Tips til at Reducere Arsen i Din Babys Kost
Ja, arsen. Det forekommer naturligt i vort miljø i både organiske (typisk ikke-giftige) og uorganiske former. Uorganisk arsen er giftigt og kræftfremkaldende (kræftfremkaldende). De største sundhedsrisici fra eksponering for uorganisk arsen opstår under graviditet, spedbarnsalder og tidlig barndom.
FDA Foreslår Grænse for Uorganisk Arsen i Spædbarns Risgrød
I april 2016 frigav U.S. Food and Drug Administration (FDA) et forslag til at begrænse uorganisk arsen i spædbarns risgrød. FDA's meddelelse var baseret på dets vurdering af et stort videnskabeligt datagrundlag. Dog anbefaler FDA ikke specifikke grænser for, hvor meget ris eller risprodukter vi bør spise. Snarere fortsætter FDA med at anbefale, at alle forbruger, herunder spædbarn, børn og gravide kvinder, skal spise en mangfoldighed af fødevarer, herunder en mangfoldighed af korn. Den amerikanske akademi for pediatri (AAP) understøtter det foreslagne handlingsniveau og tilbyder tips til forældre på området.
Hvordan Du Kan Reducere Din Babys Arsen-eksponering:
- Am. AAP anbefaler amning som eneste næringsekilde for din baby i ca. 6 måneder. Når du tilføjer faste fødevarer til din babys kost, fortsæt amningen indtil mindst 12 måneder. Du kan fortsætte med at amme efter 12 måneder, hvis du og din baby ønsker det. Tjek med din barns læge om vitamin D og jernsupplementer det første år.
- Varier din babys kost. Jernberiget risgrød er en god næringsekilde, men det burde ikke være den eneste kilde, og behøver ikke at være den første kilde. Andre muligheder for forældre til at introducere som første fødevarer udover risgrød inkluderer havre, byg og flerkorn grød. Ved introduktion af nye fødevarer anbefaler AAP at gøre det langsomt og holde øje med eventuelle reaktioner.
- Begræns frugtsaft. I 2012 rejstes lignende spørgsmål om arsen i saftprodukter. I år har AAP anbefalet begrænset indtag af alle søde drikkevarer, herunder saft. Spædbarn kan opmuntres til at spise hele frugter, der er moset eller püreet. Småbørn og unge børn kan opmuntres til at spise hele frugter i stedet for saft.
- Undgå brun ris sirup som sødningsmiddel i bearbejdede fødevarer til børn. Arsen i ris er koncentreret i ris sirup, som nogle gange bruges som sødningsmiddel i småbørns snacks eller puffs.
- Brug ikke rismælk som mælkeersatning for ko-mælk. I mange tilfælde kan mælkefølsomme børn gives andre kostkilder til calcium i stedet for en højt bearbejdet mælkeersatning.
Tal med din barnelege
Hvis du er bekymret for arsen i din barns mad, tal med din barnelege. Dit regionale Pediatric Environmental Health Specialty Unit (PEHSU) har personale, der også kan tale med forældre om bekymringer over miljøgifter.
Yderligere information:
Start med fast føde
Grød i flaske: Forkerte genveje til fast føde
Tunge metaller i babyføde
Mangfoldighed er nøglen ved servering af korn (USDA.gov)
Pediatric Environmental Health Specialty Units (PEHSUs)
-
Jeg er 28 uger gravid denne uge, hvilket betyder, at jeg officielt er i tredje trimester. Det betyder, at jeg lidt skal vide, hvad jeg laver, og være forberedt på at gøre det… og ret snart. Her er min 28 ugers mave. Ja, det er en pinata, der var fyl -
En ordentligt pakket og veludstyret skoletaske er et must, når du og din baby er ude og køre. Brug denne udskrivelige checkliste til at sikre, at du har alt, hvad du skal bruge for at holde din lille glad og komfortabel, mens I er væk fra hjemmet. Hv -
Prøv disse lækker og sunde morgenmad-ideer for at få dit barn til at spise dette vigtige morgendagsmåltid. Hvorfor morgenmad er vigtig En sund morgenmad giver børn den energi, de har brug for for at håndtere deres travle dage. Børn, der spiser morg
