducer datoer for babyer og kun fremskridt baseret på din babys komfortniveau. Hvis du har spørgsmål, så kontakt din børnelæge og afklar dem.