• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad man skal fode sin baby

Hvad man skal fode sin baby

Baby-sikring

Hvis du laver din egen babyføde, kog det altid grundigt, især kød, fjørkræ og fisk. Giv aldrig rå eller endda blødtkogte æg til din baby. (Faktisk ville de fleste pediatricians rådgive dig til at holde op med æg helt, indtil efter din baby's første fødselsdag.)

Ved seks eller syv måneder bør dit barn have prøvet to til tre dusin forskellige fødevarer: nogle grød, brød og pasta, og mindst et dusin forskellige frugter og grøntsager. I de kommende måneder bør du fortsætte med at gøre en indsats for at udvide din baby's kulinariske repertoar. Fortsæt med at tilføje variation i frugter og grøntsager. Under syvende eller ottende måned kan du begynde at tilføje flere proteinkilder: kogt tofu, bønner, og kød.

Når du introducerer kød i din baby's kost, start med oksekød eller fjørkræ. Hvis de ikke forårsager negative reaktioner, kan du så prøve at tilføje noget fisk. Du kan købe glas med mase kød, gryderetter, eller casseroller, eller du kan lave din egen næsten lige så let. Bare tilføj lidt vand, før du maser kødet, og du bør komme frem til den rigtige konsistens.

Hvis du vil have din baby til at være vegetar, kan hun få det protein og calcium, hun har brug for, fra formula såvel som en række bønner, ærter, og grønne bladegrøntsager. Hvis du dog opdrager din baby som veganer (afviser alle dyreprodukter), kan du have brug for at tage ekstra omhu for at sikre din barns normale vækst og udvikling. For at give næringssmæssig balance, fortsæt med at amme din baby gennem det første år, hvis det er muligt. Ved introduktion af fast føde, server fuldkornsgrød, brød, og pasta. Sørg for, at hun også spiser masser af højt-protein fødevarer (tofu, brun ris, bønner, og ærter) og calciumrige fødevarer (broccoli og grønne bladegrøntsager). Til sidst, spørg din pediatrician, om din baby måske har brug for et calciumtilskud og/eller et vitamin-og-mineral-tilskud, der leverer jern, vitaminer D og B12, og folsyre.

Uanset om du foder veganere, vegetarer, eller kødædere, prøv at give næringssmæssig balance, mens dit barn spiser mere og mere fast føde og mindre og mindre modermælk eller formula (omend din baby stadig vil have brug for ca. 720 ml modermælk eller formula hver dag). Du kan ikke gå galt, hvis du tilbyder din baby i væsentlig de samme balancerede måltider, som (ideelt) resten af familien spiser. Men du skal mase, purere, eller sife føden til en tyk, flydende konsistens og servere det i meget mindre mængder.

Hold i mente, at en balanceret kost ikke betyder, at din baby altid skal spise noget fra hver af de store fødevaregrupper hver dag. Prøv at tage et mere langsigtet perspektiv på at balancere din baby's kost, ved at se på, hvad hun spiser over en uge eller to. Hvis din baby f.eks. spiser intet andet end kylling i to dage, vil hun - sandsynligvis på egen hånd, men hvis ikke, så med din vejledning - balancere det ud med masser af kulhydrater og frugter og grøntsager de næste par dage.

Angående konsistens, bør din baby's føde forblive glat og næsten flydende indtil den sjette eller syvende måned. Men når din baby har begyndt at tygge sin mad, uanset om hun har tænder endnu, vil du ikke længere have brug for at purere alt, hun spiser. Din baby kan stadig nyde visse purerede fødevarer, men du behøver ikke at male hendes mad så grundigt. Du kan også begynde at tilføje små stykker grøntsager, kød, eller frugt.